おはようございます 
今日のひよっこ。
やっぱりか。。
娘と梅田阪急に行ったら
ジルスチュアートでイベントしてて
私の脳内と同じくお花でいっぱいでした 
お買い物の後は １３階
シャンデリアテーブルへ 
私はお気に入りの
アイスロイヤルミルクティー
娘は先日来た時から
次はこれ♪と決めていたイチジクのタルトと
ティラミススムージー。
ヘルシーとは程遠いスムージー 
どちらも美味しかったです
ヤクルトが良いという記事を読み
私と夫 一ヶ月ほど前から
ヤクルトを飲み始めました
普通にスーパーで
５本 １７０円位で売ってるやつ
２週間ほどして ２人とも
お肌がうるつやになったので
妹に教えました。
それから２週間ほど経った昨日
電話で報告があり
元々 納豆や甘酒など
発酵食品を摂っている妹は
言われてみれば
お肌の潤いがちょっと増えたかな？
という感じだそうですが
私と同じで ヨーグルトや納豆が
あまり好きではない母（７１歳）は
全身のお肌がしっとり
きめ細かくなったそうです。
これはお嬢様方にもお教えしないと！
と書いている次第です 
飲む少し前に冷蔵庫から出して
なるべく常温で
夕食後３０分以内に飲むのが
効果的だそうです。
乳酸菌足りていないかも？
という方におすすめです。
ちなみに私はヤクルトレディでも ましてや
ヤクルトの社長夫人でもありません
いつも以上に手抜き感 甚だしい夕食
アボカドとトマトのサラダ
（ナハトマン）
キムチ炒飯
（ロイヤルコペンハーゲン）
味の素と私の合作の麻婆茄子
（ロイヤルコペンハーゲン）
ビール （ｓｇｈｒ）
昨夜の体重は ５０．３ｋｇ
体脂肪は ３０．４％でした。