ぐっも～に～ん 
今日の朝ドラ。
すみれちゃんのお姉ちゃんの
英会話 素晴らしい～ 
夕食です。
フリルレタス・ブロッコリー・カリフローレ
プチトマト・かぼちゃ・オイルサーディン
ミックスナッツ・クリームチーズのサラダ 
（ＩＶＶ＋リチャードジノリ）
ペリエ （ｓｇｈｒ）
ヘルシーだろう～？
お昼に虎屋の羊羹
食べたけどな 
黒砂糖入りのおもかげ
アメーバさんの仰せの通りに
ワインがぶ飲みしないといけませんので
買いました 
前から気になっていた国産ワイン
甲州と勝沼甲州 日本のあわが
お買い得でがぶ飲み価格だったのです 
飲むの楽しみ～ 
昨夜の体重は ４８．６ｋｇ
体脂肪は ２９．１％でした。