おはようございます
夫が掃除機をかけてくれている横で
まったり更新です 
ボーイスカウトに入っていた夫の
備えよ！常に！ 精神により
電気もガスも止まった時の非常用に
Iwatani カセットガスストーブを買いました。
試しにつけてみたら暖かかったです 
ガス1本で３時間ぐらいつくそうです
夕食です。
まぐろのお刺身 （ｓｇｈｒ）
牡蠣バター （白山陶器）
はい
お好み焼き 焼けました
（ウェッジウッド）
青のり 鰹節かけて出来上がり
昨夜の体重は ４９．１ｋｇ
体脂肪は ２７．８％でした。
お留守番が多かったですが
今年も楽しい１年でした
いつも読んでくださっている皆様
誠にありがとうな
良いお年をお迎えください 