おはようございます 
朝ドラ 高良健吾くん
また出征か。。
「おひさま」を思い出しました。
無事 戦地から帰ってきたシーンは
感動的でした 
気温 ２９度。
１０月ですがまだこんなかっこの私です 
かろうじてシュシュと
ネイルとスカートの色で
秋感出してるつもりです
塗り方雑なのはA型のせい ← 
スーパーで北海道 柳月の
三方六など買いました。
楽しみ 楽しみ 
他にもたくさん買って エコバッグを
よいしょっと肩にかけたら
人の良さそうなおじさんに
「重たそうやな～ 頑張りや～」
と励まされました 
ブーランジェ エス カガワの
デニッシュトーストに
つぶあん乗せたのとカヌレ 
娘のお弁当です。
甘い玉子焼き
豚肉と葱の焼肉のたれ炒め
マカロニとツナのサラダ
かぼちゃとくるみを混ぜて焼いたやつ
昨夜の体重は ４７．８ｋｇ
体脂肪は ２７．８％でした。