気持ちを整理する前に、出し切る☆

自己肯定感を上げて、
"もっと楽に自分を生きる" をサポートしています。
カウンセラーの和田優子です。

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納得できないけれど、

その時は自分の気持ちに折り合いをつけ

平穏にやり過ごしたけれど、

時間が経っても納得いかない気持ちが

ずっと心の奥の方に残っていて、

「もっと〇〇すればよかった」

「〇〇したほうがよかったかもしれない」

そんな後悔や反省や苛立ちが募り、

心が不安定になることはありますか？

周りを気にし過ぎたり、

人に合わせることが多い人は、

納得できないことを「しょうがない」と

無意識のうちに自分を納得させ、

意見を飲み込んでしまいがちです。

この状態が続くと、

どんどん苦しくなっていってしまうので、

心と向き合い、ケアをしていくことが大切

だと思います。

納得できなかった出来事、傷ついた出来事、

まだ消化できていない怒りや悲しみなどの

いろいろな気持ちを整理する前に、

まずはその思いを出し切ることが重要です。

書き出す、話す

怒りも悲しみも、

納得できない出来事も、

理不尽な出来事も、

涙も、

吐き出せる範囲で外に出すこと。

気持ちを整えるのは、その後です。

私の方では、

心にあるものを出す、整える、

というところもサポートしていますので

公式LINEよりお気軽にお問い合わせください。

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました💕

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