"もっと楽に自分を生きる" をサポート しています。
カウンセラー の和田 優子です。
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自分と向き合って
心の声を聞き、本心を知り、
それを少しずつ行動に移していくことは
・自分らしい人生を送る
・納得した人生を送る
・充実した人生を送る
これらを叶えるためにも
とても重要だと思います。
ただ、、
自分と向き合うのは
結構エネルギーがいることなので、
「しんどくなったら一旦休憩」とし、
無理をしないよう注意が必要です。
なぜなら私たちは、
嬉しい、楽しい、ワクワク、といった
「喜」「楽」の感情だけでなく、
つらい、苦しい、悲しい、怒り、といった
「怒」「哀」の強いパワーも
持ち合わせているからです。
とくに、怒りのパワーは強いですので、
向き合い続けていると
心が不安定になってくることがあります。
ですので、
少しでもしんどく感じたら
向き合うことや前向きな思考もストップして
好きなことをしたり、
何も考えない時間を過ごす、
といったことに切り替える。
そんな選択肢を持っておくことが
大切だと思います。
「向き合うことが大事だから
つらくても向き合わないと！」
と無理をしないように。
そして、
断捨離も過去の自分と向き合う作業なので、
片付けの労力にプラスして
過去の自分と向き合うエネルギーを要します。
これもまた休憩を繰り返しながら
徐々に、、がおすすめです。
自分に対して厳しくなり過ぎずに、
優しさを大いに発揮していくことが
大切だと思います。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました💕
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