"もっと楽に自分を生きる" をサポート しています。
カウンセラー の和田 優子です。
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自分らしさがよくわからない毎日を
過ごしていると、
「何だか心が満たされない」
「味方がいないように感じる」
そんなふうに感じることも
あるかもしれません。
かくゆう私も20代の頃は、
自分の選んだ道を進んでいるのに
「自分らしさ」や「自分らしく」も
よくわからない状態で、
周りばかり気にして過ごしていました。
その心には漠然とした不満と、
「ここには私の味方は一人もいない」
という思いから、
常に気を張っている状態でした。
これでは心も身体も
どんどん疲弊していってしまいます。
ですので、
自分らしさがよくわからないときは、
「自分らしさってなんだろう？」
と頭で考えるよりも、
心を満たすことをできるかぎりやってみると
いいかと思います。
心を満たすための行動は、
①好きなことをどんどんする
・何をするのが好きですか？
・子供の頃に好きだったことは何ですか？
・つい夢中になってしまうものはありますか？
②新しいことにチャレンジする
・やってみたいと思っていたことは
ありますか？
・子供の頃にやってみたかった習い事は
ありますか？
③自分をもっと大切にする
・運動していますか？（軽くでも）
・湯船に浸かっていますか？
・身体に負担のかからないような
食事をしていますか？
・優しい言葉を自分にかけていますか？
好きなことをやって、
新しいことにチャレンジして、
自分をもっと大切にして、
自分を満たして、喜ばせましょう。
楽しいと思うこと、
ワクワクすることをやっていると
エネルギー値が高まってきて、
自分らしさが輝いてくるのだと思います。
もちろん、
できる範囲で無理のないように。
＜参考文献＞
Be Yourself
「私」を主語にして生きる
海原純子
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました💕
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