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カウンセラー の和田 優子です。
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自分なりの意見や思いがあるけれど、
それを飲み込んで周りの意見に合わせて
その場をやり過ごしたことは
ありますか？
仕事などチームワークが必須な状況では、
意見や思いを飲み込んで
周りに合わせることも多々あるのでは
ないでしょうか。
仕事では目をつぶるとしても、
自分の采配で決められる
プライベートでは、
同じことをしてはいけないと思います。
20代の私のように、
仕事とプライベートの切り替えが
うまくできなかったり、
心の奥に
・ 嫌われたくない
・ 傷つきたくない
・ 揉めたくない
そんな思いが強くあると
意見や思いを飲み込んで
『言わない選択』をしがちです。
その場はやり過ごせても、
言わない選択を続けていると
後に苦しくなってしまったり、
自分らしくがわからなくなって
相手に依存的になってしまう可能性もあり、
健全ではありません。。
ですので、
プライベートでは、
意見や気持ちを飲み込むのではなく、
アイメッセージ（＊主語が「I」私）
で伝えていくのが建設的で
心の健康にも重要なことだと思います。
中には、
「過去に自分の意見を言って嫌な思いを
したことがある。」
「相手から返ってきた言葉で傷ついた」
だから「言わないようにしている」
という人もいらっしゃるかと思います。
そういうときはどうしたらいいか？
良好な交流パターンがあり、
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最後まで読んでいただき、
ありがとうございました💕
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