東京 東急線沿線 ウォーキングで心と身体がスッキリ♪ -4ページ目

東京 東急線沿線 ウォーキングで心と身体がスッキリ♪

 姿勢を良くして歩くだけで身体が変わる♪心が変わる♪
 毎日がOH HAPPY DAY♪
 皆さんの奥に眠っているチャンスを掴みませんか?

ポスチュアウォーキング 長井祐子

ウォーキングで心と身体が変わるクローバー

ポスチュアスタイリストの長井祐子ですハリネズミ

 

昨日は、ポスチュアウォーキング協会の定例会 in 東京でした。

全国にスタイリストがいるので、

2カ所に分かれて開催されます。

 

 

さぁ、私はど〜こだにやり

 
定例会では、新人スタイリストの紹介や、2019年度の表彰式が行われます。
 
そのほかにwebやSNSの活用方法のマーケティングや、
理事によるコーチングセッション。
 
写真を撮り忘れましたが、
今年はスペシャルゲストによるボイストレーニングがありました。
 
喉の使い方で、声質が変わるキラキラ
 
今回習ったボイトレで、レッスンでの声質も変えちゃいます。
こうご期待イエローハーツ
そして、年末に行われるゴスペルライブに出場して、
堂々と歌う!!
 
話はそれましたが、
私たちスタイリストは、日々自らのスキルアップを心掛けています。
定例会ではKIMIKOによる、スキルアップトレーニングがあり、
歩き方はもちろんのこと、
ターンの方法、
ジャケットの着脱、
ストールの使い方、
ハイヒールでの歩き方を行います

KIMIKOダウン

 

年に一度の定例会は、盛りだくさんで刺激的!!
 
また、スタイリスト同士で近況報告等で盛り上がったり、
仲間っていいなぁって感じますピンク音符
 
 

福島県いわき市で活動中で、同期の”おお田スタイリスト”

 
 

知る人ぞ知る、私の姐さん的存在の小原スタイリストはオホホで有名ニコ

毎年オホホ検定を受けます。
今年はコツを掴みましたグッ
力は入れないキラキラ
昨年より上達しました
「上向きでやるのよ」
真似してみたけどまだまだ修行が必要です
 
 

 

 

ジンジャーブレッドマン長井祐子のレッスン日程&お申し込みは

https://posture.sakura.ne.jp/lesson/search/?cmd=result&stylist=38

 

マカロンプライベートレッスン、出張レッスン承ります(応相談)

お問い合わせは ここをクリックピンクマカロン

 

 

ウォーキングで心と身体が変わるクローバー

ポスチュアスタイリストの長井祐子ですハリネズミ

 

週末は東京にも雪が降りました。

雪ってウキウキしますルンルン

 

さて、先日、ポスチュアウォーキング協会のホームページが新しくなりましたが、

お申込みしてもメールが届かない。。。とか

なんだか色々発生しているようですアセアセ

昨日の上野毛レッスンに、お申込みしたけど何の反応もなくて参加できなかったゲッソリ

なんて方がいらっしゃらなければ良いのですが・・・

スムーズに申し込みが出来ない or 出来なかったという方、

直接ご連絡くださいね。

 

そんな上野毛レッスン、久し振りのマンツーマン!!

ベテランSさまとは長~いお付き合いですが、

初マンツーマンで、Sさま大喜びルンルン

 

長井も一緒に「私はキレイ照れキラキラ

 

「急に年を取った気がします」とSさまアセアセ

 

何ですって!?ゲッソリ

 

beforeの立ち姿写真を撮る段階で気が付きました。

顔が前に出ている・・・

全体的に前に前になっています。

 

Sさまに現状を確認していただくために、

before動画をご覧いただきました。

「やだっ、顔が前に出てるわポーン

 

マンツーマンなので、Sさまのためにカスタマイズニコ

レッスンが開始して10分・・・

Sさまに変化が見られました。

 

スイッチが入ったら、こっちのもの。

 

お顔がシュッとして、首がス~っと伸びて、

胸も開いたら、腕もしっかり触れるようになりました。

腰回りが硬い様子・・・

それも簡単なエクササイズを行って緩んできたら、

ポスチュアでの最大の武器、ヒップアップ効果が得られる足運びに変わりました。

 

「あ~、これ!

これが出来なかったのキラキラ

やはり、日頃の積み重ねが大切ですね」

 

背も伸びましたね

 

「はい、とってもいい感じです照れ

姿勢が悪いと年寄りみたいに見えるんですね。

姿勢を正したら若返ったわラブラブ

 

レッスンの日は、身体が軽くなって夜遅くまで家事を行うというSさま。

普段は車での移動が多いので、

なかなか歩く時間がないそうですが、

家では姿勢に気を付けているのだとか・・・

(年末年始は、いつもとリズムが違うので姿勢を気を付けることを忘れていたそうです)

 

ポスチュアウォーキングは、

体のクセをリセットし
正しい姿勢で立ち
体の後ろ側の筋肉を使って歩く  

のが特徴です。
 

さらに、大腰筋を鍛えるとともに、全身の筋肉、
特に抗重力筋を鍛える理想的な歩き方なのです。

*坑重力筋とは・・・重力に対して姿勢を保つために働く筋肉(下腿、大腿、腹部、胸部、首)

 

それだけでなく、副産物も沢山ピンクマカロン

顔のたるみ、むくみが取れたり、

肩こり、腰痛が軽減されたり・・・

 

現れる効果は人それぞれニコニコ

貴方にはどんな副産物がついてくるかは、

 

ポスチュアウォーキングを始めてからのお楽しみ・・・です照れ

 

 

 

 

ジンジャーブレッドマン長井祐子のレッスン日程&お申し込みは

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マカロンプライベートレッスン、出張レッスン承ります(応相談)

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おまけ。。。久しぶりにクレームブリュレを作りましたウシシ

 

バーナーでボーーーーーーメラメラっとする過程が大好きです。
キャラメリゼはカリカリキラキラ
中はトローリハート
手作りって良いですねピンク音符

 

 

 

ウォーキングで心と身体が変わるクローバー

ポスチュアスタイリストの長井祐子ですハリネズミ

 

 

 

 
そうなんです!
ポスチュアウォーキング協会のホームページが
新しくなりましたラブラブ
 
 
レッスンのお申し込み方法が若干変わったので
最初は戸惑う方もいらっしゃるかも知れませんが
何が変わったかというと
 

1、スマホで見やすくなります。

 

サクサクポチッと直ぐにレッスンをご予約いただけます。

2、スタイリストへのレッスンの支払いがカード決済でも可能となります。

クレジットカードはVisa/MasterCardが利用可能です。

今後、他のクレジットカードやコンビニ決済なども利用可能になる予定ですのでご活用ください。

 

3、皆様のマイページができます。

新機能の「レッスンノート」が加わりました!

ダイアリーとしてご自身の成長の過程を記録してください!

 

4、新レッスン登場!

「学生向け」「面接対策レッスン」ができました。

また、以前からある定番レッスンも、より効果的なメソッドをどんどん取り入れて、アップデートしていきますのでお楽しみに。

 
 
新規ユーザー登録の上、お申込みお待ちしております。
 
私のレッスンページは・・・
 
え~っと・・・・
 
コチラ↓
 
 
お申込みお待ちしておりますキラキラ

 

ジンジャーブレッドマン長井祐子のレッスン日程&お申し込みは

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