ウォーキングで心と身体が変わる
ポスチュアスタイリストの長井祐子です
ポスチュアラボに新しい研究論文が掲載されました
通常のウォーキングとポスチュアウォーキングの筋肉の動きについての比較研究です。
ポスチュアウォーキングは、通常のウォーキングに比べ、エネルギー消費が１０％程度高く、
効率的に運動できることが学術的にも証明されました。
運動不足でスポーツ離れが著しい若年層の健康増進に向けても
ポスチュアウォーキングは十分な教材として活用できる
のです。
もっと詳しく知りたい方は
年齢問わず楽しめるポスチュアウォーキング
うちの子にも・・・・というお母さん、お父さん
まずはご自身でその変化を確かめてみませんか
子供は親の背中を見て育つ・・・と言います。
親が姿勢良く歩いていたら、お子さんも姿勢良く歩くようになるかもしれません。
ちなみに・・・・
私の娘は、現在1歳8ヶ月ですが、食事中に私が姿勢を良くすると、
娘もシュッと背筋を伸ばします
これぞ良い姿勢の連鎖反応～
この連鎖反応、子供に限らず相手が大人でも同じような反応があります。
試してみて下さいね
