ポスチュアスタイリストの長井祐子です
猫背は、皆さんがよくご存知の、肩が内側に入って背中が丸まった状態・・・だけではないんです。
顎が前に出る首猫背・・・というものがあるんですよ
首なのに「背」がつくのが疑問ですが、
この首猫背、長時間のデスクワーク等により起こるものです。
つまり、IT猫背
ゲームやパソコンをしているとき、自然に顔（顎）が前に出ていませんか。
この姿勢が長く続くと、身体に様々な影響を与えます
首には沢山の神経やリンパがあるとても重要な場所。
首の筋肉が張ってしまうと、神経やリンパの流れが悪くなり、
肩こりや偏頭痛だけでなく、自律神経失調症や内臓疾患になる可能性も
だからと言って、無理に顎を引くと喉が圧迫されて苦しくなります。
習慣化している身体の位置を無理に変えようとすると、
身体が拒否反応します。
では、どうする
正しい姿勢を知ることです
始めてみませんか、キレイな姿勢を保ちながら歩くポスチュアウォーキング
姿勢が良くなるだけでなく、身体のラインも変わりますし、
心もスッキリします
これから薄着の季節になります。
実は姿勢って、案外見られているんですよ。
さぁ、猫背を改善して、気持ちよく夏をむかえましょう
いつでも、どこでも、好きな時に行えるポスチュアウォーキング。
長井祐子のレッスンお申し込みは
★★★
