ポスチュアウスタイリストの長井祐子です。
KIMIKOが掲載されている「キレイをつくる女性ホルモンの教科書」の中で
【歩く姿勢が綺麗になる本】・・・が紹介されています。
この本は、私がポスチュアウォーキングを始める前に、
レッスンの日が待ちきれずに、読んだ本でもあります。
１冊目の本「ポジティブ・スイッチ！」についての記事はコチラ
☆【歩く姿勢が綺麗になる本】を読んだ感想を、
プライベートブログにきちんと記してありました。
現在は、すっかり凍結中なので、コピペでシェアします
2011年11月、ポスチュアウォーキングの扉を半分だけ開けた頃の、
私の感想です。
この本には、姿勢と歩き方だけではなく、
ターンの仕方やジャケットの着方・脱ぎ方等々、沢山のことが書かれていました
いっぺんにやろうとすると、混乱するので頭に入ったことから...
プロローグ「読んだだけで姿勢が良くなる！？」
これ、本当です！
以前から、座った時に膝が開いてしまうのが気になっていました。
何度か膝を付ける事を試してみましたが、脚がプルプルするんです
内転筋の筋力不足です(＞_＜)
普段、パンツスタイルなのをいいことに、膝と膝の間は握り拳３つ分位開いていたんです...
電車で膝がちゃんとくっついて座っている人を見ると綺麗だなぁって思うんですが、
身体が言う事聞かなくて...
それがなんと！！
この本を半分ぐらい読んだ時に気づきました。
膝と膝の間が握り拳１個分になってる...ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
そして読み終わる頃には、ぴったりくっついていました(＝⌒▽⌒＝)
まさにミラクル*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
ヨガのレッスンで言われることとすごく似ているんです。
●重心の位置は、かかと：つま先＝７：３
●胸を開いて、肩の位置は耳のあたり
●首を長～く
●お腹をグ～ッと引き上げる
●骨盤を立てる
●お尻をギュ～ッとしめる
まだまだ共通点は沢山あります。
ヨガは、身体の余分な抜いて、身体の内側に集中する...
心と神経をつなげていく...
本に書いてあることの一部は、ヨガとすごく似ている気がします。
・・・と言ったら、KIMIKOさんに怒られてしまうかもしれませんが、
ヨガをやっていなかったら、「首を長く！？」って思っていたかもしれません。
とにかくすごい！
気になる癖はまだまだ沢山あります！！
レッスンを受けるのが更に楽しみになりました*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
可愛いイラスト付きで詳しく書かれています。
文庫サイズなので持ち歩きにも
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長井祐子のポスチュアウォーキングレッスンの詳細はこちら→☆
