![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13765.gif)
ポスチュアスタイリストの長井祐子です
![しあわせ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/664425.gif)
何か始めたいけど、何をすればいいか分からない。
運動は苦手、忙しくて時間がない。
日常生活の中で、時間も場所も選ばず無理なく行えるのが
ウォーキング
![歩く](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/41135.gif)
皆さん毎日歩いていますよね。
全然歩いていない・・・という方だって、数百歩は歩いています。
いつもより少し遠回りして帰宅してみませんか。
歩くと気分がスッキリします
![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/kg/kgt-msy17/181657.gif)
ただし、目線をあげてくださいね。
いつも見ている風景を、
違った目線で眺めて下さい。
いつもより少し
目線を上げて歩く
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chocochip-meronpan0703/1499594.gif)
下を向いて歩いた時と、目線を上げて歩いた時の、
心の変化を感じてみて下さい。
目線を上げた方が心が明るいはずです
![♪2](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sach-plug/148724.gif)
今までと違った景色が目に入るでしょう(天気予報風に・・・)
今までとちょっと違う記事、
長井どうしたの
![!?](https://emoji.ameba.jp/img/user/1m/1mikansei20-s/4310431.gif)
たまには、こんな記事があってもいいかなぁと
![サル](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nagixmsm/1119786.gif)
いろんな方がいらっしゃいます。
目標を高く設定する方、
低めの設定の方。
それぞれ違っていいんです
![♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/20332.gif)
ご自分に合った無理のない設定でね。
じゃないと楽しめませんから…
誰かと比べる必要はないんですよ
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
私は、初心の心を忘れず、皆さんに接することを
いつも心掛けています
![しあわせ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/takayamabiyou/664425.gif)
そんな訳で、身体を動かすことが苦手な方、
コンプレックスを持ってる方にも、
いつでも、どこでも、好きな時に日常生活で簡単に取り入れられる、
ウォーキングをおすすめします
![♪*](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/43512.gif)
ウォーキングのすすめをテーマにして、少しずつ書いていきたいと思います
![ダッフィー](https://emoji.ameba.jp/img/user/do/doll--doll/1765931.gif)
長井祐子のポスチュアウォーキングレッスンのご案内はコチラ
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