ポスチュアスタイリストの長井祐子です
何か始めたいけど、何をすればいいか分からない。
運動は苦手、忙しくて時間がない。
日常生活の中で、時間も場所も選ばず無理なく行えるのが
ウォーキング
皆さん毎日歩いていますよね。
全然歩いていない・・・という方だって、数百歩は歩いています。
いつもより少し遠回りして帰宅してみませんか。
歩くと気分がスッキリします
ただし、目線をあげてくださいね。
いつも見ている風景を、
違った目線で眺めて下さい。
いつもより少し
目線を上げて歩く
下を向いて歩いた時と、目線を上げて歩いた時の、
心の変化を感じてみて下さい。
目線を上げた方が心が明るいはずです
今までと違った景色が目に入るでしょう（天気予報風に・・・）
今までとちょっと違う記事、
長井どうしたの
たまには、こんな記事があってもいいかなぁと
いろんな方がいらっしゃいます。
目標を高く設定する方、
低めの設定の方。
それぞれ違っていいんです
ご自分に合った無理のない設定でね。
じゃないと楽しめませんから…
誰かと比べる必要はないんですよ
私は、初心の心を忘れず、皆さんに接することを
いつも心掛けています
そんな訳で、身体を動かすことが苦手な方、
コンプレックスを持ってる方にも、
いつでも、どこでも、好きな時に日常生活で簡単に取り入れられる、
ウォーキングをおすすめします
ウォーキングのすすめをテーマにして、少しずつ書いていきたいと思います
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