8月27日
いつもお立ち寄りくださり
ありがとうございます😊
どうか
お体ご自愛ください🙏
今日の健康第一❗は…
歯ブラシの持ち方
毎日の歯みがき
グーで持って
磨いていましたら…
歯医者さんに
「力が入りすぎですね」
と言われました💦
グーで握る「パームグリップ」
エンピツを持つような持ち方
「ペングリップ」
大きく２つがあるそうです🧐
汚れを落とすために
ゴシゴシとみがきたくなる
☝️☝️☝️
コレわたし…していました🤭
実は
あまりよくない習慣らしい🧐
おすすめはペングリップ
パームグリップでも
良いのですが…🤔
ペングリップの方が
ムダな力が
入りにくい持ち方なのですね
歯みがきで大切なのは
強くみがくことではなく
「みがき残しがないように
１本１本丁寧にみがく」こと
なんだそうです🤭
ペングリップで
うまくみがくコツは
脇をしめること❗
こうすると力を入れなくても
手が安定して小刻みに
動かしやすくなるそうです🧐
歯医者さんに注意されてから
気にはしていますが
気がつけば
グーで磨いています💦
昨日…
歯の定期検診行って来ました🤭
まぁ〜相変わらずでした💞