ゆうこママのおもちゃ箱

ゆうこママのおもちゃ箱

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

毎日お仕事がんばって！！

家事に追われてる皆さん、息抜きしようね♪

勉強がんばってるみんな、自分に負けるな！

私は、好きなこといっぱい見つけて

がんばろうっと！

前ページ
次ページ

19Sep
- お琴の発表会へ行ってきます(≧▽≦)
  いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊9月19日（土曜日）クイックルの日東京都中央区日本橋茅場町に本社を置き大手化学メーカーとして洗剤・日用品など生活に役立つ数多くの製品を手がける花王株式会社が制定しました。日付は「ク（9）イ（1）ック（9）ル」と読む語呂合わせから。いつでも誰でも手軽にお掃除ができるクイックルを使って家族みんなで住まいをキレイにしてもらいたいという同社の想いが込められているそうです。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されました。【1種類を選べる】クイックルワイパー立体吸着ウエットシート(32枚or24枚入*2個セット)【クイックルワイパー】楽天市場2,335円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}クイックルワイパー本体＋シート3種セット（ウェット2種＆ドライ）合計48枚掃除スターターセット立体吸着香りが残らないストロングフローリング掃除一人暮らしにも最適Amazon（アマゾン）今日は…お琴のコンサートへ　行ってきます！🎵こんにちは！今日は待ちに待った同級生のお琴の発表会です❣️集まったメンバーはみんなで4人😄大阪フィルハーモニー会館メインホールで開催される沢井一恵先生を偲んで追悼コンサート～感謝と哀悼を込めて～に行ってきまーす！ ❗出演されるのは片山純子さんとグループ夢箏花の皆さんです☺️プログラムには…「ファンタジア」や「連なる」「矢車」「螺鈿」「花筏」といった素敵な曲が並んでいて今からとても楽しみです！ 🤭……なーんてお上品に音楽を堪能する予定ですが久しぶりに集まった女子4人お琴の音色よりも私たちのおしゃべりの方が盛り上がっちゃうかも🤣音楽をしっかり楽しんでそのあとは…美味しいものでも食べながらおしゃべりに花を咲かせたいと思います😋皆さまも……どうぞ楽しい週末をお過ごしくださいね🤭いつもご覧くださりありがとうございます🙇🐴感謝🐴
18Sep
- 【保存版】下道で行く鳥取ドライブ旅。絶景・グルメ・車中泊を満喫(≧▽≦)
  いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊9月18日（金曜日）かいわれ大根の日日本かいわれ協会(現：日本スプラウト協会)が1986年（昭和61年）9月の会合で制定。日付は9月はこの日を制定した会合が行われた月で18日は「8」の下に「1」で「かいわれ大根」の形(竹トンボ型)になることから。無農薬の健康野菜である「かいわれ大根」にもっと親しんでもらおうとPRすることが目的。オーガニック発芽野菜セット / 有機ブロッコリースプラウト 2 /有機大豆もやし有機緑豆もやし有機かいわれ大根有機アルファルファ有機豆苗とうみょう各1 sprout /楽天市場1,860円${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは！大阪を出発して一般道（下道）をのんびり走りながら鳥取砂丘や日本海の絶景そして各地の美味しいグルメを味わい尽くす下道ドライブ旅程をご紹介しま〜す🚗💨高速代を節約しつつ、普段は見落としがちなローカルなスポットや美味しいパン屋さんに出会いたい❗という方にぴったりのルートです😅今回は王道の丹波・瑞穂ルートと秋の風物詩を堪能する亀岡経由ルートの2パターンをAIGeminiが教えてくれました🤭ぜひ秋の連休の参考にしてみてくださいね👍🏻🚗 下道ドライブ旅の基本の心得時間に余裕を持つ下道は信号や交通状況によって時間が読みづらいためスケジュールは少しゆとりを持たせると安心です😅こまめな休憩がコツ山道や長い直線道路も増えるため眠くなったら無理せず道の駅に立ち寄ってリフレッシュしましょう☺️無料の道ならではの出会い小さな町の直売所やローカルな絶品グルメに出会えるのも下道旅ならではの醍醐味です❗コース①：【王道満喫】丹波・兵庫を抜けて鳥取砂丘へ！グルメ＆温泉コース定番の国道173号〜9号線を西進する王道コースです🚗1日目：東大阪 ➔ 丹波・兵庫 ➔ 鳥取砂丘朝（07:30頃）｜大阪を出発中央環状線を北上し池田方面から国道173号線へ🚗川西市や能勢町などの豊かな自然を抜けて北上します☺️お昼（11:30頃）｜「道の駅丹波マーケス」などで丹波の味覚を満喫京丹波・瑞穂エリアの道の駅で腹ごしらえをしますか？道の駅　丹波マーケス | まちづくり会社　ー丹波地域開発株式会社ーまちづくり会社　ー丹波地域開発株式会社ーwww.tamba-markeds.jp道の駅瑞穂の里・さらびき | グリーンランドみずほ京丹波町瑞穂地区のスポーツ・宿泊・道の駅での買い物が楽しめる複合型施設share.google新鮮な地野菜を使ったお惣菜や丹波の美味しいお米、黒豆グルメは必食です❗福知山で出会う美味しいパン屋さんカフェメニュー｜福知山のモーニング・ランチ | Bakery&Cafe Provence朝7時からの人気モーニングと、11時半からのランチ（オムライス・ナポリタン・焼きタマゴサンド＆オニオングラタンスープなど）。焼きたてパンとともにゆったりとしたカフェタイムを。provencebakery.co.jp午後（13:00頃）｜国道9号線で日本海側へ西進養父市や朝来市を通り鳥取方面へ🚗途中、道の駅「ようか但馬蔵」で名物の「八鹿豚」や甘いスイーツをつまむのもドライブの楽しみ🤭夕方（16:30頃）｜「砂の美術館」＆鳥取砂丘に到着！夕暮れ時の美しい砂丘のグラデーションと迫力ある砂の彫刻をゆっくり堪能します🧐鳥取砂丘砂の美術館砂の美術館は、世界初の砂像を専門に展示する美術館です。毎年テーマを替えて砂像の展示をおこなっています。鳥取砂丘観光とあわせてお楽しみいただけます。www.sand-museum.jp夜（18:30頃）｜夕食＆車中泊鳥取市内であっさりコク旨な牛骨ラーメンを味わってみたいな🤣夜は…⛺️道の駅清流茶屋かわはら道の駅清流茶屋かわはら　-鳥取市河原-yakamihime.com道の駅神話の里白うさぎ道の駅神話の里白うさぎ – 神話のロマンを誘う道の駅【神話の里白うさぎ】｜鳥取sirousagi.comで快適な車中泊を考えました🤭2日目：鳥取の朝を満喫 ➔ 温泉＆下道ドライブで帰路へ朝（08:30頃）｜砂丘周辺でモーニング名物の「砂たまご」や「砂プリン」をゲットして日本海を眺めながらモーニングコーヒー☕なんていかがですか？午前（10:00頃）｜温泉でまったりリフレッシュ鳥取市内の吉岡温泉【保存版】鳥取砂丘から近い！鳥取市の4つのおすすめ温泉｜特集｜鳥取市観光サイト【公式】 - 鳥取市のおすすめ観光・旅行情報鳥取市内には鳥取砂丘から車で約35分圏内に、源泉かけ流しの温泉施設がたくさんあるのをご存知でしょうか？ここでは4つの温泉をはじめ、エリア別に「鳥取温泉」「吉岡温泉」「浜村温泉」「鹿野温泉」「鳥取市内のその他の温泉」にわけてご紹介します。（2026…www.torican.jpまたは少し兵庫側に戻って風情ある湯村温泉（新温泉町）へ荒湯荒湯&足湯「荒湯」は嘉祥元（848）年に慈覚大師によって発見された湯村温泉の源泉で、98度の熱湯が毎分470リットルも湧出しており、荒湯ではその高温の湯壺を使って卵や野菜、芋をゆでる事ができます。また、荒湯のそばを流れる春来川沿いには「ふれ愛の湯」と...www.yumura.gr.jpでの温泉たまご作り体験もおすすめです🤭お昼（12:30頃）｜海鮮市場でお魚ランチ帰りのルート上の道の駅や食堂でカレイやハタハタ、モサエビなどの山陰の海の幸をもう一度味わい尽くすことも…できますね🤭午後（14:00頃〜）｜安全運転で東大阪へ田園風景や山あいの景色を眺めながら、のんびり帰路につきます🚗コース②：【秋の絶景】亀岡のコスモス＆霧のテラス経由ルート続いては…秋のシーズンに特におすすめしたい絶景と欲張り欲を満たす亀岡経由のコースです🧐1日目：東大阪 ➔ 亀岡（コスモス園＆霧のテラス） ➔ 鳥取朝（07:00頃）｜大阪を出発中央環状線を北上し池田〜国道173号線（または府道・国道を乗り継ぎ）で亀岡方面へ🚗午前（09:30頃）｜「京都丹波／亀岡夢コスモス園」関西屈指の規模を誇り約800万本のコスモスが咲き誇る絶景スポット❗（※例年10月上旬〜11月上旬開催）併設の「丹波味わい市」でお弁当をゲットするのも⭕️お昼（12:00頃）｜亀岡市内でランチ＆買い出し保津川下り周辺の川魚料理や道の駅ガレリアかめおか等で美味しい定食をいただきます😋午後（13:30頃）｜「かめおか霧のテラス」で絶景ビュー亀岡盆地を一望❗タイミングが合えば雲海晴れていれば丹波の豊かな山々が広がります🧐午後〜夕方（14:30頃〜）｜国道9号線をひたすら西へ！福知山市や朝来市などを経由して鳥取へ（下道で約3時間〜3時間半）🚗途中道の駅ようか但馬蔵道の駅　ようか　但馬蔵朝倉山椒発祥の地・養父市ならではの味覚が集まる道の駅ようか但馬蔵。新鮮野菜や但馬牛、八鹿豚グルメ、豊富なお土産を取り揃え、足湯や食事処も充実。北近畿豊岡自動車道・八鹿氷ノ山ICすぐの便利な立ち寄りスポットです。www.michinoekiyouka.co.jpなどで休憩を挟みつつ向かいます🤭夜（18:30〜19:00頃）｜鳥取市内で牛骨ラーメン＆車中泊夜は道の駅清流茶屋かわはらや道の駅神話の里白うさぎで車中泊🚗2日目：鳥取砂丘・砂の美術館 ➔ 温泉＆のんびり帰路へ朝（08:30頃）｜砂の美術館＆砂丘エリアをお散歩開館に合わせて世界最高峰の砂像をじっくり鑑賞😄デザートに砂たまご🥚や　砂プリン🍮はいかがですか❓お昼（11:30頃）｜賀露港（かろこう）で海鮮ランチ日本海の新鮮な白イカやモサエビ海鮮丼を心ゆくまで味わいます😋午後（13:00頃〜）｜のんびり下道で大阪へ帰りも国道9号線をのんびりドライブ🚗途中…気になる道の駅でお土産の梨や和菓子をゲットしながら大阪へと戻ります☺️💡 まとめどちらのコースもドライブのワクワク感と.ご当地グルメ…そして旅の疲れを癒やす温泉や道の駅がギュッと詰まった大満足の内容になりました❗特に秋に旅をするなら亀岡のコスモス園を組み込んだコースは、最高の思い出になるかもしれませんね😅車中泊の際は、朝晩の冷え込み対策（厚手のパーカーや毛布など）を少しだけ意識して快適な下道ドライブ旅を楽しんでみたいと思います😄いつもご覧くださりありがとうございます🙇🐴感謝🐴
17Sep
- $我が家の猫さんの『毎日あるあるで振り回されています』/ᐠ｡ꞈ｡ᐟ\の画像$
  我が家の猫さんの『毎日あるあるで振り回されています』/ᐠ｡ꞈ｡ᐟ\
  いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊9月17日（木曜日）イタリア料理の日東京都渋谷区渋谷に事務局を置き、イタリア料理のシェフを中心に活動を行なっている日本イタリア料理協会（ACCI）が制定しました。日付はイタリア語で「料理」や「台所」を意味する「クチーナ」（cucina）を「ク（9）チー（1）ナ（7）」と読む語呂合わせから。イタリア料理の普及・発展、イタリア文化の紹介、調理技術・知識向上が目的。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されました。ディナーセットイタリア料理コース 2人前前菜生パスタ鶏もも肉煮込み黒トリュフパンデザートパーティー記念日誕生日冷凍オードブル惣菜楽天市場5,076円${EVENT_LABEL_01_TEXT}イタリアンセット 2人前本格パスタピザセット 2種類のピザ 15cm パスタソース2種類手打ちパスタ2個ピザクリスピーピザ PIZZA お試しセットイタリア料理無添加手作りディナーAmazon（アマゾン）こんにちは😃うちのコあるある❣️先日…ブログに書いていたのですが😅本当にかくれんぼが上手なんです🤣リビングから出ていったと思って掃除をしかけたらテレビの裏に隠れていてえっ❓さっき…出ていったの見たよね！？なんでここにいるの？ってなるんです💦ドアの隙間を抜けて行くのを確認してもいつの間にやら入ってきてるんですよね💦足音がしないのでホントにびっくりさせられてばかりです🐈‍⬛いつもご覧くださりありがとうござい🙇🐴感謝🐴
16Sep
- $猫ちゃんとの暮らしが始まって約1ヶ月！毎日がサプライズの連続です/ᐠ｡ꞈ｡ᐟ\の画像$
  猫ちゃんとの暮らしが始まって約1ヶ月！毎日がサプライズの連続です/ᐠ｡ꞈ｡ᐟ\
  いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊9月16日（水曜日）アサイーの日東京都千代田区神田神保町に本社を置き、「アサイー」をはじめとしたアマゾンフルーツなどの輸入・販売を手がける株式会社フルッタフルッタが制定。美と健康に良いとされる「アサイー」の魅力を伝えるとともに、産地であるアマゾンからブラジル全土、そして世界へ輸送されるようになった背景には日本からアマゾンへ渡った日本移民が「アサイー」の産業化に尽力したことが大きく影響していることから、その功績を称えることが目的。日付は第一回移民船がアマゾン川河口の都市ベレンに到着した1929年（昭和4年）9月16日にちなんでいるそうです。記念日は2019年（令和元年）に一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されました。【公式】フルッタフルッタお家でアサイーボウル 100g×7パック冷凍アサイーボウルジュースミキサーなし冷凍フルーツ楽天市場2,381円～[冷凍] by Amazon アサイーボウルアサイー 100g×7パックミキサー不要お手軽簡単濃厚グロッソアサイー 1週間分Amazon（アマゾン）こんにちは！我が家に猫ちゃんがお引越ししてきてから早いものでもうすぐ1ヶ月が経とうとしています🐈‍⬛この小さな家族が…やってきてからというもの私の毎日は…てんやわんや💦そんな新しい生活の中で起きた嬉しい変化やびっくりエピソードをご紹介したいと思います🤭『猫ちゃんの通る隙間ってこんなに狭い(≧▽≦)』いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊9月11日（金曜日）たんぱく質の日東京都中央区京橋に本社を置き、牛乳・乳製品・菓子・スポーツ栄養などの食品事業や…ameblo.jp「ドアの開け締め」が厳戒態勢に！猫ちゃんと暮らして一番大きく変わったこと🐈‍⬛それは、ドアの開け締めを徹底しなければならないということです☺️まさかこんな狭いところは通れないだろう……と思っていたら大間違いちょっとした隙間でも猫ちゃんにとっては余裕の広さ❗気がつくと…いつの間にかヒョイッと通り抜けてきていてきゃあ〜！と慌ててしまうことが多々あります🤭今ではすっかり家の中の移動も戸締まり確認が習慣になりました🤣それでもドアがちゃんと閉まっておらずなんてことがあるんですよね…トホホホホ🥺かくれんぼのプロが家の中に現れた🐈‍⬛そしてもう一つの大事件❓が隠れるのが上手すぎるということです😅名前を呼んでも返事がない　コレは当たり前かも…🤭どこを探しても姿が見当たらない……え、まさか外に出てしまった！？と本気で冷や汗をかきながら家中を探し回ること数十分💦全然マークしていなかった家具の隙間やカーテンの裏まさかそんなところに？と言うヘッドの布団の中驚きの場所からにゃあ？と何食わぬ顔でひょっこり現れます🤭あの時の私…はホッとした感で一杯なのに…見つかっちゃったか〜と言いたげな表情には毎度大騒ぎさせられています☺️まだまだ分からないことだらけの毎日こんな風に…毎日が楽しくてちょっぴりびっくりする出来事の連続です☺️猫ちゃんとの暮らしが始まってもうすぐひと月お世話の仕方も何をしてほしいのかもまだまだ分からないことばかりこの手探りの時間が今までに無い優しく愛おしく感じる時間になっていることと思っています😅これからどんな表情や仕草を見せてくれるのか今からとっても楽しみです❣️　　いつもご覧くださりありがとうございます🙇🐴感謝🐴
15Sep
- おめでとうAmebaさん22周年なんですね！U^ｪ^U
  いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊9月15日（火曜日）大阪寿司の日大阪寿司の材料を扱う関西厚焼工業組合が制定。生ものを使用しない「大阪寿司」はお年寄りにも安心・安全・最適な食べ物として親しまれている。そこで長い間「敬老の日」であった9月15日を記念日とした。「敬老の日」は現在、9月の第3月曜日となっている。木枠に厚焼玉子や鯛・穴子・エビなどを並べて押し寿司にしたものや伊達巻寿司、太巻き寿司を盛り合わせた大阪寿司は美しく、味のバランスの取れたミニ懐石料理とも称される。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。大阪寿司詰め合わせ厳選国産素材（１人前 12カットx2）Amazon（アマゾン）1,580円ブログを始めたきっかけは？推しのアイドルグループがいて…その応援と自分のこと…毎日のおうちごはん等々呟きたかった🤭毎日あっぷするのが日課になっています😅初めてのブログ『はじめまして』w-inds.大好き！慶太さんが、ソロデビューでTVに・・・こんなことってうれしいような・・・心配なような・・・何がって、これからのw-inds.くん達たちの…ameblo.jp▼本日限定！ブログスタンプ22周年なんですね👏🏻👏🏻👏🏻私は…来月で20年になります🤭いつもご覧くださり本当にありがとうございます🙇🐴感謝🐴
14Sep
- 茄子のぬか漬け色がイマイチ…(≧▽≦)
  いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊9月14日（月曜日）食いしん坊の日世の中の食いしん坊に向けて様々な食の楽しみを提案する雑誌『dancyu（ダンチュウ）』を発行する株式会社プレジデント社が制定しました。日付は「く（9）い（1）し（4）んぼう」（食いしん坊）と読む語呂合わせから。【楽天ランキング受賞】らぽっぽファームポテトアップルパイ| りんごパイパイ焼き菓子東京駅三千円 3000円敬老の日秋ギフトさつまいもスイーツご褒美スイーツ送料無料芋スイーツおいもスイーツお菓子さつまいも専門店取り寄せ楽天市場3,238円～和栗焼き栗ロール18cm大きめロールケーキギフト誕生日ケーキ送料無料敬老の日お歳暮ギフト職場スイーツお取り寄せ送料無料送料込み栗スイーツ母の日ギフト父の日ギフト和栗栗ロール取り寄せスイーツ栗スイーツ和栗マロンスイーツ栗スイーツギフト楽天市場2,980円スイーツスイートポテト和菓子ギフトお菓子ギフト和スイーツ創味菓庵熟成蒸し芋スイートポテト 6個Amazon（アマゾン）菓匠もりんモンブランケーキ贅沢栗三昧 (和栗クリーム・生羊羹・ティラミス栗の組み合わせ) お取り寄せスイーツギフト (通常ギフト)Amazon（アマゾン）今日の手作り〜こんにちは🤭🍆長茄子のぬか漬け漬かりましたよ〜😅しかしながらよい色は切った瞬間だけで…直ぐに変色してしまいました😭自分で漬けるぬか漬けは格別ですが…良い色に出来上がらないのがちょっと残念です🥺ナスのきれいな色をキープするにはちょっとしたコツと下処理が必要なんだとわかりましたので皆さまにも…お伝えしますね🤭今日からすぐに試せるナスのぬか漬けを美しく仕上げる方法を分かりやすくご紹介します！1. 漬ける前のひと手間で仕上がりが変わる！ナスをそのままぬか床に入れていた事が原因❓漬ける前の下準備が美しさの分かれ道だったようです🤭塩もみ（板ずり）をするヘタのまわりの固い部分を取ったら少量の塩をまぶして手で優しく揉むまたはまな板の上で転がします。表面の余分な水分やアクが抜け色づきがグッと良くなるそうです。※揉んだあと、出てきた水分は必ずキッチンペーパーで拭き取ってくださいね。「ミョウバン」を使うとさらに鮮やかもしお家に「焼きミョウバン」があれば塩と一緒にナスにすり込んでみてください（塩10対ミョウバン1の割合）。ミョウバンの成分がナスの色素（アントシアニン）と結びつき鮮やかな紫色をしっかりと定着させてくれるようです。【3個までメール便OK】【つけもと】焼きみょうばん粉末タイプ 50g　スタンドパックミョウバン楽天市場238円2. ぬか床の「環境」と「漬け方」を見直す漬けたときは何ともなかったのに、すぐに変色してしまう…という場合は次の2点をチェックしてみましょう🧐「鉄たまご」や鉄製品を投入するナスの紫色を保つ最大の味方は鉄分です。ぬか床に南部鉄器の鉄たまごなどを埋めておくと鉄分が色素と反応して色が抜けにくくなるそうです。空気に触れないよう、深く埋めるナスは空気に触れると一気に酸化して変色してしまいます。ぬか床の表面近くではなくしっかりと底の方へ押し込み上にたっぷりとぬかをかぶせて空気を完全に遮断しましょう。ぬか漬け鉄なす漬物南部鉄器鉄分補給鉄野菜なすびきゅうり貧血楽天市場1,280円3. 食べる直前のポイントせっかくきれいに漬かってもその後の扱いで色が変わってしまうことがあります🧐水洗いはサッと、切るのは「食べる直前」にぬか床から取り出したナスは表面のぬかを水で素早く洗い流し水気を拭き取ります。空気に触れている時間が長いほど変色しやすいため包丁を入れるのは食卓に出す直前にするのが鉄則です❗切ったあとに塩をほんの少しパラパラとかけておくと色の持ちがさらに良くなるそうです🤭ナスのぬか漬けをきれいに仕上げるコツは、以下の3つです！漬ける前に**塩もみ（またはミョウバン）**をしてアクを取るぬか床に鉄分を補給し空気に触れないよう深く埋める食べる直前に切るちょっとした工夫でお惣菜屋さんや定食屋さんのような鮮やかな紫色のナスのぬか漬けが楽しめるかも…🤭次は試してみようと思います😊 いつもご覧くださりありがとうございます🙇🐴感謝🐴
13Sep
- 思いつき鉄鍋ピラフ！塩麹＆オイスターソースでなんじゃコリャ！？
  いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊9月13日（日曜日）一汁三菜の日和食の素材メーカー（フジッコ株式会社・ニコニコのり株式会社・キング醸造株式会社・株式会社はくばく・株式会社ますやみそ・マルトモ株式会社）で構成する「一汁三菜ぷらす・みらいご飯」の6社が制定。日付は「13」が「一汁三菜」の読み方に似ていることから毎月13日に。いろいろな料理を組み合わせて、さまざまな栄養素がバランスよくとれる「一汁三菜」（主食・汁物・主菜・副菜・副々菜）という和食のスタイルを子ども達につなげていくことが目的。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されました。こんにちは！今日のランチは思いつきで鉄鍋ピラフを作ってみました☺️1合のお米と冷凍ミックスベジタブルこれらを使って何か美味しいものを作ろう！と…突然思い立ったのです😅鉄鍋にお米とミックスベジタブルを入れて炒めストウブ鍋 Staub ココットラウンド / スチーマーセットラウンド Round Cocotte w/ Steamer Insert Round 26cm 11338 ピコココット楽天市場33,999円staub ストウブラココット de GOHAN L 20cm カンパーニュ鋳物ホーロー炊飯鍋無水調理フランス製 40501-471Amazon（アマゾン）30,800円味付けには塩麹とオイスターソースを使用❗ひたひたにお水を足して炊飯開始！沸々してきたらフタをして極弱火で20分炊きました😋これが意外な美味しさでしてね！なんじゃコリャ！？と…思われる方もいらっしゃるかもしれませんが野菜の旨みがたっぷりのピラフが完成❣️ この画像はAIGemini作成❣️ほんとはコチラ💦☝️大笑いの写真センスなくてすみません💦今日のピラフ私にとっては　絶品となりました🤭トッピングには…お気に入りのシラチャーソースをかけたら見た目も華やかで食欲をそそりましたね😋シラチャーソースオーガニック 250g【有機JAS認定・ビーガン・グルテンフリー】Organic Sriracha Sauce 250g（別名：シラチャソース／スリラチャソース／スリラチャーソース）『CIVGIS チブギス』楽天市場1,280円～行き当たりばったりの思いつき料理でしたが大成功❗日曜日のお昼ごはん楽して美味しい時間となりました😋いつもご覧くださりありがとうございます🙇🐴感謝🐴
12Sep
- 味噌玉作って時短料理U^ｪ^U
  いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊9月12日（土曜日）水路記念日運輸省水路部(後：海上保安庁水路部、現：海洋情報部)が1947年（昭和22年）に制定。明治4年7月28日（新暦1871年9月12日）、明治政府内の兵部省海軍部水路局（海上保安庁水路部の前身）が設置されました。戦前は5月27日の「海軍記念日」に含まれていました。当初は旧暦の日付をそのまま適用した7月28日でありましたが、1971年(昭和46年)に新暦に換算した現在の日付に変更されました。水路業務を広く人々に理解してもらうために展示会などが開催されています。こんにちは！毎日のお料理が超楽ちんに❗『味噌だね』の魅力と体に嬉しいところ戦国時代から武士の携帯保存食として重宝されてきた歴史があるそうです🧐今でも自家製のインスタント味噌汁の素として広く活用されているようですね☺️【送料無料】【内祝いギフト】IROMISO みそ玉6個セット琥珀 {みそ玉フリーズドライみそ汁味噌汁フリーズドライ詰め合わせ味噌汁ギフト}《内祝いお返し出産内祝いギフトプレゼント》[出産祝いお返し]『包装なしのし下不可冷凍便』楽天市場4,440円【送料無料】マルコメ料亭の味みそ玉つくろ楽天市場1,190円💡 味噌玉作り置きで時短＆美味しく！「味噌玉」の基本の作り方と便利な使い方毎日の献立作り…本当に大変😊あと一品何かほしいな味が決まらないなと悩むことばかりです🥺そんなときに…お助けアイテムとしてぜひ知ってほしいのが今回ご紹介する味噌玉(みそだま)味噌玉の基本的な作り方や嬉しい健康身体なことや毎日の生活での活用法などお伝えしたいと思います😊1. 味噌玉ってなに？味噌玉とは、味噌にみりんや砂糖、お酒、出汁などをあらかじめ混ぜ合わせてペースト状にしたものです🧐普通のお味噌だと、料理のたびに計量したり、他の調味料と混ぜ合わせたりする手間がかかりますよね💦でも、味噌玉をあらかじめ作っておけば、サッと一つ使うだけで、いつでも絶妙な味付けがキマる万能調味料に変身します😅2. 失敗なし！味噌だねの基本の作り方材料を混ぜるだけで、誰でも簡単に作ることができます🧐まずは基本の「甘口味噌玉」のレシピ【材料】味噌：大さじ6（約100g ※お好みの味噌でOKです）みりん：大さじ2砂糖：大さじ1～1.5（お好みで調整）酒：大さじ1【作り方】耐熱容器に材料をすべて入れる（※ボウルでも大丈夫ですが、レンジ加熱が可能な耐熱容器やお鍋が便利です）よく混ぜ合わせるダマがなくなるまで、しっかりとスプーンや泡立て器で混ぜます。加熱してアルコールを飛ばす電子レンジの場合：ラップをふんわりとかけて、600Wで約30〜40秒加熱し、よく混ぜます。お鍋の場合：弱火にかけながら、焦げ付かないように木べらで練り混ぜ、ツヤが出たら火を止めます。冷まして完成❗粗熱が取れたら、清潔な保存容器に移し替えてください🧐3. 体に良いの？嬉しい健康＆美容にも…日本人の伝統食である「味噌」をベースにしているため、味噌玉にはたくさんの嬉しい健康パワーが詰まっているようです☺️腸内環境を整える（腸活）発酵食品である味噌には乳酸菌やビフィズス菌の栄養となる成分が含まれており、お腹の調子を整えてスッキリとした毎日をサポートしてくれます。抗酸化作用でアンチエイジング味噌に含まれるメラノイジンやイソフラボンには、体をサビつかせる活性酸素を抑える働きがあり、美容や健康維持にぴったりです。減塩効果も！あらかじめ出汁やみりんの旨味がしっかりプラスされているため、薄味でも満足感が出やすく、結果的に塩分の摂りすぎを防ぐことにもつながります。4. 驚くほど万能！味噌玉の使い方これひとつ冷蔵庫にあれば、毎日のごはん作りがグッとラクになりますよね🤭お湯を注ぐだけで「即席お味噌汁」お椀に味噌玉一つ（大さじ1強）とお好みの具材（わかめやネギ、お麩など）を入れ、お湯を注ぐだけで、あっという間に美味しいお味噌汁の完成です。炒め物の味付けに野菜炒めや肉野菜炒めの仕上げに「サッ」と加えるだけで、コクのある絶品おかずに❗お肉や魚の「漬け焼き」に鶏肉や豚肉、鮭などに味噌だねを薄く塗って焼くだけで、香ばしくてご飯が進む主菜がすぐできます。冷やっこや生野菜のディップにきゅうりやキャベツにつけたり、お豆腐にのせたりするだけでも立派な一品に。5. 気になる保存期間と保存のコツせっかく作った味噌玉、どれくらいもつのか気になりますよね🤭冷蔵保存：清潔なスプーンを使い、密閉容器に入れておけば、約2〜3週間ほど美味しく保存できます。冷凍保存：製氷皿やラップに小分けにして冷凍しておけば、約1ヶ月〜2ヶ月ほど保存可能です。使いたい分だけパキッと取り出せるので、さらに時短になりそうですね😅※保存する際は、必ず「乾いた清潔なスプーン」を使うようにしてくださいね。刻んだお野菜を混ぜ込むこともネギや三つ葉、大葉、あるいは刻んだ漬物などの香味野菜を混ぜ込んだり、水分量の少ない野菜であれば細かく刻んでそのまま（または軽くもんで）味噌に混ぜ込むレシピもあります。ただし、生野菜を混ぜる場合は水分と保存期間にいくつか大切な注意点があります🧐生野菜を味噌玉に混ぜるときの4つの注意点1. 水分をしっかり切る（一番重要！）野菜から水分が出てしまうと、味噌玉がベチャッと崩れてしまったり、味が薄まったり、傷む原因になります。対策: 刻んだ野菜は、塩もみをしてから水気をぎゅっと絞る、あるいはキッチンペーパーで水分をしっかりと拭き取ってから味噌に混ぜると良さそうです😊2. 保存期間が短くなる（原則、冷蔵ですぐ消費）乾燥ワカメや麩、粉末だしなどの「乾物」で作った味噌玉は冷凍で数週間〜1ヶ月ほど持ちますが、生野菜を入れたものは傷みやすくなります🧐対策: 冷蔵庫で保存し、2〜3日以内（長くても数日中）に食べ切るようにしたいです。作り置きにはあまり向きません💦3. お湯だけで火が通るものを選ぶ大根やニンジンなどの硬い根菜類やイモ類は、生の状態やそのままのカットではお湯を注いだだけでは火が通りません🧐対策: 生野菜を入れるなら、薬味系（ネギ、ミョウガ、大葉など）や、葉物でも細かく刻んだもの、あるいは一度加熱して水分を飛ばしたもの（レンジ加熱した玉ねぎや小松菜など）を冷ましてから使うのが良いかもしれませんね😅4. ボリュームを出したいときは「乾燥野菜」がおすすめ「生野菜のシャキシャキ感や彩りがほしいけれど、日持ちさせたい！」という場合は、市販の「乾燥野菜」（乾燥キャベツ、ほうれん草、コーンなど）や、自分でレンジで手作りした干し野菜を使うのが、味噌玉にはとても相性が良くて安心かもしれないです🤭💡「薬味としての生野菜（ネギや大葉など）を少し混ぜる場合は、水分をしっかり切って早めに食べ切ってね！」味噌玉は忙しいけれど美味しいものが食べたい！という私たちの強い味方になるかも体にも優しく作り方もとっても簡単なのでぜひ気軽に試してみてくださいね☺️あなたの毎日の食卓がもっと楽しく、もっと美味しくなりますように🙏🏻いつもご覧くださりありがとうございます🙇🐴感謝🐴
11Sep
- 猫ちゃんの通る隙間ってこんなに狭い(≧▽≦)
  いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊9月11日（金曜日）たんぱく質の日東京都中央区京橋に本社を置き、牛乳・乳製品・菓子・スポーツ栄養などの食品事業や栄養事業などを手がける株式会社明治が制定。日付は人間のカラダをつくっている「たんぱく質」は合計20種類のアミノ酸から構成されておりその中で体内で合成できない9種類のアミノ酸を必須アミノ酸と呼びそれ以外の11種類を非必須アミノ酸と呼んでいることからその9と11で9月11日としたものだそうです🧐たんぱく質摂取不足は子どもの体力低下・女性の栄養不足・中高年の基礎代謝の低下・高齢者の動きにくい体など、健康リスクの因子となることから、多くの人にたんぱく質摂取の大切さを知ってもらうことが目的だそうです🧐クノールインスタントスープたんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム(15本入り)【クノール】[スープたんぱく質プロテイン protein タンパク質 ]楽天市場2,049円ケロッグ素材まるごとプロテインバーキャラメル&ナッツ 12本セットAmazon（アマゾン）1,397〜1,552円猫好き必見❗我が家で発見した猫ちゃん専用の秘密の抜け道まさかここを通るの❗❓猫ちゃんがスルスル通れる隙間の話猫ちゃんの意外すぎる通り道にほっこりした日こんにちは！今日も我が家の猫ちゃんはマイペースに過ごしています☺️皆さまは…お家のなかにここ、絶対猫しか通れないよね…？という絶妙な隙間を見つけたことはありませんか❓実は先日…SNSで猫ちゃんって意外とあんな狭いところも通れるんだよという驚きの事実を教えてもらったんです😱それを聞いて「うちの子はどうだろう？」と気になってしまいさっそく我が家を観察してみることにしました🧐すると……😱いつもはそんなところ無理でしょ！と見過ごしていた家具の横のわずかなスペースやカーテンの裏のちょっとした隙間を我が家の猫ちゃんがなんとも優雅にスルスルとすり抜けていくではありませんか❗頭さえ通れば…あとは液体のように体をスライドさせていくその姿😅見ていて本当に猫って液体なんだなぁ……と改めて感動してしまいました☺️あんなに狭い隙間を軽々と通り抜けていく姿は見ているだけでなんだか誇らしげでもありクスッと笑ってしまいます🤭AIGeminiさんに教えてもらいました☺️3kgくらいの成猫（やや小柄〜標準サイズ）の場合通り抜けることができる最小限の隙間はおよそ「5cm〜6cm程度」が目安となります。　驚きのサイズてした😱猫の体の柔らかさとお気に入りのルートを見つける天才的な才能には本当に驚かされますよね🤭皆さまの猫ちゃんはお家の中でどんな「秘密の抜け道」を使っていますか❓猫の体格に関して知っておくと安心なポイントをいくつかまとめました🧐猫が隙間を通れる仕組みとサイズ「頭」が通れば体も通る猫は鎖骨が退化して筋肉で支えられている（いわゆる「なで肩」の構造）ため、頭蓋骨さえ通り抜けてしまえば、あとは体全体の柔軟性でスルッと通り抜けてしまいます 🧐個体差と体勢3kgの子だと頭の横幅や高さはだいたい5cm前後であることが多いです。また、頭を少し傾けたり横にしたりすることで、実際の幅よりもさらに狭い隙間（5cmを切るようなスペース）にねじ込めてしまうこともあります🧐脱走や入り込みを防ぐための対策もし「入ってほしくない場所」や「脱走が怖い場所」の隙間を塞ぎたい場合は、以下の点に注意してみてください🧐安全を見るなら「3cm以下」完全に侵入や脱走を防ぎたい場合は、3cm〜3.5cm以下の隙間にしておくのが確実です🧐格子状のフェンスや柵を設置する場合は、目の細かさに注意してください😅段ボールや布などの素材は要注意硬くて形が変わらない木や金属と違い、布、ネット、柔らかいプラスチックなどの素材は、猫がグイグイと押して広げてしまうことがあります😱少し余裕を持たせた頑丈なもので塞ぐのがおすすめとのことです 🧐愛猫ちゃんは今、おうちのどこか気になる隙間に入り込んじゃったりしていませんか？我が家でも…連日『どこ行った？』と大騒ぎしております💦いつもご覧くださりありがとうございます
10Sep
- リブログ記事リブログ”蒸し料理に夢中！「蒸しりんごプリン」作ってみました”
  いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊9月10日（木曜日）牛たんの日宮城県仙台市を中心とした牛たん専門店が加盟する「仙台牛たん振興会」が2006年（平成18年）に制定。日付は「ぎゅう（9）たん（ten＝10）」（牛たん）と読む語呂合わせから。仙台の食文化であり名物として名高い牛タン焼きをより多くの人に美味しく・楽しく・安全に食べてもらうことが目的だそうです。記念日は2018年（平成30年）に一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。その記念日の名称は「牛たんの日」と「たん」は平仮名表記になっています。【楽天スーパーSALE クーポンで10%OFF】本場仙台専門店の味特選厚切り牛たんお試し 250g 2〜3人前杜の都仙台名物牛タンご当地グルメお取り寄せ食べ物肉牛肉肉厚送料無料簡易包装宮城だてやダテヤ敬老の日ギフトプレゼントグルメ[hm][gs]楽天市場3,280円${EVENT_LABEL_01_TEXT}伊達の牛たん本舗厚切り芯たん (塩仕込み120g×2袋 / 2人前) 牛タン仙台スライスギフトお取り寄せグルメ BBQ 焼肉 ES-2Amazon（アマゾン）5,760円きのうは…蒸し料理のご紹介でしたよね🤭夜ごはんもお豆腐の茶碗蒸し風〜🥣簡単にフライパンを使って作りました☺️🍳 フライパン蒸し料理の基本手順1. 道具を準備するフライパン：深さがあり、ぴったり閉まるフタ付きのもの🍳蒸し台（または代用品）：専用の蒸しプレートや網があればベスト👍🏻代用品：耐熱皿を逆さにして置く、または、くしゃくしゃにしたアルミホイルをドーナツ状や数個のボール状にしてフライパンの底に置く。茶碗蒸しなら：フライパンの底に布巾（またはキッチンペーパー）を敷き、器の高さの「1/3〜半分程度」まで水を入れて沸騰させます。2. お湯を沸かす器の高さの「1/3〜半分程度」まで水を入れて沸騰させます。(※布巾を敷くことで、沸騰したときに器がカタカタ動くのを防ぎ、底からの急激な熱伝導を和らげてなめらかに仕上がります)中火にかけてしっかり沸騰させ、湯気（蒸気）を充満させます。3. 器をセットしてフタをする耐熱の器に入れた食材を火傷に気をつけながらフライパンに入れ、フタをしっかりと閉めます。4. 蒸し上げるセットと最初の火加減（強火〜中火で2分）沸騰したお湯の中に、具材と卵液を入れた器を並べます。水滴が落ちないよう器にアルミホイルをかぶせるか、フライパンのフタに布巾を巻き、フタをして中火で約2分加熱します。本加熱（弱火で8〜12分）ここが一番重要です。「弱火」に落として、約8〜12分じっくり蒸します。火が強すぎると沸騰して「巣（す）」が入り、ボソボソした食感になってしまうので、フタの隙間から少し蒸気が逃げるくらいのごく弱い火加減にするのがコツです。余熱で仕上げる（火を止めて5〜7分）竹串を刺して、透明なだし汁が出てくればOK（白っぽい卵液が出てきたらまだ早いので1〜2分追加）。火を止めて、そのまま5〜7分ほど余熱で蒸らすと、中心までふっくらと綺麗に火が通ります。💡 なめらかに仕上げるためのポイント卵液は必ず「こす」：卵白のドロッとした部分をザルや茶こしでこしてから出汁と合わせると、お店のようなツルッとなめらかな口当たりになります。具材が沈むのを防ぎたい場合：エビや三つ葉などの沈みやすい具材は、最初から入れずに、加熱途中で一度フタを開けて上に乗せる方法もあります。途中であまりフタを開けないのが、美味しく仕上げる最大のコツです（温度が下がってしまいます）。💡 失敗しないための重要なコツフタからの水滴対策：水滴が食材に落ちて水っぽくなるのを防ぐため、布巾や手ぬぐいをフタに巻きつけるか、深めのフタを使うのがおすすめです。お湯の量に注意：蒸している途中で空焚きにならないよう、時間がかかる料理（肉まんや丸ごとの野菜など）のときは、途中でお湯が足りなくなったら熱湯を足してください。昨日作ったのは…お豆腐の上にエノキや舞茸、白ネギをトッピングして塩麹や醤油麹をちょっと乗せるだけあとは…味付けしたたまご液を回しかけてお豆腐と🍄‍🟫きのこがたっぷり入っていて発酵だれ（塩麹・醤油麹）の旨味がふわっと広がるやさしい味わいの「きのこと豆腐の茶碗蒸し風豆腐」温かくて身体がほっと喜ぶ一品になりました🤭次はもっと手軽に電子レンジでの調理（600Wで約2分〜2分半くらい！）も試してみたいなと思っています♪いつもご覧くださりありがとうございます🙇🐴感謝🐴
09Sep
- 蒸し料理に夢中！「蒸しりんごプリン」作ってみました
  いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊9月9日（水曜日）手巻寿司の日石川県七尾市に本社を置き水産練製品・加工品などの製造・販売を行う株式会社スギヨが制定。日付は「く（9）るく（9）る」と読む語呂合わせからこの日を手巻寿司の特徴である「くるくるする日」としたものだそうです。選べる魚屋さんの本格手巻き寿司ネタセット【　寿司ネタ　手巻き寿司　セット　】楽天市場5,400円${EVENT_LABEL_01_TEXT}手巻き寿司セット日本製回転皿寿司桶しゃもじ3本漆器パーティーAmazon（アマゾン）4,500円こんにちは！最近…蒸し料理にどっぷりハマっている私です💦ある日のおうちごはん😋焼きリンゴは何度も作っていますが蒸しリンゴは初挑戦👍🏻蒸しりんご、いいな〜作ってみようと思って🍎リンゴを容器に入れて気づきました💦ここにプリンを作る液を入れたら絶対美味しいよね？って…結果は大成功❣️トロトロのプリン🍝と🍎甘酸っぱい蒸しりんごのハーモニーがたまりません❣️見た目も可愛くておやつタイムが楽しみになりました😋🍎手作りの簡単おやつ🍝蒸しりんごプリンレシピ材料　(容器2個分)りんご　1個卵　1個牛乳　150ml砂糖　大さじ2バニラエッセンス　少々 (お好みで)作り方りんご🍎をコロッと角切りボウルに卵、牛乳、砂糖、バニラエッセンスを入れてよく混ぜプリンとなる液を作っておきます😊耐熱容器にりんごを入れ、🍝プリン液を流し入れるだけです🤭蒸し器で弱火で15〜20分蒸す。冷やしていただく😋自己満足ですが…超簡単なので皆さまもぜひ蒸しりんご作ってみてくださいね❗💡ポイントりんごは、お好みの甘さで選んでみてください☺️蒸し時間は、お使いの蒸し器によって調節して…プリン液に爪楊枝を刺して何も付いてこなければOK👌冷やすと、より一層美味しくいただけます🤭いつもご覧くださりありがとうございます🙇🐴感謝🐴
08Sep
- お財布にも身体にも優しい『ドライカレー』U^ｪ^U
  いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊9月8日（火曜日）ハヤシの日東京都中央区日本橋に本社を置き洋食シリーズ「新厨房楽」を製造・販売する株式会社丸善ジュンク堂書店が制定しました。同社の前身である丸善株式会社の創業者・早矢仕有的（はやしゆうてき、1837～1901年）が考案したとされるハヤシライス。そのハヤシライスの食文化をより多くの人に伝えていくことが目的。三越伊勢丹のオンラインで購入できそうですね💦カフェの展開もあるそうですMARUZEN café | クレアグループ公式サイト創業140年を誇る老舗書店『丸善』とのコラボレーションカフェ【MARUZEN Cafe】では、丸善創業者の早矢仕有的が考案したとされる【元祖・早矢仕ライス】がご賞味頂けます。clea.co.jp#おうちごはんAIGeminiにフレーミングしてもらいました🤭お財布にも体にもやさしい！鶏むねミンチと野菜でドライカレー【スーパーセール対象】日本食研ドライカレーの素（600g）時短簡単混ぜるだけスパイシー楽天市場1,467円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【スーパーSALE最大2000円OFF】第3世界ショップカレーの壺 200g 3種アソートマイルドスパイシーオリジナルやさいベジタリアンシーフードチキンカレーペーストカレールー第三世界ショップスリランカカレー本格派グルテンフリーランキング福袋楽天市場2,712円${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは！冷蔵庫にあるお馴染みの食材でパパッと作れる鶏むね肉ミンチのドライカレーをご紹介します🧐鶏むね肉のミンチを使っているので油っこくなくてヘルシー！さらに…ニンジン、タマネギ、ピーマンを細かく刻んでたっぷり入れているので野菜の旨みと甘みがぎゅっと詰まっています🤭包丁でみじん切りにするのが面倒なときはぶんぶんチョッパー（フードプロセッサー）を使えば一瞬で終わるのでラクチンですよ♪＼1000円ポッキリ／みじん切り器手動コードレスフードチョッパー手動 900ml ホワイトフードプロセッサー CTC-A370新生活フードチョッパーハンディチョッパーブンブンチョッパーみじん切り手動一人暮らしお手入簡単【O】【N】楽天市場1,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}🍳 材料（2〜3人分）鶏むね肉ミンチ：200gタマネギ：1/2個ニンジン：1/2本ピーマン：2個ニンニク・ショウガ（チューブ）：各小さじ1サラダ油：適量ご飯：お茶碗2〜3杯分【調味料】カレー粉：大さじ1.5〜2ケチャップ：大さじ2ウスターソース：大さじ1醤油：小さじ1塩・コショウ：少々わたしは…カレーの壺＆ケチャップを使いました☺️👨‍🍳 作り方野菜をみじん切りにするタマネギ、ニンジン、ピーマンはすべてみじん切りにします🧐炒めるフライパンにサラダ油とニンニク・ショウガを入れて熱し、香りが立ったら鶏むね肉ミンチを炒めます☺️色が変わったら、みじん切りにした野菜を投入してしんなりするまでしっかり炒め合わせます🧐味付けをするカレー粉、ケチャップ、ウスターソース、醤油を加え、全体に味がなじむように水分を飛ばしながら炒めます🧐最後に塩・コショウで味を調えたら完成❗ごはんを入れるさらに温かいご飯を入れさらに炒める野菜と混ざれば出来上がり仕上げにとろ〜り目玉焼きを乗せたりお好みでケチャップをトッピングするのもおすすめです♪ちなみにわたしは…シラチャーソース🤭【★20％オフ★楽天スーパーセール★】シラチャーソースオーガニック 250g【有機JAS認定・ビーガン・グルテンフリー】Organic Sriracha Sauce 250g（別名：シラチャソース／スリラチャソース／スリラチャーソース）『CIVGIS チブギス』楽天市場1,024円～${EVENT_LABEL_01_TEXT} いつもご覧くださりありがとうございます🙇🐴感謝🐴
07Sep
- 「両側で噛む」が健康とダイエットの秘訣かも…(≧▽≦)
  いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊9月7日（月曜日）クリーナーの日東京都江東区冬木に本社を置き、メガネクリーナー・メガネクロスなどの製造・販売を手がけ、メガネケア用品のパイオニアとして知られる株式会社パールが制定しました。英語表記は「LENS CLEANING DAY」。日付は「ク（9）リーナ（7）ー」と読む語呂合わせから。メガネをきれいにして美しい視生活を送ってもらいたいとの想いが込められています。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されました。パール Pearl メガネ曇り止めメガネ拭き使い捨てメガネ曇り止めクロス曇り止めレンズクリーナーメガネクリーナートラベルレンズペーパースッキリ爽快シートめがねふきメガネ拭きクロス眼鏡拭きメガネ吹き多用途ウェットタイプ日本製個包装 1箱20包入り楽天市場660円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}パール(Pearl) メガネクリーナーメガネ洗浄レンズクリーナースプレースぺリアル-P 100ml 洗浄除菌帯電防止Amazon（アマゾン）いつまでも自分の歯で美味しく！こんにちは！皆さまは普段…ご飯を食べるときにこんな「癖」はありませんか❓気がつくといつも右（または左）の奥歯ばかりでもぐもぐしている…なんとなく決まった方で噛むほうが落ち着くこれって…無意識のうちにやってしまいがちな片側噛み（かたがわがみ）　という癖なんですよね☺️いつまでも元気で若々しくいるためにこの「片側噛み」を卒業して両側でバランスよく噛むことをやっていきたいと思っています❣️今日からできるちょっとしたことなので気をつけてみたいです🤭片側だけで噛んでいると…気づかないうちに体に負担がいつも同じ側ばかりで噛んでいるとお口の中や顔周りにちょっとしたアンバランスが起きてしまいます🧐よく使う側の筋肉ばかりが発達してお顔のゆがみやシワの原因に😱片方の歯や顎の関節ばかりに強い負担がかかり歯の寿命を縮めてしまうことも🤣唾液の出る量が減ってお口の中がスッキリしにくくなる🧐なんだか最近片方の歯の調子が悪いなと感じたらこの片側噛みが原因のこともありそうですね…両側でバランスよく噛むと、こんないいことが！左右の歯をまんべんなく使うようにすると、体にどんな良いことがあるの？1. お顔も気分もスッキリ若々しく！左右の筋肉をバランスよく使うことで、お顔の血行が良くなり、表情がイキイキしてきます。また、顎をしっかり動かすことは脳への良い刺激になり、認知機能のアップにもつながると言われています🧐2. うれしい「ダイエット効果」も！両方の歯でしっかり噛むと、お口の中にたっぷり唾液が出できます🧐そして、時間をかけてよく噛むことで満腹中枢（お腹いっぱいだよと伝えるサイン）がしっかり働き、食べ過ぎを防ぐことにつながるんです🧐無理な食事制限をしなくても自然と食べすぎを抑えられるのは嬉しいポイントですね🤭今日からできる！上手に両側で噛むコツさっそく両側で噛もう！と思っても、長年の癖はすぐには直らないもの無理なく続けるために気をつけたいこと🧐一口の量を「少なめ」にする一度にたくさん口に入れると、どうしても片側でしか噛めなくなってしまいます🧐少なめに入れて、舌を使って左右にフリフリしてみると良さそうです😊「流し込み食べ」に気をつけるお茶や水分でお料理をゴクンと流し込んでしまうと、噛む回数が減ってしまいます🧐水分は「しっかり噛んで飲み込んだあと、一息ついたとき」に飲むように心がけたいと思います😊⚠️ 無理は禁物です！「どうしても反対側で噛むと痛い」「歯がグラグラする」「噛み合わせが合わない気がする」という場合は、無理をしないでくださいね🧐まずはかかりつけの歯医者さんで、お口の中をチェックしてもらのが良いかと思います🥺一口お口に入れたら、右で少し、左で少し…とゲーム感覚で左右を意識してみるだけでもお口や体の健康にとても良い変化が生まれそうですね🤭今日の美味しいご飯から「左右バランスよくもぐもぐ」を始めてみたいと思います☺️いつもご覧くださりありがとうございます🙇🐴感謝🐴
06Sep
- 毎日チーズを朝ごはんに食べていますU^ｪ^U
  いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊9月6日（日曜日）キョロちゃんの日（森永チョコボールの日）東京都港区芝に本社を置き「チョコボール」などの菓子・食品などを製造・販売する森永製菓株式会社が制定しました。日付は「キョ（9）ロ（6）ちゃん」と読む語呂合わせから。チョコボールは1967年（昭和42年）の発売以来「おもちゃのカンヅメ」「キョロちゃん」などで多くの人に親しまれています。チョコボールのおいしさと楽しさをアピールすることが目的だそうです。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されました。【公式】森永製菓お菓子詰め合わせ 8種類入り天使のお菓子定番商品セットお菓子セットバラエティセットおやつアソートオリジナルキョロちゃんティッシュ付き楽天市場2,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}森永製菓チョコボール<いちご> 25g×20箱Amazon（アマゾン）毎日の朝食にベビーチーズ手軽で美味しいと思っていました🤭「プロセスチーズは良くない」という噂を耳にしたので健康面が気になって…🥺ちょっと調べたんですけど…「プロセスチーズ＝体に悪い」というわけではなさそうです☺️選び方や食べ方を少し工夫することでより健康的で安心な習慣にすることができそうでした👍🏻ベビーチーズやプロセスチーズは本当に体に良くないの？安心・安全に楽しむコツ手軽で美味しいプロセスチーズ❗添加物や栄養面について気になりますよね🤭プロセスチーズのメリット・デメリットを整理したうえで毎日安心してチーズを取り入れるため知っておきたいことをご紹介します👍🏻プロセスチーズは本当に体に悪いの？適量を守って食べる分には問題なさそうなんでちょっと安心…☺️しかし、なぜ「良くない」と言われるのか、その理由は…添加物（乳化剤など）が含まれているナチュラルチーズを溶かして固める過程で、口当たりを滑らかにするための「乳化剤」や、保存性を高めるための成分が使われているそうです🧐塩分・リンの過剰摂取のリスク製造過程で塩分が加えられているため、塩分の摂りすぎにつながることがあります🧐また、添加物に含まれる「リン」を長期間過剰に摂取すると、カルシウムの吸収を妨げると言われることがあるそうです🥺プロセスチーズならではの「嬉しいメリット」ももちろん、プロセスチーズには日々の生活に取り入れたい大きなメリットもあります👍🏻栄養価が安定しているカルシウムやタンパク質を手軽に補給できます🧐保存性が高く安全発酵が止まっているため味の品質が一定で、個包装タイプは衛生面でも安心です☺️手軽でコスパが良い毎日の朝食やお弁当の定番として続けやすい価格とサイズ感です🤭安心・安全に毎日チーズを楽しむための3つのコツ「これまでの習慣をガラリと変えるのは難しい……」という方も大丈夫❗ちょっとした工夫で、もっとヘルシーにチーズを楽しむことができそうですよ😄① 「原材料名」をチェックして選ぶできるだけ添加物が少ないものや、生乳と食塩のみで作られたシンプルなプロセスチーズ、あるいは「ナチュラルチーズ」を選ぶようにする② 食べる量と塩分に気をつけるベビーチーズなら1日1〜2個を目安朝食に食べるなら、塩分の多い加工肉（ベーコンやソーセージ）との組み合わせを控えめにするとバランスが良くなります🧐③ ナチュラルの日、プロセスの日と「ローテーション」にする毎日同じプロセスチーズにするのではなく、時にはカッテージチーズやモッツァレラなどのナチュラルチーズを取り入れてローテーションで…☺️富良野チーズ工房セット1 北海道チーズバター詰め合わせギフト無添加誕生日プレゼントギフト贈答品母の日父の日産地直送国産お中元お歳暮大切な方内祝いお取り寄せ楽天市場4,618円${EVENT_LABEL_01_TEXT}北海道・富良野無添加チーズ工房セット 1 4種類詰め合わせ濃厚ミルクナチュラルチーズお取り寄せ国産Amazon（アマゾン）ベビーチーズやプロセスチーズは「選び方」と「食べる量」を意識すれば私たちの健康的な食生活を強力にサポートしてくれる心強い味方です👍🏻大切なのは「極端に避ける」ことではなく「上手に付き合う」ことですね☺️チーズのローテーションを取り入れながら健康な食生活で過ごせるように心がけたいと思います😊いつもご覧くださりありがとうございます🙇🐴感謝🐴
05Sep
- 食欲を抑える魔法？のお話『オノマトペ』って聞いたことありますか(≧▽≦)
  いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊9月5日（土曜日）国民栄誉賞の日1977年（昭和52年）のこの日、2日前の9月3日に通算ホームラン数756本で世界最高記録を作った王貞治（おうさだはる）選手（当時37歳）が日本初の国民栄誉賞を受賞した日こんにちは！実は先日…オノマトペ（擬音語・擬態語）をちょっと工夫するだけでその暴走しそうな食欲をスッと落ち着かせる面白いテクニックを知ったんですよ〜👍🏻なので皆さまにお伝えさせていただきますね🤣夜中やダイエット中などにあ〜〜あれが無性に食べたい…！と食欲が止まらなくなって困った経験はありませんか❓食べちゃダメだと思えば思うほど…頭の中はその食べ物でいっぱいになってしまいますよね🥺美味しそうな言葉を「ちょっと苦手な言葉」に変換するだけ？私たちが美味しそう！と思うとき…脳内では「サクサク」　「ジューシー」「トロ〜リ」といった美味しそうなオノマトペが無意識に再生されているそうです🧐それなら…食欲を抑えたいときはそのオノマトペをあえて不快なものやネガティブなものに言い換えてしまうのがコツなんですって👍🏻たとえば、こんな風に脳内変換してみます🧐コッテリしたラーメン❌ 美味しそう：ジュワ〜、トロトロ⭕️ 食欲ダウン：ギトギト、ドロドロ（「スープがドロドロしてて脂がギトギトだな…」と想像する）サクサクのポテトチップス❌ 美味しそう：カリッ、サクッ⭕️ 食欲ダウン：パサパサ、モサモサ（「口の中の水分が持ってかれてモサモサするやつだ…」と想像する）甘いチョコレートやケーキ❌ 美味しそう：フワフワ、トロリ⭕️ 食欲ダウン：ネチャネチャ、ベタベタ（「歯にネチャネチャくっつきそう…」と想像する）言葉の力で、脳に「ちょっと待った！」をかける「美味しそう！」という直感を言葉の力でうわ、ちょっと嫌かも…に書き換えることで脳の食欲中枢への刺激を和らげることができるんだそうです🧐無理に我慢してストレスをためるよりもあ、今脳が勝手に美味しそうな言葉で盛り上がっちゃってるなと…誰もが気づくきっかけになりそうですねますね🤭我慢しなきゃいけないのに食べ物のことが頭から離れないときはぜひベトベトやパサパサなどのオノマトペで　見た目実況❗を試してみるのもいいかもしれませんね🤭いつもご覧くださりありがとうございます🙇🐴感謝🐴
04Sep
- $猫預かり処/ᐠ｡ꞈ｡ᐟ\完全閉店となるが…の画像$
  猫預かり処/ᐠ｡ꞈ｡ᐟ\完全閉店となるが…
  いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊9月4日（金曜日）串の日香川県三豊市に本社を置き各種の冷凍食品の製造販売を手がけ、全国の量販店・コンビニ・外食産業などに流通させている株式会社「味のちぬや」が制定しました。【公式味のちぬや】ちぬや特製★ 豚ヒレ串カツ 50本セット（10本×5袋）送料無料 [ 串カツ手軽簡単揚げ調理大容量詰め合わせ冷凍食品冷凍食品おかず惣菜揚げ物お弁当中国産 ]楽天市場7,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}[冷凍] ちぬやむかしのコロッケ（レンジアップ） 60g×5個×5個Amazon（アマゾン）黒猫ちゃん預かり処終了いつも温かく見守ってくださり本当にありがとうございます🤭「黒猫ちゃん預かり処」はこのたび完全終了する運びとなりました🤣これまでの開店回数は…全部で5回ありました☺️以前住んでいたお家ということもあって始めから何の問題もなく預かり期間を過ごしてくれていました🐈‍⬛移住してくることになりました🌱「どうして急に閉店を？」と思われるかもしれませんが……実はこの度我が家にお引越ししてくることになったからなんです😊時々…黒猫ちゃんとの生活これからは…ず〜っと一緒の生活ワクワクした気持ちを胸にあまり関わりすぎないように接していきたいと思います😊いつもご覧くださりありがとうございます🙇🐴感謝🐴
03Sep
- 知らなかった！「エッグスムージー」の魅力U^ｪ^U
  いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊9月3日（木曜日）アフタヌーンティー文化の日アフタヌーンティーの楽しみ方などを発信する一般社団法人・日英アフタヌーンティー協会（Japan British AfternoonTea Association）が制定しました。日付はアフタヌーンティーの習慣を始めたとされているイギリスの第7代ベッドフォード侯爵夫人アンナ・マリア・ラッセル（Anna Maria Russell、1783～1857年）の誕生日である1783年9月3日から。体験ギフトアフタヌーンティーチケットシリーズ体験型ギフトプレゼントカタログギフトホテル食事券スイーツペアチケット母の日クリスマス敬老の日結婚祝い誕生日内祝いお返し贈り物【ソウエクスペリエンス】【SOW EXPERIENCE】【送料無料】楽天市場13,585円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】【HOTEL THE MITSUI KYOTO】アフターヌーンティーペアチケット｜京都二条城人気ホテルカフェチケット［ホテル・ザ・ミツイガーデンバーカフェチケット日本庭園を眺めながら高級贅沢グルメおすすめ記念お祝いホテル旅行観光宿泊］楽天市場52,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは！普段の朝食にどんなものを食べていらっしゃいますか❓年齢を重ねるにつれて…しっかり食べなきゃいけないけれど朝は食が進まない手軽にたんぱく質を摂りたいと感じることはありませんか❓かく言うわたしも…朝は、コーヒー☕とチーズ🧀やヨーグルト🥣になっています💦そんなシニア世代の新しい健康習慣として気になるのがコチラエッグスムージーなんです☺️卵の素晴らしい栄養とシニアの体では…気をつけておきたいポイントを合わせてご紹介します❗🍳 シニアにこそおすすめしたい「エッグスムージー」の良さ卵は、昔から「完全栄養食品」と呼ばれてきました🧐実は、シニア世代の健康を支える嬉しいパワーがぎっしり詰まっています☺️筋肉や血管を健やかに保つ良質なたんぱく質年齢とともに減りやすい筋肉を維持するために良質なたんぱく質は欠かせません🧐卵はアミノ酸のバランスが抜群で効率よく体に栄養を届けてくれます👍🏻脳の健康や疲労回復にも卵黄に含まれる「コリン」という栄養素は脳の神経伝達物質の材料になり認知機能の維持にも良いとされています🧐ミキサーで混ぜるからなめらかで飲みやすいバナナや牛乳などと一緒にミキサーにかけることでまるでミルクセーキのようなコクとなめらかさに☺️噛む力が少し気になる方でもスルスルと美味しく栄養補給ができます🧐⚠️ シニアの体が気をつけておきたい大切なポイント体に良いエッグスムージーですが…70代・80代のシニア世代が楽しむ際にはいくつか優しい配慮をしてあげるとより安心です☺️「生」ではなく火を通すか安全なものを選ぶ免疫力や胃腸の働きを考慮すると生卵をそのまま使うのは少し注意が必要です🧐おすすめは、「ゆで卵」にしてからミキサーにかける方法❗実はゆで卵を使うと生とはまた違ったまろやかで優しい味わいになるそうです☺️また、市販の殺菌された液卵を使うのも一つの手です👍🏻凍結全卵（殺菌）イフジ産業 1kg 冷凍全卵_楽天市場950円${EVENT_LABEL_01_TEXT}[冷凍] 業務用国内産液全卵 1.0kgパックAmazon（アマゾン）冷たすぎに気をつける冷たい氷や牛乳をたっぷり使ったスムージーを一気に飲むと胃腸がびっくりして負担になってしまうことがあります🧐常温の材料を使ったりゆっくり味わって飲むのがコツです☺️まずは少量からお腹の様子を見て新しい習慣を始めるときは少量から☺️自分の体調と相談しながら無理なく取り入れてみたいです🤭🍌 シニアにおすすめの優しい組み合わせ例バナナ＋ゆで卵＋牛乳（または豆乳）バナナの甘みと卵のコクで優しい甘さのミルクセーキ風に☺️腹持ちも抜群です❗小松菜＋バナナ＋ゆで卵＋水野菜の栄養も一緒に摂りたいときに🧐クセがなく飲みやすい一杯になります🤭毎日の食事を少し工夫するだけで元気な体づくりにつながると思います🧐「今日はどんな味にしようかな」と楽しみながらぜひ安全に配慮しつつ新しい朝の習慣として試してみようかな🤭健康で楽しい毎日の朝ごはんの参考にもなれば嬉しいです😊いつもご覧くださりありがとうございます🙇🐴感謝🐴
02Sep
- リブログ記事リブログ”味覚を整えて食べ過ぎ予防(≧▽≦)”かつお節が良さそうなんですU^ｪ^U
  いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊9月2日（水曜日）宝くじの日第一勧業銀行（現：みずほ銀行）宝くじ部が1967年（昭和42年）に制定しました。日付は「く（9）じ（2）」と読む語呂合わせから。当選しても引き換えられず時効となってしまう宝くじが多いことから時効防止をPRすることが目的のようです😊招き猫金運アップ猫グッズ誕生日プレゼント女友達猫好き置物かわいいおしゃれ開店祝い花以外インテリア雑貨周年オブジェインテリア宝くじ日本お土産【お金招き猫金】海外風水玄関女性男性送料無料金色右手上げギフト縁起物トイレ外国人楽天市場2,530円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}薬師窯(yakushigama) 彩絵大当り招き猫(白)(宝くじ入れ貯金箱) 【7331】運気アップ風水置物インテリア猫ねこネコAmazon（アマゾン）なんだか最近、食欲が止まらない…ダイエット中なのに、つい間食をしてしまう…そんなことちょこちょこ起こるんですよね…💦こんなお悩みお持ちではありませんか？和食の定番であるかつお節が自然に食欲をコントロールして満足感を与えてくれる優秀な食材として注目を集めているらしいです🤭かつお節がなぜ食欲に関係するのかそのメカニズムと今日からできる美味しい取り入れ方を優しく解説します❗なぜ？かつお節が食欲を落ち着かせてくれる理由かつお節を舐めたりお出汁を飲んだりするとホッとした気持ちになりませんか？これにはしっかりとした科学的な理由があるんです🧐強力な「旨味（イノシン酸）」による満足感かつお節の主成分であるイノシン酸は、脳にダイレクトに「美味しい！」という満足感を伝えます🧐この旨味をしっかり感じることで、脳の満腹中枢が刺激され、もっと食べたい！という過剰な食欲が自然と落ち着いていきます☺️香りでリラックス＆ドカ食い防止かつお節の袋を開けたときの香ばしい良い香りには、心身をリラックスさせる働きがあります🧐ストレスからくるドカ食いやイライラ食べを防ぐ手助けをしてくれるそうです🧐手軽な栄養補給で栄養失調食欲を防ぐ実は…体が特定の栄養素を欲しているときにも食欲が暴走することがあります🧐高タンパクでミネラルも豊富なかつお節をちょい足しすることで、体の栄養バランスが整い、余計な食欲が湧きにくくなるらしいです🙂🍳 今日からできる！かつお節の美味しい取り入れ方かつお節は、特別な調理をしなくてもそのままふりかけるだけで使えるのが最大の魅力です🧐いつものご飯や納豆に「ちょい足し」白米、納豆、冷奴、卵かけご飯などに、いつもより多めのかつお節をオンするだけ🙂旨味がアップして、お醤油を減らしても美味しくいただけます🧐お湯を注ぐだけの「即席かつお節スープ」お椀にかつお節と少々のお醤油、お好みで梅干しやネギを入れて、お湯を注ぐだけ🧐食事の最初に飲むことで、食べすぎを優しくセーブしてくれそうですね🤭サラダや和え物の「ドレッシング代わり」キャベツの千切りやトマト、お浸しに、かつお節と少量のオリーブオイルやごま油をプラス🧐マヨネーズや市販の濃厚ドレッシングに頼らなくても、大満足の一品になりと思います🙂🍵 心も体も満たされる食卓へかつお節は、私たちの毎日の食卓をそっと支えてくれる小さなスーパーフードです🧐我慢するダイエットではなく、かつお節の旨味を味方につけて心から満足する食事に変えてみませんか❓かつお節の「旨味」が脳の満腹中枢を刺激し食欲を自然に落ち着かせる☺️香りによるリラックス効果でストレス食いも予防できる☺️ご飯やスープ、サラダに「ちょい足し」するだけで手軽に続けられる🤭簡単なことなんでやってみようと思っています😊お試し鰹節赤節 1本＆貝印削り器バラ使い切り 130g前後かつおぶし鰹節削り機指宿本節鰹節削り器出汁おつまみ鹿児島贈り物ギフトギフトお取り寄せグルメ出しかつお節カツオ節カネニニシ送料無料楽天市場9,200円${EVENT_LABEL_01_TEXT}貝印 KAI 鰹ぶし削り器カバー付 Kai House Select 日本製 DH7362Amazon（アマゾン）【月間優良ショップ受賞】鰹節　本枯節　本節　本枯れ節　雄節雌節セット　仕上節　送料無料　あす楽対応　かつお節　鰹節　かつおぶし　カツオブシ　オカカ　かつおだし　かつお節　お中元　お歳暮　父の日　母の日楽天市場3,640円${EVENT_LABEL_01_TEXT}にんべん本枯鰹節 [背節本節] 220g 1699年創業鰹節・だし専門店のにんべんAmazon（アマゾン）いつもご覧くださりありがとうございます🙇🐴感謝🐴
01Sep
- またやってしもた…を卒業！今日からできる、おうちの食品ロスを防ぐゆる〜い工夫(≧▽≦)
  いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊9月1日（火曜日）防災の日1923年（大正12年）9月1日に発生した関東大震災を教訓にして災害への備えや防災意識を高めるために1960年（昭和35年）に制定されました。また、台風が来やすいとされる雑節の「二百十日」にあたることも由来の一つです。　BOS ボス非常用トイレ Bセット簡易トイレ BOS非常用トイレ 50回分ボス携帯トイレ非常用防災防災グッズ防災用品備蓄介護用品衛生用品アウトドア地震台風断水避難所生活クリロン化成防臭 ★楽天市場5,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}アイリスオーヤマ【防災士監修】非常用トイレ 10g 30回分防臭袋付き 15年保存防災用品簡易トイレ防災トイレ防災グッズ BTS10-30Amazon（アマゾン）サンコー非常用災害用簡易トイレ旅行キャンプ備蓄携帯防災軽量日本製本体耐荷重120kg R-58Amazon（アマゾン）こんにちは！冷蔵庫の奥から…賞味期限が切れた食材がひょっこり顔を出してあぁ…またやってもた〜（泣）と…ショックを受けた経験あり過ぎて困っています🤣そうかと言えば…安売りにつられて買いすぎたり使い切る前にダメにしてしまったり…自分への戒めも含めてこれなら無理なく続けられる！という食品ロスを防ぐ対策を考えてみました😅お買い物の前の「冷蔵庫チェック＆メモ」が最強冷蔵庫に何があるか忘れて同じものを買ってしまい結果的にロスを出す……というのが私の定番パターンでなのです…🥺そこで…スーパーに行く前に、スマホのカメラで冷蔵庫の中をパシャリと撮影！お買い物の時…「これ家にあったっけ？」と思ったら写真を見返せば二重買いを防げると思いませんか😅メモする時間がないときこそこのスマホ撮影がめちゃくちゃラクでおすすめだと思います☺️「すぐ使う食材」と「あとで使う食材」を分ける買ったものをそのまま冷蔵庫にギュッと詰め込むと奥の存在を忘れてしまいますよね💦買い物帰ってきたら数日以内に使い切る野菜やお肉からつかうゾーン（目につく特等席）へ入れるようにしています🧐残りは「保存ゾーン」へ🤭これだけであ、これ傷みかけてるから先に使わな！と自然に手が伸びるようになりそうです🤣「使い切り」を義務にしない！冷凍テクに頼る野菜を使い切らなきゃ！と気負いすぎると逆にプレッシャーになって疲れてしまいますよね☺️ちょっと怪しいかも？と思ったらとりあえず冷凍庫へポン！傷みそうな野菜はざく切りにして冷凍しておけばスープや炒め物にそのまま使えます🤭冷凍庫は食品ロスの「駆け込み寺」と思うと気持ちがすごくラクになります🤣週に1回「冷蔵庫リセットの日」を作る食材を溜め込みすぎないためにルールをひとつだけ作っています🧐週末や週の真ん中などお休みの日のお昼ごはんは毎日日曜日生活なので思いついたらですが…冷蔵庫の余り物で一品スープやチャーハンにする日と決めてるんです🤭冷蔵庫がすっきり片付くので新しい食材を迎えるスペースもできて一石二鳥です❗無理なく、楽しく、フードロスゼロへ♪食品ロスを減らすってなんだか「ちゃんとしなきゃ」と思いがちですが食材をうっかり忘れない仕組みを作るだけなんです👍🏻完璧なんか目指す事出来ないのでできることからゆる〜く続けていけたら良いなぁ〜と思っています😊いつもご覧くださりありがとうございます🙇🐴感謝🐴
31Aug
- リブログ記事”今日は野菜の日”
  いつもお立ち寄りくださりありがとうございます😊8月31 日（月曜日）野菜の日🥬東京都千代田神田松永町に事務局を置き、青果小売業などを行う事業者で組織された全国青果物商業協同組合連合会（全青連）など9団体の関係組合が1983年（昭和58年）に制定しました。芋屋久兵衛野菜セット茨城県・千葉県産農家さん直送野菜 10品目夏季クール便対応 (野菜のみ)Amazon（アマゾン）野菜セット野菜詰め合わせ野菜BOX 旬厳選ギフトお中元敬老の日食材新鮮産地直送人気商品九州産国産お取り寄せグルメ季節 15品野菜詰合わせおまかせ送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}今日は8月31日…語呂合わせで野菜の日です❗夏の疲れが出やすいこの時期にぴったりの今が旬の野菜やそれらが体に与えてくれる嬉しいパワーについてまとめました🧐今が旬の夏野菜パワーで残暑を乗り切ろう❗夏から秋へと季節が移り変わるこの時期私たちの体は知らず知らずのうちに夏の疲れを溜め込んでいるのでは？と…思いませんか？そんな時こそ頼りになるのがまさに今が旬の野菜たち🥬🌽🫑🥦今食べるべき旬の野菜とその嬉しい健康・美容効果についてお話しさせてくださいね❗🍅トマト紫外線ダメージを受けた肌の救世主真っ赤なトマトは夏の強烈な紫外線を浴びた肌や体にぴったりの野菜です🍅主な栄養素リコピン、ビタミンC、E嬉しいポイント強力な抗酸化作用を持つ「リコピン」が紫外線によるシミ・ソバミの原因となる活性酸素を退治してくれます🧐また、体の余分な熱を逃がしてクールダウンしてくれる効果も❗ゴーヤ夏バテ知らずのスタミナ野菜独特の苦みがクセになるゴーヤは夏の定番スタミナ食材です🤭主な栄養素ビタミンCモモデシチン（苦み成分）嬉しいポイントゴーヤのビタミンCは熱に強いのが特徴です❗加熱しても栄養が壊れにくいためチャンプルーなどの炒め物に最適🧐苦み成分には胃腸を刺激して食欲を増進させる効果があり夏バテ気味の体をシャキッとさせてくれます🧐ナス 🍆むくみをスッキリ解消するデトックス効果つややかな紫色が美しいナスは水分とカリウムがたっぷり詰まっています🧐主な栄養素ナスニン（ポリフェノール）、カリウム嬉しいポイントカリウムの利尿作用によって体内の余分な水分や塩分を外へ排出してくれるため夏の冷えや塩分の摂りすぎによるむくみの解消に効果抜群です🧐皮に含まれるナスニンには目の疲労回復を助ける働きもあります🧐旬の野菜を食べる、一番のメリットとは？私たちが「旬の野菜」を食べるべき最大の理由はその季節の体に最も必要な栄養がぎっしり詰まっていて一番美味しいからです😄夏野菜に共通しているのは水分とカリウムが豊富で、体にこもった熱を冷ましてくれるという特徴❗自然が私たちにくれた天然のクールダウン薬なんですね☺️「野菜の日」の今日いつもの食事にトマトやゴーヤ、ナスといった旬の恵みをもうひと品プラスしてみたいです💦美味しく食べて季節の変わり目も元気に乗り切って行けますように🙏🏻 いつもご覧くださりありがとうございます🙇🐴感謝🐴

前ページ
次ページ