6月7日
いつもお立ち寄りくださり ありがとうございます😊
体重は減ったんだけど
ウエストが…
めっちゃ気になリます😱
ぽっこりお腹から
開放されたい〜💦
「呼吸」するだけで
そのポッコリお腹
解消されるかも〜🤭
運動不足で
内臓の位置が下がると
お腹がぽっこりと
見える原因になるそうです
ハードな運動が
苦手な方には
「ドローイン」
という簡単な呼吸法が
あるらしいです😅
少しの努力で
スリムな体を
手に入れたいですね🤭
意識するだけで
痩せ体質に近づけるかも❣️
ドローインという名前で
呼ばれることもあるそうですが
意味合いに違いはありません
ドローイングの基本は
お腹を膨らませながら息を吸い
お腹をへこませながら息を吐く
動作を繰り返すだけです😅
座りながら行う
ドローイング
イスなどに座ったまま行うドローイングのやり方です
☝☝☝ 気をつけることは |
- 骨盤をしっかり立てて行う
- 最初はお腹に両手を当てながらやるとうまくいきやすい
- 背骨が曲がらないように注意する
まずは
これだけでも心がけて
続けてみたいな
と思います❗
あなたのおふくろの味は？
肉じゃがかなあ〜🤭
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1955年6月7日
東京の豊島公会堂で
第1回母親大会が
開催されました
前年のビキニ環礁の
水爆実験実施を受けて
日本婦人団体連合会は
国際民主婦人連盟に
原水爆禁止を提案
世界母親大会が
スイスで開かれるのに先立ち
開催されたのが
第1回日本母親大会だそうです🧐
いつもご覧くださり
ありがとうございます🙇
🐉感謝🐉