いよいよ夏です❗
紫外線対策万全にしなくちゃ
シミの主な原因は
「紫外線」と言われています🧐
紫外線などの刺激によって
メラニンが生成され
それが代謝されずに
蓄積されていくことが
シミの原因
シミは
厚さわずか0.1～0.3mmほどの
表皮の中で発生します🧐
表皮が紫外線を浴びると
メラノサイトという
色素形成細胞が活性化し
メラニン色素が生成されます🤔
「メラニン」は
肌のターンオーバーに伴って
排出されていくのが普通
なので
日焼けをしても
少しずつ戻っていくんです😆
ところが
ターンオーバーの
サイクルが乱れ
メラニンの生成が
排出のペースを上回ると
大量のメラニンが
肌に滞留すると言うことに
肌に残ってしまった
メラニンが
シミとなってしまうのです😱
メラニンは決して悪者ではなく
表皮細胞の中に
メラニンがあることで
肌が守られているんだって🤔
皮膚の炎症トラブルや
肌への過剰な摩擦は
メラノサイトを刺激して
メラニンを
生成しやすくしてしまうらしい
ニキビが気になるからといって
自分で潰してしまうと
肌が炎症を起こし
色素が沈着してシミとなったり
花粉症などで
目をゴシゴシ擦ったり
スクラブ洗顔などを
やりすぎたりするのも
メラニン増加の原因だって…
女性ホルモンの一種である
プロゲステロン（黄体ホルモン）
☝これは…
紫外線と同様に
刺激誘引物質として働き
メラニンを増加させます
女性は男性に比べて
年齢やバイオリズムなどによって
シミのできやすい時期や
できにくい時期があるのは
そのためらしいですね🧐
ストレスや喫煙、睡眠不足
ミネラル・ビタミン不足などが
原因となって発生する
活性酸素は
メラノサイトを刺激し
メラニンの増加を促します
紫外線も活性酸素を増やす原因
となるので
とにかく紫外線対策は
怠らないようにしたいですね
シミだけではなく
しわ・たるみなど
皮膚の老化現象の多くは
紫外線が原因だと
言われています〜😱
睡眠はとても大事らしい
睡眠不足になると
メラニンが増加するだけでなく
できてしまったメラニンの
排出も遅くなってしまいます🧐
きちんと睡眠を取らないと
睡眠時に生成される
女性ホルモンのエストロゲンや
成長ホルモンが不足するため
ターンオーバーの乱れや 遅れを引き起こすからです🤔
日傘に手袋・サングラス
必須アイテムだわ〜😆
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