３月３日
いつもお立ち寄りくださり
ありがとうございます🎎
５０代になった頃やね…
老眼は
４０代半ばから始まり
５０歳で
遠近のメガネを着用
今はスマホを使っていると
目がゴロゴロ…
スマホの画面が見えにくい〜
目が重く感じる
このような目の不調を
感じてばかり…😱
これ
ドライアイかも…
たいしたことはないと
思われがちなドライアイですが
オフィスワークにも
大きく影響することが
わかってきています🧐
ドライアイを
仕事の生産効率という
視点から見ると片頭痛に
匹敵するほどの損失と
指摘されるほど…
ディスプレーを見続ける作業に
従事していると
目の疲れや乾燥などの傷害を
起こすことがあるそうで
これを
VDT症候群と言うそうです🧐
VDT症候群では
目の疲れ、肩がこったり
首から肩、腕が傷んだり
だるいなどの症状が起こり
慢性的になると
背中の痛み、手指のしびれなど
色々な症状に進展するとの事
イライラ、不安感をまねいたり
抑うつ状態になったりすることがあるようです🤔
ドライアイは
目の表面に
涙が行き渡らなくなり
角膜(黒目)や結膜(白目)に
傷ができる病気です🧐
涙は外側から
「油層」「水とムチン層」という二層構造になっていて
正常な涙は層のバランスが
とれて安定しています🤔
ドライアイになると
涙の水分量が少なくなったり
質に問題が生じたりします🧐
それによって
涙が蒸発しやすくなって
さまざまな症状となって
現れると言うことです😱
VDT作業の時間が長い人ほど
ムチンの量が減ることも
明らかだそうです
ムチンは
水の層と目の表面の間を調整し
水分が留まるように
働いている成分で
目の表面が乾くと まばたきの回数を増やして
改善しようとしますが
ドライアイになると
それでも抑えることが
できません
ものが見えにくくなり
実際視力も下がってきます
女性は年齢が上がるほど
涙の分泌が減ってくるようです
涙が出にくくなると
目の表面が守られなくなるので
ドライアイになりやすいそうです
そのため
これからは予防することが
非常に大事
市販の目を温めるアイマスク
これは
目の周りの血行をよくし
目の縁にあるマイボーム腺からの油層の分泌を上げ
涙の質をよくします
サプリメントも研究されていて
摂取するとドライアイを
悪化させないことに
役立つと思います🤔
また
目元を洗うアイシャンプー(洗浄料)が登場していますね
脂質を分泌する
マイボーム腺の穴を
きれいに洗うためのものです
涙の油層の質がよくなり
自覚症状がよくなります
目に気になる症状があったら
眼科で相談してみるのも
良いですね🤭
日頃から目をケアして
安定した涙で潤う
健康な目を維持していくことが
大切だと思います❣️
いつもご覧くださり
ありがとうございます🙇
🐉感謝🐉