✨新年を明けまして✨
🎍おめでとうございます🎍
今年もよろしくお願い
申し上げます🙇
今年の健康第一❗️
やっぱり冷えは大敵
体を暖める冬野菜
かぼちゃ
消化機能を助ける温め食材で
血流を良くするビタミンEが豊富です☺️
内臓を温める性質があるので
冬は特におすすめです☺️
豊富な辛み成分が体を温めるそうです🤔
しょうが
消化器官を温めるので
冷えからお腹が痛くなりやすい人に
ぴったりです☺️
肺を温める作用もあるので
咳対策にもおすすめのようです🤭
冬キャベツ
腎の働きをサポート
カリフラワーやブロッコリーも
同じ作用があるそうです☺️
発酵食品も温活に有効
麹
体を温める他、消化を促す
作用もあります
麴から作る甘酒を
毎日の習慣にしても良いですね☺️
プアール茶
緑茶、ウーロン茶、紅茶、プーアル茶は
すべて同じ茶葉から作られますが
発酵が進むほど体を温める性質が
高まります
じっくり発酵させて作るプーアル茶は
体を温めるお茶のようです🤭
調味料でも温活
黒砂糖体の中でも
特にお腹を温める力があります
はちみつ
五臓の「肺」の働きをサポート
風邪などへの防衛機能を高める効果が
期待できます🤔
酢
温める性質に加えて
血行を促す作用があります
冷えによる体のコリが気になる人にも
おすすめのようです🤭
シナモン
温め作用がとても強い香辛料
風邪薬にも使われています
このように体を暖める食材
たくさん取り入れたいですね☺️
冷えた時は
お腹を温める
たくさんの臓器や血液が
集まっている身体の中心です
お腹を温めることで効率的に
全身をケアできます
いつもご覧くださり
ありがとうございます🙇
🐉感謝🐉