わたしのモーニングルーティンを紹介

わたしのモーニングルーティン

朝起きてからすることを紹介してください♪ 

おはようございます🙇‍♀️

毎日朝起きて一番にすること。。。

自分の体のためにおさ湯を飲む

カナダに住む

娘の旦那さんの習慣をまねっこしてます

お腹の調子がよくてお通じが良くなりましたね

 ある日のブログより 

『朝ごはん♡しっかりとタンパク質を摂りたいですね(≧(ｴ)≦ )』

 

朝ごはん作り

　タンパク質補給を一番に

　お味噌汁も欠かさず

　パンは白い食パンは避けてる

　モーニング珈琲はコレ👇

朝の腸活コーヒー

味の素AGF ブレンディ 毎日の腸活コーヒー袋 140g

わたし的には益々よくなってるよ

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たくさん食べるので

こちらも良いかも～❗️

パンはライ麦パンや全粒粉で

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絶対欠かせないこと

生きる源です

近くのスーパーでライ麦食パンは

売ってるとこ　少ないです…

ごはんの時もありますよ

ごはんを炊くときは雑穀米です

おにぎりで朝ごはんの時も 

『今朝はおにぎり△しっかり食べて今日も一日がんばろう(≧Д≦)』

朝ごはんをしっかり食べて

脳のエネルギー源を補給すること

大切ですね

今日も一日がんばろ～

いつもお立ち寄りくださり

ありがとうございます🙇‍♀️

🐰感謝🐰

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