こんにちは✨😃
いつもお立ち寄りくださり
ありがとうございます🙇
☝️コレご存じですか～☺️
生のピーマンを
氷でキンキンに冷やすだけ😂
ピーマン🫑の栄養は
水溶性食物繊維
等質の吸収を抑える
血糖値の上昇を穏やかにする
コレステロールの吸収を抑制
体外への排泄を促す
不溶性食物繊維
腸を刺激し便を出やすくする働き
またどちらも
善玉菌を増やす作用が…
そうなんです
ピーマン🫑には
水溶性
不溶性どちらも含まれているので
腸内環境を整えるのに
役立ちそうですよね😅
また
カリウム
βカロテン
ビタミンＣ
ビタミンＥ
ヘスペリジン（ビタミンＰ）
も含まれています
なんか知らんけど
凄いよ❣️
🫑ピーマン
暑い夏こそ
バリバリ頂きたいです😅
重読みくださり
ありがとうございました🙇
感謝🎐感謝🫑感謝❣️
