こんにちは🥰
12月師走です🎄
今年も終わりの月に
なりました⛄
昨年と同様で
おうちで過ごそう🍃
コロナ禍の一年です😔
今日の朝ごはん
オーツ麦のパンケーキ風
サラダほうれん草
プチトマト
ヨーグルト＆みかん
オートミールのパンケーキ風
レ・シ・ピ👇
オートミール ６０㌘
豆乳 １５０CC
はちみつ ３０㌘
おからパウダー ３０㌘
ベーキングパウダー ５㌘
卵 ２個
オートミールと豆乳
はちみつ🍯を耐熱容器に入れ
レンジで３分くらいチンします💨
少ぉ〜し冷ましてください🙄
粗熱がとれましたら
ベーキングパウダー
おからパウダーを
入れて混ぜ混ぜです🥣
次に
卵を割り入れて混ぜ混ぜです🥣
少しの油をいれて熱した
フライパンに流し入れて
両面焼きします🤗
ホットケーキやパンケーキを
焼く要領です🎶
👆わたしは魚焼きグリルを
使って焼きました😆
ひっくり返さなくていいので💦
１８０度設定で
１５分くらい焼きました🤗
今回のレシピではありませんが
このように焼き上がかな🥰
食物繊維たっぷり
鉄分、カルシウム
ビタミンB1
ミネラルなどが含まれますね🧐
なかなかの優れものです🤗
👇このように
雑炊風にもできます😋
いつもご覧くださり⛄
ありがとうございます🙇🏼
感謝🎄感謝💕感謝🥰
コレも良さげです