減量期間は・・・

始まりました⁉️

３回目の参加

今朝は

６００g 減

きょうのおべんっと‼️

牛肉と舞茸炒め

小松菜とおじゃこのあっさり煮

リーフレタス  パプリカ

ごはんは  

１００gに押さえましょう‼️

コーンスープ付けて

４０５Kcal  位いかな？