カロリーを気にしやんと‼️

今日から始まりました(^O^)／

カーブスの食卓

１週間は

１日１２００キロカロリー

１週間だけガマン😣です

朝食

卵とトマトのソテー

ごはん １００g

昼食

鶏むね肉のハーブ焼き

わかめときゅうりの酢の物

スープ

ごはん

夕食

お昼のハーブ焼き

小松菜のお浸し

納豆汁

ごはん

おやつには

ヨーグルト

ブラックコーヒー  ２杯

お水は

タップリ飲みます

2リットルくらい

続けられるかな⁉️