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26Apr
- ファーストママバッグ、何を重視しますか？
  子供との時間を心から楽しく頑張るママの子育てストレス取り除きアロマの力で心と体も美しくなりませんか？こんにちは毎日の子育てのイライラからマインドセットストレスをためない子育てをサポートするHappy Mama & Relax Aroma『忙しいママの為の愛しい笑顔と楽しい子育て』　子育てカウンセラー　*YUKKO*　ですご訪問ありがとうございますみなさんはママバッグどんなものを使っていますか？子供が小さい頃はオムツからミルクから着替えなど荷物沢山で大きいものが有り難いですよね私は子供が小さい頃はこちらの『ルイーズ』さんのLトートを使っていました⇩⇩⇩Lサイズだけあってこの中に子供二人分の荷物は楽々入るし抱っこ紐まで入って、しっかりジップをしめられるので安心ですまた、何より丸洗いできるところもそして更に子供の名前を入れられるところも気に入ってますうちは子供二人と飼い猫の名前と三人分入れていますそして子供が少し大きくなってほんの少し荷物が減ると次は機能性を重視したこちらの『ouitote』⇩⇩⇩【OUI TOTE(ウイトート) 】レディーストートバッグラージサイズ持ち手　肩掛け可大容量軽量レザー本革調 2way ショルダー楽天市場9,900円中は考えられたポケットやドリンクホルダーもついているので見やすく整理して荷物が入るしこれがとっても使いやすくて重宝してますこちらのミニは公園遊びなどに便利です⇩⇩⇩NEW!!!【OUI TOTE(ウイトート) 】レディーストートバッグミニサイズ大容量軽量レザー本革調 2way ショルダー楽天市場7,700円少しでも使いやすいママバッグで気分を上げてお出かけ時の負担が減るといいですね最後までお読み頂きありがとうございます●ワンオペ育児に疲れた●ついきつく叱ってしまいいつも後悔する●ご飯を全然食べてくれない●言うことを聞いてくれない●子供の発達が気になる●癇癪がひどい●毎日イライラしてしまう●子育てを楽しめない●ママ友との付き合い方がうまくいかないなど、初めての子育てにはストレスや分からないことが付きものですでもその悩みや解決方法はママや子供一人一人によって違ったりマニュアルや育児本に書かれていることだけでは解決できないことも沢山ありますママのこと、お子さんのことをしっかりと聞かせて頂いて一緒に解決していきましょうそしてママも子供もHappyな毎日を過ごしませんか？＊ママの為のリラックスアロマ＊【スイートオレンジ】ほっと寛げるオレンジの香りは、リラックスと安眠にもおすすめです。ラベンダーや、フランキンセンス、スイートマジョラムとのブレンドも素敵な香りです頑張るママの為に育児に役立つ情報を配信していきます新規ご登録の方には『子育てでイライラしない3つの方法』もしくは３０分無料通話をプレゼントしておりますご希望の方は「３つの方法」もしくは「無料通話」と送信して下さい『育児で悩みやストレスを抱えている』『身近に悩みを相談出来る人がいない』どんな些細なことでも結構です無料通話ご希望の方は友達登録後お気に入りのスタンプを送信して下さい友達登録はこちらから↓↓↓ID検索は　＠275ntski で
25Apr
- 言い方をほんの少し変えるだけ
  子供との時間を心から楽しく頑張るママの子育てストレス取り除きアロマの力で心と体も美しくなりませんか？こんにちは毎日の子育てのイライラからマインドセットストレスをためない子育てをサポートするHappy Mama & Relax Aroma『忙しいママの為の愛しい笑顔と楽しい子育て』　子育てカウンセラー　*YUKKO*　ですご訪問ありがとうございます突然ですが、みなさんは子供に叱る時、イライラした時どんな口調で、そしてどんな言い方で言いたいことを伝えていますか？例えば「何でお片付け出来ないの？」「スプーンを使わないとダメでしょ！」「ここではクレヨン使わないで」必ずではなくても何となく否定的な言い方をしてしまっていることってないですか？そもそも自然と出てしまうこのような否定的な言い方ですが子供には伝わりにくかったりしますそしてやって欲しいのにやってくれないといった悪循環を招いてしまうこともありますじゃあどうすれないいのかそれはただ言い方を変えるだけ否定文ではなく肯定文で伝えるのです「何でお片付け出来ないの？」⇩「お片付けしてくれたら嬉しいな」「スプーン使わないとダメでしょ！」⇩「スプーン使った方が綺麗に食べられるよ」「ここではクレヨン使わないで」⇩「クレヨン使うときは机の上で画用紙に描いてね」大人でもそうですよね結局は同じことでも、言い方やことばから受けるイメージで気分が良くも悪くもなりますよね子供も同じです叱る時、イライラしてしまった時咄嗟に出そうになることばを一度自分の中で考えてみることでその先の子供の行動が変わったり自分自身もイライラのエスカレートを防ぐことができます是非試してみてください最後までお読み頂きありがとうございます●ワンオペ育児に疲れた●ついきつく叱ってしまいいつも後悔する●ご飯を全然食べてくれない●言うことを聞いてくれない●子供の発達が気になる●癇癪がひどい●毎日イライラしてしまう●子育てを楽しめない●ママ友との付き合い方がうまくいかないなど、初めての子育てにはストレスや分からないことが付きものですでもその悩みや解決方法はママや子供一人一人によって違ったりマニュアルや育児本に書かれていることだけでは解決できないことも沢山ありますママのこと、お子さんのことをしっかりと聞かせて頂いて一緒に解決していきましょうそしてママも子供もHappyな毎日を過ごしませんか？頑張るママの為に育児に役立つ情報を配信していきます新規ご登録の方には『子育てでイライラしない3つの方法』もしくは３０分無料通話をプレゼントしておりますご希望の方は「３つの方法」もしくは「無料通話」と送信して下さい『育児で悩みやストレスを抱えている』『身近に悩みを相談出来る人がいない』どんな些細なことでも結構です友達登録はこちらから↓↓↓ID検索は　＠275ntski で
24Apr
- そんなに頑張らなくてもいいよ
  ご訪問ありがとうございます子供との時間を心から楽しく頑張るママの子育てストレス取り除きアロマの力で心と体も美しくなりませんか？こんにちは毎日の子育てのイライラからマインドセットストレスをためない子育てをサポートするHappy Mama & Relax Aroma『忙しいママの為の愛しい笑顔と楽しい子育て』　子育てカウンセラー　　*YUKKO*　です「もうお兄ちゃんだね」「さすがお姉ちゃんだね」幼い子供は、そんなことばに素直に喜びますよね先日次男の幼稚園にお迎えに行くと「〇〇君は何でも自分でちゃんとするしはっきり意思も伝えるし偉いですね」なんて先生が褒めてくれたのですが反面家では毎日大荒れです「こんなことできて凄いね〜！さすがお兄ちゃんだわ！！」なんて褒めたりもしますが褒められたいから頑張っているのか何か期待に応えないとってちょっと無理してるのかななんて思ったりもします長男の登校時には「今日も頑張ってね！」と送り出しますが少し頼りな〜い長男に言う頑張ってねの言葉の中には「しっかりね！ちゃんとしてね！」と言う気持ちが入っていますでも次男の登園時にも「頑張ってね！」と同じように声をかけますが次男には「今日も楽しんでね」と言う気持ちで伝えていますでも結局同じ「頑張ってね！」受け取り方はその子その子によって違いますよね何も感じない子もいれば頑張らなきゃって思う子も何となく良かれと思って言っていることばでもまだ幼い子供にはもっと分かりやすくそして何より頑張りすぎる子にはそんなに頑張らなくていいよくらいがちょうどいのかもしれないですね●ワンオペ育児に疲れた●ついきつく叱ってしまいいつも後悔する●ご飯を全然食べてくれない●言うことを聞いてくれない●子供の発達が気になる●癇癪がひどい●毎日イライラしてしまう●子育てを楽しめない●ママ友との付き合い方がうまくいかないなど、初めての子育てにはストレスや分からないことが付きものですでもその悩みや解決方法はママや子供一人一人によって違ったりマニュアルや育児本に書かれていることだけでは解決できないことも沢山ありますママのこと、お子さんのことをしっかりと聞かせて頂いて一緒に解決していきましょうそしてママも子供もHappyな毎日を過ごしませんか？＊ママの為のリラックスアロマ＊【クラリセージ】紅茶のような香りが、ほっと落ち着かせてくれます。ストレスなどで辛い時、ほんのり香らせてみてください。柑橘系とのブレンドもおすすめで、心がふんわり軽くなります。頑張るママの為に育児に役立つ情報を配信していきます新規ご登録の方には『子育てでイライラしない3つの方法』もしくは３０分無料通話をプレゼントしておりますご希望の方は「３つの方法」もしくは「無料通話」と送信して下さい『育児で悩みやストレスを抱えている』『身近に悩みを相談出来る人がいない』どんな些細なことでも結構です友達登録はこちらから↓↓↓ID検索は　＠275ntski で
23Apr
- 子育てストレスだと思っていたけど本当は。。
  子供との時間を心から楽しく頑張るママの子育てストレス取り除きアロマの力で心と体も美しくなりませんか？こんにちは毎日の子育てのイライラからマインドセットストレスをためない子育てをサポートするHappy Mama & Relax Aroma『忙しいママの為の愛しい笑顔と楽しい子育て』　子育てカウンセラー　　*YUKKO*　ですご訪問ありがとうございますみなさんは子育てのストレスを日々感じることはありますか？例えば●反抗期で全く言うことを聞かない子供にイライラしている●毎日の子供の癇癪にもううんざり疲れ果てた●あの子は〇〇なのにどうしてうちの子は。。いつも他の子と比べてしまって落ち込んでしまうなど、子育てからくるストレスって沢山ありますよね毎日積み重なって、もう爆破寸前ってママも多いのではないでしょうか？でもそのストレス本当に子育てだけのストレスですか？私は以前子育てを学ぶ中で一度自分のことをもっと知ろうと自己探求したことがありますすると子育てで毎日イライラしていると思っていた私のイライラの中から時間がないというキーワードが出てきました●時間がないからゆっくりご飯を食べる子供にイライラ●時間がないから自分のやりたい事ができない●時間がない、間に合わない。。もちろん時間には関係のないイライラもありますが時間に関係していることが沢山出てきてじゃあ何でそんなに時間を気にしているのかって考えた時自分の完璧主義がそうさせていることに気づきましたもっと肩の力を抜いて手を抜けるところを考えて妥協して、まあいっかなって思うだけそれが出来ない自分が自分をどんどん追い込んでいました子育てのストレスでもう疲れ果てたと思っていても子育てとは違う何か自分の価値観やこだわりがそうさせている場合もあります誰かに話を聞いてもらったりするだけでも、意外と簡単に原因にたどり着くこともあります一度ママとしてではなく一人の人間としての自分の価値観を考えてみるのもまた子供とちゃんと向き合ういいきっかけになるかもしれませんね●ワンオペ育児に疲れた●ついきつく叱ってしまいいつも後悔する●ご飯を全然食べてくれない●言うことを聞いてくれない●子供の発達が気になる●癇癪がひどい●毎日イライラしてしまう●子育てを楽しめない●ママ友との付き合い方がうまくいかないなど、初めての子育てにはストレスや分からないことが付きものですでもその悩みや解決方法はママや子供一人一人によって違ったりマニュアルや育児本に書かれていることだけでは解決できないことも沢山ありますママのこと、お子さんのことをしっかりと聞かせて頂いて一緒に解決していきましょうそしてママも子供もHappyな毎日を過ごしませんか？頑張るママの為に育児に役立つ情報を配信していきます新規ご登録の方には『子育てでイライラしない3つの方法』もしくは３０分無料通話をプレゼントしておりますご希望の方は「３つの方法」もしくは「無料通話」と送信して下さい『育児で悩みやストレスを抱えている』『身近に悩みを相談出来る人がいない』どんな些細なことでも結構です友達登録はこちらから↓↓↓ID検索は　＠275ntski で
21Apr
- 子供のヘルプにはパパやママの◯◯◯が一番効果的
  子供との時間を心から楽しく頑張るママの子育てストレス取り除きアロマの力で心と体も美しくなりませんか？こんにちは毎日の子育てのイライラからマインドセットストレスをためない子育てをサポートするHappy Mama & Relax Aroma『忙しいママの為の愛しい笑顔と楽しい子育て』　子育てカウンセラー　　*YUKKO*　ですご訪問ありがとうございます新生活が始まりそろそろお子さんの新しい環境に対する疲れやストレスが出てきているのではないでしょうか？うちの子供たちは今年入学、入園を同時に迎え二人とも新しい環境で頑張っている反面最近家での喧嘩が多いように感じますストレスなのかな。。と感じながらも新しい環境に慣れるまでにまだもうしばらくは続きそうです大人でもそうですよね進学したり、就職したり新しい環境に身を置くと慣れるまでにストレスや疲れは感じると思いますただ、小さな子供はその心のモヤモヤや疲れがどこからきていてそれをどう発散すればいいかなんて分からなくて当然です保育園、幼稚園にいきたくない！！と毎日に泣いてしまう子もいますが泣かずに元気に行っていても外で頑張っている分必ずストレスはあるはずですそんないつもよりも手のかかる毎日に、ママは大変だと思いますがこんな時だからこそいつも以上にお子さんの全部をしっかりと受け止めてあげて下さいわがままや癇癪どんな事でも全部ですそしてどんな小さな事でもいつも以上にたっぷりと褒めてあげて下さいパパやママから褒めてもらうことは子供にとって一番の原動力ですそれだけで子供は気持ちが凄く楽になりストレス状態から抜け出すきっかけにもなります親子でしんどい時期を一緒に乗り越えてあげましょう最後までお読み頂きありがとうございます●ワンオペ育児に疲れた●ついきつく叱ってしまいいつも後悔する●ご飯を全然食べてくれない●言うことを聞いてくれない●子供の発達が気になる●癇癪がひどい●毎日イライラしてしまう●子育てを楽しめない●ママ友との付き合い方がうまくいかないなど、初めての子育てにはストレスや分からないことが付きものですでもその悩みや解決方法はママや子供一人一人によって違ったりマニュアルや育児本に書かれていることだけでは解決できないことも沢山ありますママのこと、お子さんのことをしっかりと聞かせて頂いて一緒に解決していきましょうそしてママも子供もHappyな毎日を過ごしませんか？＊ママの為のリラックスアロマ＊【オレンジスイート】気分が落ち込んでいる時、元気が出ない時気分をほぐし、明るくさせてくれるみずみずしい果実の香りです。精油を数的垂らしたティッシュを一度掃除機で吸い、そのまま部屋の掃除機がけをすると、ほんのりいい香りが部屋中に広がります。子供にも親しみやすい香りのためお子さんの帰宅に合わせて香らせておくと疲れをリフレッシュさせてくれます頑張るママの為に育児に役立つ情報を配信していきます新規ご登録の方でご希望の方には３０分無料通話をプレゼントしております『育児で悩みやストレスを抱えている』『身近に悩みを相談出来る人がいない』どんな些細なことでも結構です無料通話ご希望の方は友達登録後お気に入りのスタンプを送信して下さい友達登録はこちらから↓↓↓ID検索は　＠275ntski で
20Apr
- もう一回やり直し
  子供との時間を心から楽しく頑張るママの子育てストレス取り除きアロマの力で心と体も美しくなりませんか？こんにちは毎日の子育てのイライラからマインドセットストレスをためない子育てをサポートするHappy Mama & Relax Aroma『忙しいママの為の愛しい笑顔と楽しい子育て』　子育てカウンセラー　　*YUKKO*　ですご訪問ありがとうございますみなさんこんなことはありませんか？出掛ける前に靴下を履かせたら自分でやりたいと脱ぐ車から抱っこで降ろしてあげたら自分で降りたかったとまた車へ入っていくエレベーターのボタンを親が押した時には自分が押したかったともう一回やり直し子供には色んな『自我の表現の仕方』がありますが、そんな自我に手を焼いているママも多いのではないでしょうか？忙しい朝お出掛け前なんかに「もう一回やりなおし」なんて言われるとイライラしてしまったりしますよねでもその自我これからの子供の自己肯定感を育てる為にとっても大切なんです毎回じゃなくてもほんのちょっとママの気持ちや時間に余裕がある時は子供の「自分でしたい！」に応えてあげましましょう大好きなパパやママに受け入れてもらえることはとっても大きな心の成長にも繋がります最後までお読み頂きありがとうございます●ワンオペ育児に疲れた●ついきつく叱ってしまいいつも後悔する●ご飯を全然食べてくれない●言うことを聞いてくれない●子供の発達が気になる●癇癪がひどい●毎日イライラしてしまう●子育てを楽しめない●ママ友との付き合い方がうまくいかないなど、初めての子育てにはストレスや分からないことが付きものですでもその悩みや解決方法はママや子供一人一人によって違ったりマニュアルや育児本に書かれていることだけでは解決できないことも沢山ありますママのこと、お子さんのことをしっかりと聞かせて頂いて一緒に解決していきましょうそしてママも子供もHappyな毎日を過ごしませんか？＊ママの為のリラックスアロマ＊【ゼラニウム】ストレスで弱りやすい副腎皮質の働きをサポートするゼラニウム油は、忙しい人におすすめです。甘いハーブの香りに包まれてゆっくり入浴してみましょう。ホルモンと自律神経のバランスを整えてくれます頑張るママの為に育児に役立つ情報を配信していきます新規ご登録の方でご希望の方には３０分無料通話をプレゼントしておりますご希望の方は⇩の友達追加から「無料通話」と送信して下さい『育児で悩みやストレスを抱えている』『身近に悩みを相談出来る人がいない』どんな些細なことでも結構です無料通話ご希望の方は友達登録後お気に入りのスタンプを送信して下さい友達登録はこちらから↓↓↓ID検索は　＠275ntski で
19Apr
- お風呂を嫌がるお子さんに
  子供との時間を心から楽しく頑張るママの子育てストレス取り除きアロマの力で心と体も美しくなりませんか？こんにちは毎日の子育てのイライラからマインドセットストレスをためない子育てをサポートするHappy Mama & Relax Aroma『忙しいママの為の愛しい笑顔と楽しい子育て』　子育てカウンセラー　　*YUKKO*　ですご訪問ありがとうございます今日はお風呂を嫌がる子供に『子供が喜ぶアロマバスボール』のレシピをお伝えします入浴剤やバスボールって子供は大好きですよね100均にも売っていますが普通に売っているものって少し高いですよねそれに凄い色に着色されていたり癒されるどころか香りがきつかったりなのでもう自分でちょうどいい香りのものを作っちゃいましょう【材料】①天然塩（湿り気のあるものがおすすめ）６０g②重曹（炭酸水素ナトリウム）６０g③クエン酸　２０g④お好みの精油　５滴以下（小さなお子様の場合は１〜２滴程度）【基本レシピ】①ビニール袋を２重重ねにして天然塩、重曹、クエン酸をそれぞれ入れよく混ぜ合わせます②精油を加えて更に混ぜます③手の中でボール状に握り固めます材料も精油以外は薬局で売っているものなのでとっても簡単ですよこれだけでも子供は喜びますがボール状に固める時に中に小さいゴム人形やおもちゃを入れると、それがさっきまで家の中で転がっていたようなものでも、喜びます笑何が出てくるかのワクワク感が子供にとっては楽しいんですよね中身を工夫して色々入れてみても楽しいと思いますお店で買うバスボールよりとっても安く仕上がるしお風呂を嫌がるお子さんにも是非試してみてください最後までお読み頂きありがとうございます●ワンオペ育児に疲れた●ついきつく叱ってしまいいつも後悔する●ご飯を全然食べてくれない●言うことを聞いてくれない●子供の発達が気になる●癇癪がひどい●毎日イライラしてしまう●子育てを楽しめない●ママ友との付き合い方がうまくいかないなど、初めての子育てにはストレスや分からないことが付きものですでもその悩みや解決方法はママや子供一人一人によって違ったりマニュアルや育児本に書かれていることだけでは解決できないことも沢山ありますママのこと、お子さんのことをしっかりと聞かせて頂いて一緒に解決していきましょうそしてママも子供もHappyな毎日を過ごしませんか？頑張るママの為に育児に役立つ情報を配信していきます新規ご登録の方でご希望の方には３０分無料通話もプレゼント『育児で悩みやストレスを抱えている』『身近に悩みを相談出来る人がいない』どんな些細なことでも結構です無料通話ご希望の方は友達登録後お気に入りのスタンプを送信して下さい友達登録はこちらから↓↓↓ID検索は　＠275ntski で
17Apr
- ママを困らせる〇〇 ②
  子供との時間を心から楽しく頑張るママの子育てストレス取り除きアロマの力で心と体も美しくなりませんか？こんにちは毎日の子育てのイライラからマインドセットストレスをためない子育てをサポートするHappy Mama & Relax Aroma『忙しいママの為の愛しい笑顔と楽しい子育て』　子育てカウンセラー　　*YUKKO*　ですご訪問ありがとうございます今日は前回お話した『子供の癇癪』の起こる原因、そして対応についてをお話していきたいと思いますまずなぜ癇癪が起きるのかというところから考えると子供の癇癪は伝えられない、表現できないというところから来ていますなので、まずは気持ちの理解を子供の納得いくまでしてあげることが大切です「そんなこと分かってるよ！でも場所や状況色々あってそんな余裕ない！」って思った方は多いと思いますそうですよね私がそうでした笑いつもいつもはそんなにゆっくり時間ががなかったり余裕がないのは当たり前ですでもあまりにも続くと余裕のある時にも「あ〜まただ。。（イライラ）」となっていたりしていませんか？子供は大人をよくみています『分かってくれない』それが更に癇癪を長引かせる原因になっていたりもします「今日はゆっくりと聞いてあげよう」そんな日を少し意識して作ってみてください●ワンオペ育児に疲れた●ついきつく叱ってしまいいつも後悔する●ご飯を全然食べてくれない●言うことを聞いてくれない●子供の発達が気になる●癇癪がひどい●毎日イライラしてしまう●子育てを楽しめない●ママ友との付き合い方がうまくいかないなど、初めての子育てにはストレスや分からないことが付きものですでもその悩みや解決方法はママや子供一人一人によって違ったりマニュアルや育児本に書かれていることだけでは解決できないことも沢山ありますママのこと、お子さんのことをしっかりと聞かせて頂いて一緒に解決していきましょうそしてママも子供もHappyな毎日を過ごしませんか？頑張るママの為に育児に役立つ情報を配信していきます新規ご登録の方でご希望の方には３０分無料通話もプレゼント『育児で悩みやストレスを抱えている』『身近に悩みを相談出来る人がいない』どんな些細なことでも結構です無料通話ご希望の方は友達登録後お気に入りのスタンプを送信して下さい友達登録はこちらから↓↓↓ID検索は　＠275ntski で
15Apr
- ママを困らせる〇〇①
  子供との時間を心から楽しく頑張るママの子育てストレス取り除きアロマの力で心と体も美しくなりませんか？こんにちは毎日の子育てのイライラからマインドセットストレスをためない子育てをサポートするHappy Mama & Relax Aroma『忙しいママの為の愛しい笑顔と楽しい子育て』　子育てカウンセラー　*YUKKO*　ですご訪問ありがとうございますお子さんの癇癪に疲れ果てていませんか？癇癪は私がこれまで関わらせて頂いたお子さんの中で、比較的ことばや表現力まだまだ未発達な子供たちに多い印象があります言いたいこと、伝えたいことがうまく伝えられずもどかしい気持ちから癇癪を起こしてしまう子供は多いです例えばスーパーのお菓子売り場で「お菓子買って〜」から「今日は買わないよ」のやり取りから挙げ句の果てに「ぎゃーーーっ」となったり遊び場から「帰るよ」って言うと「まだ帰りたくない」から始まり最後には泣き喚くことになったり。。その度にママは大変ですよねその上小さい赤ちゃんなんて抱っこしている状態なら尚更でも子供の癇癪には段階があります最初は嫌から始まり気持ちを受け入れてもらえないことに徐々にエスカレートしてい行きますまた習慣化してしまっている癇癪もあります毎日の子供自身のイライラ積み重ねが癇癪となって現れるパターンですではこのような癇癪にはどのように対応していくといいのかについては次回のブログでお伝えしていきます最後までお読み頂きありがとうございます●ワンオペ育児に疲れた●ついきつく叱ってしまいいつも後悔する●ご飯を全然食べてくれない●言うことを聞いてくれない●子供の発達が気になる●癇癪がひどい●毎日イライラしてしまう●子育てを楽しめない●ママ友との付き合い方がうまくいかないなど、初めての子育てにはストレスや分からないことが付きものですでもその悩みや解決方法はママや子供一人一人によって違ったりマニュアルや育児本に書かれていることだけでは解決できないことも沢山ありますママのこと、お子さんのことをしっかりと聞かせて頂いて一緒に解決していきましょうそしてママも子供もHappyな毎日を過ごしませんか？＊ママの為のリラックスアロマ＊【サンダルウッド】樹木の精油は心にどっしりとした安定感を与えてくれます。恐怖や悲しみで気持ちが沈んでいる時気持ちが落ち着かない時には、お部屋や香水で香らせてみましょう頑張るママの為に育児に役立つ情報を配信していきます新規ご登録の方でご希望の方には３０分無料通話をプレゼント『育児で悩みやストレスを抱えている』『身近に悩みを相談出来る人がいない』どんな些細なことでも結構です無料通話ご希望の方は友達登録後お気に入りのスタンプを送信して下さい友達登録はこちらから↓↓↓ID検索は　＠275ntski で
14Apr
- ことばを引き出すコツ
  子供との時間を心から楽しく頑張るママの子育てストレス取り除きアロマの力で心と体も美しくなりませんか？こんにちは毎日の子育てのイライラからマインドセットストレスをためない子育てをサポートするHappy Mama & Relax Aroma『忙しいママの為の愛しい笑顔と楽しい子育て』　子育てカウンセラー　*YUKKO*　ですご訪問ありがとうございます今日はことばの遅れについてお話したいと思いますお子さんのことばの遅れに不安を感じているパパやママも多いのではないでしょうか？私も子供のことばの発達には不安を感じた経験があります特に集団生活の中に入ると、他の子と比べてしまっては落ち込んだり、更にに不安になってしまったりしますよねでも、焦ってしまって早く覚えさせよう！なんてことは絶対にしないでください『無理なやり方』は大人にとっても子供とってもストレスになるだけです極端な取り組みではなくまずは一番身近なパパやママの子供への関わり方をちょっとだけ変えてみてください例えばプラレールを必死に繋げる子供には「長いレールを作りたいんだね」おままごとでご飯を作る子供には「美味しいご飯ができたね」など遊びを通して子供の気持ちや考えていることを簡単なことばで代弁してあげる機会を増やしますまたプラレールで遊んでいる子が「新幹線」と発したのに対し大人は「新幹線は速いね」と少し加えて返してあげたりおままごとをしている子が「パン」「いちご」などと単語で発した時は「朝ごはんはパンといちごだね」と繋げてあげたり子供が発した一つの単語に簡単なことばを足して返してあげたりすることも一つの方法ですことばの発達にはその子その子のペースがあり引き出し方もそれぞれその子に合った引き出し方があります無理をせず、お子さんにあった方法で楽しく覚えていけるといいですね最後までお読みいただきありがとうございます●ワンオペ育児に疲れた●ついきつく叱ってしまいいつも後悔する●ご飯を全然食べてくれない●言うことを聞いてくれない●子供の発達が気になる●癇癪がひどい●毎日イライラしてしまう●子育てを楽しめない●ママ友との付き合い方がうまくいかないなど、初めての子育てにはストレスや分からないことが付きものですでもその悩みや解決方法はママや子供一人一人によって違ったりマニュアルや育児本に書かれていることだけでは解決できないことも沢山ありますママのこと、お子さんのことをしっかりと聞かせて頂いて一緒に解決していきましょうそしてママも子供もHappyな毎日を過ごしませんか？頑張るママの為に育児に役立つ情報を配信していきます新規ご登録の方でご希望の方には３０分無料通話をプレゼント『育児で悩みやストレスを抱えている』『身近に悩みを相談出来る人がいない』どんな些細なことでも結構です無料通話ご希望の方は友達登録後お気に入りのスタンプを送信して下さい友達登録はこちらから↓↓↓ID検索は　＠275ntski で
13Apr
- リフレッシュでリセット
  子供との時間を心から楽しく頑張るママの子育てストレス取り除きアロマの力で心と体も美しくなりませんか？こんにちは毎日の子育てのイライラからマインドセットストレスをためない子育てをサポートするHappy Mama & Relax Aroma『忙しいママの為の愛しい笑顔と楽しい子育て』　子育てカウンセラー　　*YUKKO*　ですご訪問ありがとうございます４月に入り私のアロマテラピーの第二の学びが本格的に始まりましたスクールの日は半日家をあけるので子供たちは半日パパと過ごします普段長時間パパに預けることはないのでいつもものすご〜く不安だし家に帰ってみると「えーーーーー！次男のオムツパンパンやーーーん」ってこともありますがまあ自分のやりたいことをさせてもらっているので仕方ないですね話が少しずれましたがそんなこんなでやっぱり半日も子供たちと離れていると『早く帰って会いたいな〜』って思いますあんなに毎日ワンオペ状態なのに不思議ですよねもちろん半日ではなくても２、３時間だけでも十分にリセットはできると思います『子供中心から自分中心になれる時間』身近に頼れる人がいなくても地域のサポートなどを利用して見るのもいいと思います毎日の疲れやストレスためたまま更に頑張ろうと無理していませんか？●ワンオペ育児に疲れた●ついきつく叱ってしまいいつも後悔する●ご飯を全然食べてくれない●言うことを聞いてくれない●子供の発達が気になる●癇癪がひどい●毎日イライラしてしまう●子育てを楽しめない●ママ友との付き合い方がうまくいかないなど、初めての子育てにはストレスや分からないことが付きものですでもその悩みや解決方法はママや子供一人一人によって違ったりマニュアルや育児本に書かれていることだけでは解決できないことも沢山ありますママのこと、お子さんのことをしっかりと聞かせて頂いて一緒に解決していきましょうそしてママも子供もHappyな毎日を過ごしませんか？＊ママの為のリラックスアロマ＊【ブラックペッパー】血行をよくするこの精油は、冷え性の人におすすめです。スパイスの刺激活性の働きによって体がじっくり温まります。入浴やマッサージに試してみてください頑張るママの為に育児に役立つ情報を配信していきます新規ご登録の方でご希望の方には３０分無料通話もプレゼント『育児で悩みやストレスを抱えている』『身近に悩みを相談出来る人がいない』どんな些細なことでも結構です無料通話ご希望の方は友達登録後お気に入りのスタンプを送信して下さい友達登録はこちらから↓↓↓ID検索は　＠275ntski で
12Apr
- 気持ちの◯◯◯が難しい子供には
  ご訪問ありがとうございます子供との時間を心から楽しく頑張るママの子育てストレス取り除きアロマの力で心と体も美しくなりませんか？こんにちは毎日の子育てのイライラからマインドセットストレスをためない子育てをサポートするHappy Mama & Relax Aroma『忙しいママの為の愛しい笑顔と楽しい子育て』　子育てカウンセラー　　*YUKKO*　です　今日は気持ちの切り替え、コントロールの難しい子供の対応についてお話しますまだ心の成長も未熟な幼児の時期は特に楽しいことからの切り替えが難しいことがよくあります例えば公園で楽しく遊んでいる中「そろそろ帰ろうか」と声をかけると最初は嫌だから始まり最後には泣き出してしまったり。。テレビに夢中になっている時「そろそろおしまいね」って言うと「嫌だーーーっ！」ってなってしまったり。。お友達のおうちで出してもらったおやつを「食べ過ぎだからもうおしまいね」って言うとまだ食べたくて機嫌が悪くなってしまったり。。好きなこと、楽しいこと、夢中になっていることそれらから離れるとき気持ちのコントロールが難しいことよくありますよねそれが外出先や人目が気になる場所だと困ってしまったり何とか早く切り替えさせようとすると余計に『ぎゃーーーっ』って泣き出してしまったりするととても大変ですよねそんな時はどうすればいいのか？？もし先の予定、先に起こりそうなことがわかっているのであれば『事前に伝えておくこと』も一つの手段です例えば「今日は時計が何時になったら◯◯するから何時になったら△三角はおしまいね」おやつに関しては最初から量を決めて出してもらったり予測できることは事前に回避するための方法をとっておきますそうすることで子供自身も何もないところからいきなりストップをかけられる戸惑いを感じることなく、最初から少し心構えができるので嫌の程度も軽減できたりしますまた『選択肢を与え子供自身に選択させること』も一つの方法です例えば帰りたくないに対しては「じゃあ、お家に帰るかスーパーでお買い物して帰るかどっちがいい？」何かに夢中になっていたら「今から公園かお散歩に行こうと思うんだけど、どっちがいい？」などです自我の芽生えてきた時期の子供だと自分が決めるということに喜んでのってくれたりしますもし毎日の子供の気持ちの切り替えで困っているママがいたら是非一度試してみてください●ワンオペ育児に疲れた●ついきつく叱ってしまいいつも後悔する●ご飯を全然食べてくれない●言うことを聞いてくれない●子供の発達が気になる●癇癪がひどい●毎日イライラしてしまう●子育てを楽しめない●ママ友との付き合い方がうまくいかないなど、初めての子育てにはストレスや分からないことが付きものですでもその悩みや解決方法はママや子供一人一人によって違ったりマニュアルや育児本に書かれていることだけでは解決できないことも沢山ありますママのこと、お子さんのことをしっかりと聞かせて頂いて一緒に解決していきましょうそしてママも子供もHappyな毎日を過ごしませんか？頑張るママの為に育児に役立つ情報を配信していきます新規ご登録の方でご希望の方には３０分無料通話をプレゼント『育児で悩みやストレスを抱えている』『身近に悩みを相談出来る人がいない』どんな些細なことでも結構です無料通話ご希望の方は友達登録後お気に入りのスタンプを送信して下さい友達登録はこちらから↓↓↓ID検索は　＠275ntski で
11Apr
- 指示ではなく◯◯◯で☆
  子供との時間を心から楽しく頑張るママの子育てストレス取り除きアロマの力で心と体も美しくなりませんか？こんにちは毎日の子育てのイライラからマインドセットストレスをためない子育てをサポートするHappy Mama & Relax Aroma『忙しいママの為の愛しい笑顔と楽しい子育て』　子育てカウンセラー　*YUKKO*　ですご訪問ありがとうございます今日は『子供にやって欲しい』をうまく伝える方法をお伝えしたいと思います忙しく毎日を送っているとついつい自分の思ったことをそのまま口に出して子供にやって欲しいことが指示のような言い方になってしまうことありますよね例えば「ちゃんとお片付けして！」「遊ばずにご飯を食べなさい！」「早くお着替えしなさい！」それでもやってくれないとこっちもイライラ悪循環。。例えばこれを「ちゃんとお片付けして！」⇨「お片付けしたら、パパが帰ってきたらびっくりしてきっと褒めてくれるよ」「遊ばずにご飯を食べて！」⇨「お行儀良く食べられたら、お兄ちゃん（お姉ちゃん）みたいでかっこいいよ」「早くお着替えしなさい」⇨「早く着替えられたら、早くお出かけできるしたくさん遊べるよ」など、否定的な言い方から肯定的な言い方に変えることで同じようにして欲しいことでも聞こえ方が違い受け入れてくれやすくなりますまたこれをしたら後で嬉しいこと楽しいことが待っている思うことで気持ちが上がり、喜んでやってくれたりもしますもし皆さんもこんな時は是非試してみてください●ワンオペ育児に疲れた●ついきつく叱ってしまいいつも後悔する●ご飯を全然食べてくれない●言うことを聞いてくれない●子供の発達が気になる●癇癪がひどい●毎日イライラしてしまう●子育てを楽しめない●ママ友との付き合い方がうまくいかないなど、初めての子育てにはストレスや分からないことが付きものですでもその悩みや解決方法はママや子供一人一人によって違ったりマニュアルや育児本に書かれていることだけでは解決できないことも沢山ありますママのこと、お子さんのことをしっかりと聞かせて頂いて一緒に解決していきましょうそしてママも子供もHappyな毎日を過ごしませんか？＊ママの為のリラックスアロマ＊【グレープフルーツ】多幸感、高揚感を与える脳内物質の分泌を促すグレープフルーツの香りは、微笑みと幸せをもたらしますアロマランプに垂らして気分をリフレッシュしましょう頑張るママの為に育児に役立つ情報を配信していきます新規ご登録の方でご希望の方には３０分無料通話をプレゼント『育児で悩みやストレスを抱えている』『身近に悩みを相談出来る人がいない』どんな些細なことでも結構です無料通話ご希望の方は友達登録後お気に入りのスタンプを送信して下さい友達登録はこちらから↓↓↓ID検索は　＠275ntski で
10Apr
- 焦らなくても大丈夫！
  子供との時間を心から楽しく頑張るママの子育てストレス取り除きアロマの力で心と体も美しくなりませんか？こんにちは毎日の子育てのイライラからマインドセットストレスをためない子育てをサポートするHappy Mama & Relax Aroma『忙しいママの為の愛しい笑顔と楽しい子育て』　子育てカウンセラー　　*YUKKO*　です新生活に入り、そろそろオムツを卒業させないと。。と思っているママも多いのではないでしょうか？トイレには座らせてみるものの「出ない。。」そんなことを毎日繰り返しながらオムツの外れたお友達を見ると焦ってしまったり「◯◯ちゃんはもうパンツ履いてるよ」なんてついつい言ってしまいそうになったりしますよねうちの息子はオムツ外れが遅く、年中さんになる頃にやっと外れました幼稚園に入って周りのお友達がだんだんパンツになっていく中親だけが焦ってしまいご褒美シールを使ったりしながら毎日トイレで練習しシール効果で少しはできるようになったもののまだパンツにするのは不安。。そんな日が長〜く続きましたどんなにこっちが頑張っても結局は『本人の意思』「トイレでしたい！」と本人が思わない限り変わらないものです大人でもそうですよね人からあれしろこれしろと言われたところで自分の意思がない限り行動に移すことは不可能ですよね子供も同じで「トイレでするのがかっこいい」「オムツは恥ずかしい」本人が何か感じることに対してそれに対する強い意思がないと『やろう！』と思うことは難しいと思います結局息子も『オムツは恥ずかしい』の感情が芽生えてからはすんなり外れましたできないことをあまり頑張りすぎるのもお互いのストレスになるし本人の意思を尊重しながらたまに、トイレでしているお友達を見せて「〇〇ちゃんかっこいいね」と軽く言うだけでもいいと思いますいつかは必ず外れるのでゆっくりと見守ってあげましょう最後までお読み頂きありがとうございます●ワンオペ育児に疲れた●ついきつく叱ってしまいいつも後悔する●ご飯を全然食べてくれない●言うことを聞いてくれない●子供の発達が気になる●癇癪がひどい●毎日イライラしてしまう●子育てを楽しめない●ママ友との付き合い方がうまくいかないなど、初めての子育てにはストレスや分からないことが付きものですでもその悩みや解決方法はママや子供一人一人によって違ったりマニュアルや育児本に書かれていることだけでは解決できないことも沢山ありますママのこと、お子さんのことをしっかりと聞かせて頂いて一緒に解決していきましょうそしてママも子供もHappyな毎日を過ごしませんか？頑張るママの為に育児に役立つ情報を配信していきます新規ご登録の方でご希望の方には３０分無料通話もプレゼント『育児で悩みやストレスを抱えている』『身近に悩みを相談出来る人がいない』どんな些細なことでも結構です無料通話ご希望の方は友達登録後お気に入りのスタンプを送信して下さい友達登録はこちらから↓↓↓ID検索は　＠275ntski で
09Apr
- 新生活
  子供との時間を心から楽しく頑張るママの子育てストレス取り除きアロマの力で心と体も美しくなりませんか？こんにちはマインドフルネスを取り入れてストレスをためない子育てをサポートするHappy Mama & Relax Aroma『忙しいママの為の愛しい笑顔と楽しい子育て』　子育てコンサルタント　　*YUKKO*　です4月に入り新生活が始まりましたね新しい環境に入る子供たちはみんなしばらく緊張や疲れやストレスで心身ともに不安定になる時期だと思いますそしてパパやママも同じく慣れるまではちょっとした緊張感を家族みんなで和らげられるようアロマを使ってストレスを和らげる方法をお伝えします新生活が始まるとママもまた忙しい毎日が始まりますよね新しいペースを掴むまではいつもよりも疲れたりで面倒なことはしたくない！そう思いますよね今日は簡単にアロマを楽しめる方法をお伝えしますまず一つ目はやっぱりバスタイムです一日の疲れをとるバスタイムにお好きな香りを加えて小さなお子さんのいる方は２滴小学生低学年のお子さんの場合は３滴お子さんの年齢に合わせて最大でも５滴までが好ましいですそして疲れきった身体にオススメのバスブレンドレシピはレシピ①ローズ・・・１ローズウッド・・・１ゼラニウム・・・１レシピ②ラベンダー・・・２ネロリ・・・１フランキンセンス・・・１そしてもう一つは部屋の掃除機をかける時小さくちぎったティッシュにお気に入りの精油を１滴垂らしそれを掃除機で吸ってからいつも通りに部屋の掃除機がけをしますすると部屋中に心地のいい香りが広がりますそれだけでも癒しの効果は抜群ですストレスの多い時期だからこそ手軽にできるリラックス方法を是非ご家族で試してみてください最後までお読み頂きありがとうございます●ワンオペ育児に疲れた●ついきつく叱ってしまいいつも後悔する●ご飯を全然食べてくれない●言うことを聞いてくれない●子供の発達が気になるなど、一人一人のお悩みをしっかりと聞かせて頂いて二人三脚で解決していきますそんな育児のお悩みを解決し、ママも子供もHappyな毎日を過ごしませんか？頑張るママの為に育児に役立つ情報を配信していきます新規ご登録の方でご希望の方には３０分無料通話をプレゼント『育児で悩みやストレスを抱えている』『身近に悩みを相談出来る人がいない』どんな些細なことでも結構です無料通話ご希望の方は友達登録後お気に入りのスタンプを送信して下さい友達登録はこちらから↓↓↓ID検索は　＠275ntski で
08Apr
- グレーゾーンってなに？
  子供との時間を心から楽しく頑張るママのストレス取り除きアロマの力で心と体も美しくなりませんか？ご訪問ありがとうございますこんにちはマインドフルネスを取り入れてストレスをためない子育てをサポートするHappy Mama & Relax Aroma『忙しいママの為の愛しい笑顔と楽しい子育て』　子育てカウンセラー　　*YUKKO*　ですみなさんはお子さんの成長に不安を感じたことはありますか？うちの息子は３歳児検診で言葉の遅れを指摘され専門機関への受診を勧められました当時はそれが受け入れられず受診なんかしなくてもそのうち喋れるようになるし何か普通じゃないみたいな判断をされたような気がして悩んだ経験がありますそれから幼稚園に入りそれでも言葉がゆっくりなことに加えて癇癪なども始まり周りのお友達と比較しては毎日落ち込んでいましたそして息子がベビーの頃からお世話になっていた公文の先生にふと相談してみたところ「今発達に遅れがあるかどうかよりも使えるものは使った方が得ですよ。」と言われ確かに！何か考えていたものが一気に吹っ切れ専門機関を受診することにしましたすると結果はもちろん発達に遅れがあり先生には「自閉症スペクトラムです」だの「お子さんは、お友達と遊ばずに一人で遊びます」だの「人より強いこだわりがあります」だの「おもちゃをひたすらずっと綺麗に並べて遊びます」だの。。え？こんなことしませんか？じゃなくて、しますって断定？でもうちの子、お友達とも普通に遊ぶし、そんな強いこだわりも思い浮ばない何その決めつけたような言い方。。勝手な特徴を挙げられて決めつけられてものすごく気分が悪かったけれどその先生はとても毒雑な先生のようであんまり評判は良くない先生でしたが先生がそこまで言うなら受給者証も発行して貰えるだろうし使えるものは使おう！と決め、療育を始めましたそれから３年公文の先生や毒舌先生のおかげで息子の発達は標準に追いつき苦手なことはもちろんあるけれど色んな人達にお世話になり助けられ支えられて小学生を迎える今周りのお友達との差は全く感じないくらいに成長しましたもし今お子さんの成長で悩んでいたり不安に思っていることがあるのなら考えるよりもまず一歩踏み出すことが一番大切です「認めたくない」「絶対そんなんじゃない」「グレーゾーンって何？」私も当時はそう思っていましたでもそんなことよりも何より一番大切なのは子供の成長をサポートすることです誰かが手伝ってくれるのならそれは有難いことですし沢山の人に見守って貰えるたり気軽に相談できる人がいるということはとても幸せなことだと思います未来のことは分からないことなので考えて悩んで立ち止まっていても前へはすすめません子供のためになる一番大切な道を選んであげましょう最後までお読み頂きありがとうございます●ワンオペ育児に疲れた●ついきつく叱ってしまいいつも後悔する●ご飯を全然食べてくれない●言うことを聞いてくれない●子供の発達が気になるなど、一人一人のお悩みをしっかりと聞かせて頂いて二人三脚で解決していきますそんな育児のお悩みを解決し、ママも子供もHappyな毎日を過ごしませんか？頑張るママの為に育児に役立つ情報を配信していきます新規ご登録の方でご希望の方には３０分無料通話もプレゼントしております『育児で悩みやストレスを抱えている』『身近に悩みを相談出来る人がいない』どんな些細なことでも結構です無料通話ご希望の方は友達登録後お気に入りのスタンプを送信して下さい友達登録はこちらから↓↓↓ID検索は　＠275ntski で
06Apr
- ワンオペ育児をもっと気楽に
  ご訪問りがとうございます子供との時間を心から楽しく頑張るママの子育てストレス取り除きアロマの力で心と体も美しくなりませんか？こんにちはマインドフルネスを取り入れてストレスをためない子育てをサポートするHappy Mama & Relax Aroma『忙しいママの為の愛しい笑顔と楽しい子育て』　子育てカウンセラー　*YUKKO*　ですみなさんの身近に子育てに協力してくれる存在はいますか？うちは夫の仕事が忙しい職種でお互いの両親も県外に住んでいて離れているため長男が生まれた時からワンオペ育児が始まりました身近に常に相談できる人もおらず、分からないことや困った時はいつもネットで検索なので、手を抜くところも分からず子供中心に偏りすぎた育児をしていました例えば子供がお昼寝をしたら絶対に起こさないようにテレビは消すし音は出さない昼間でもカーテンを閉めて薄暗い中で食事をしたり子供が触れるものは片っ端から除菌ウェットティッシュで念入りに拭き拭き赤ちゃんが泣いたらとにかくすぐに抱っこ何かに囚われているかのように神経質炸裂ですよねこんな生活ずっと一人でしていたら頭がおかしくなりますね今となっては何でそこまで神経質に。。と思うようなことでも当時は必死でしたもし自分の心が暗くなっていても自分では気付かず溜まって溜まって限界が来るとき心が病んでしまうそんなママも多いのではないでしょうか？『もっと気楽にやっても子供はちゃんと育つよ』昔の私に言ってあげたいですワンオペ育児など一人で全部を抱えてしまって疲れやストレスは溜まっていませんか？↓↓↓●ワンオペ育児に疲れた●ついきつく叱ってしまいいつも後悔する●ご飯を全然食べてくれない●言うことを聞いてくれない●子供の発達が気になるなど、一人一人のお悩みをしっかりと聞かせて頂いて二人三脚で解決していきますそんな育児のお悩みを解決し、ママも子供もHappyな毎日を過ごしませんか？＊ママの為のリラックスアロマ＊【ジャスミン】温かみのあるジャスミンの花の香りは心身をしっかりサポートしてくれます疲れや不安で気持ちが揺らいでいる時自分に自信が持てない時ほのかに香らせてみましょう最後までお読みいただきありがとうございました頑張るママの為に育児に役立つ情報を配信していきます新規ご登録の方でご希望の方には３０分無料通話をプレゼント『育児で悩みやストレスを抱えている』『身近に悩みを相談出来る人がいない』どんな些細なことでも結構です無料通話ご希望の方は友達登録後お気に入りのスタンプを送信して下さい友達登録はこちらから↓↓↓ID検索は　＠275ntski で
05Apr
- 親のストレスは子供の◯◯に影響する？
  子供との時間を心から楽しく頑張るママのストレス取り除きアロマの力で心と体も美しくなりませんか？こんにちはマインドフルネスを取り入れてストレスをためない子育てをサポートするHappy Mama & Relax Aroma『忙しいママの為の愛しい笑顔と楽しい子育て』　子育てカウンセラー　　*YUKKO*　ですストレスを抱えている時と気持ちに余裕がある時とでは子供のやらかす同じような行動に対してでも全く違った対応をとってしまうことってありませんか？人はストレスが溜まると忍耐力が低下し感情的に行動してしまいやすくなります　　ちょっとしたことでイライラしてしまう何となく穏やかでいられないそんな時はストレスが溜まりつつある状態です親だって人間です！気持ちのアップダウンはあって当たり前ですよねそれでもストレスを抱える親のこうした精神状態が長期的に続くと子供も情緒面や行動面に問題を抱えてしまうという研究結果も出ています親の精神状態は子供の健やかな成長にとってとても大切ですそんな時は気の合うママ友と美味しいランチに行ったり信頼できるパートナーや両親に子供を少しの時間預けて自分の時間をつくったり自分がリフレッシュできるような時間を作る必要がありますとはいえ、そう簡単にはいかない環境にある場合もあるものですよね一人でできるものとしてはまず自分が今やりたい事を書き出してみましょう例えば『大好きな韓国ドラマやお笑い番組を見る』『大好きなファッション雑誌や本を読む』『物作りをする』など、趣味にあてはまるようなものですその中で今すぐに出来そうなことを選び子供が寝てから、もしくは朝起きる前の時間など『この時間は自分の時間』と決めて作りおもいっきり楽しむことです身体を動かすストレッチや運動などもリフレッシュになりますし疲れが取れない時はいつもより就寝時間を長くしっかり取るようにするのも一つの方法です自らストレスとうまく付き合う方法を見出していきたいですね最後までお読みいただきありがとうございます●ワンオペ育児に疲れた●ついきつく叱ってしまいいつも後悔する●ご飯を全然食べてくれない●言うことを聞いてくれない●子供の発達が気になるなど、一人一人のお悩みをしっかりと聞かせて頂いて二人三脚で解決していきますそんな育児のお悩みを解決し、ママも子供もHappyな毎日を過ごしませんか？＊ママの為のリラックスアロマ＊【ゼラニウム】ストレスで弱りやすい副腎皮質の働きをサポートするゼラニウム油は忙しいママにとってもおすすめの香りです甘いハーブの香りに包まれてゆっくり入浴してみましょうホルモンと自律神経のバランスを整えてくれます頑張るママの為に育児に役立つ情報を配信していきます新規ご登録の方でご希望の方には３０分無料通話をプレゼントしております『育児で悩みやストレスを抱えている』『身近に悩みを相談出来る人がいない』どんな些細なことでも結構です無料通話ご希望の方は友達登録後お気に入りのスタンプを送信して下さい友達登録はこちらから↓↓↓ID検索は　＠275ntski で
04Apr
- こだわりを外す練習でストレス軽減
  子供との時間を心から楽しく頑張るママのストレス取り除きアロマの力で心と体も美しくなりませんか？こんにちはマインドフルネスを取り入れてストレスをためない子育てをサポートするHappy Mama & Relax Aroma『忙しいママの為の愛しい笑顔と楽しい育児』　子育てカウンセラー　　*YUKKO*　です今日は朝から家の普段出来ない箇所の大掃除をしましたお風呂の細かい部分だったりキッチンは全て物を退けてアルコールで拭き拭き階段の踏み台や窓ガラスを拭き拭き。。普段は中々やる気が起きませんがやりだすと色々気になって気づけばお昼を過ぎていて「ヤバイ！今日は長男の習い事だ」そんな時はいつも簡単にできるクリームパスタこんな時のために冷凍しておいたカット野菜を放り込んで牛乳と調味料を混ぜてパスタに和えたら完成「パパっと食べちゃってねー」と言ってもこっちが思うようにパパっとは食べてくれずイライラ。。食べ終わるとおやつも食べてから行きたいと「◯分までには食べてね」と言っても時計なんて見もせず二人で遊びながらタラタラ食べる姿を見てイライラ。。やっと終わり、じゃあ出発しようと思ったら息子「ママうんちー」私「え？今？もっと早くに言ってよー」イライラ。。しまいには「早く靴はきなさーーーい」なんてことありますよね昔の私はこのままイライラしながら出かけていましたが今はイライラすることやめました笑そんな簡単にって思うかもしれないですが考え方によっては簡単なことですそれは諦めることです笑どうしても遅れられない受験や面接大事な人を待たせてしまうような時は事前に早め早めの行動で前日から本気で準備したりもしますがお出かけや、学校、幼稚園、習い事などは日常のことであってどうしても無理な時ってありますよねそんな時は極論ですが「遅れても死にません」「遅れても人生変わりません」って思うと吹っ切れます子供がいると出かけることすら大変なことくらいみんな分かってくれています毎日の子育ての中でちょっと思考を変えるだけで無駄なイライラを減らせられることって沢山あります気付かないうちにちょっとしたことでイライラしてしまっていることってないですか？最後までお読み頂きありがとうございます●ワンオペ育児に疲れた●ついきつく叱ってしまいいつも後悔する●ご飯を全然食べてくれない●言うことを聞いてくれない●子供の発達が気になるなど、一人一人のお悩みをしっかりと聞かせて頂いて二人三脚で解決していきますそんな育児のお悩みを解決し、ママも子供もHappyな毎日を過ごしませんか？頑張るママの為に育児に役立つ情報を配信していきます新規ご登録の方でご希望の方には３０分無料通話もプレゼントしております『育児で悩みやストレスを抱えている』『身近に悩みを相談出来る人がいない』どんな些細なことでも結構です無料通話ご希望の方は友達登録後お気に入りのスタンプを送信して下さい友達登録はこちらから↓↓↓ID検索は　＠275ntski で
01Apr
- 春休みのひと工夫
  子供との時間を心から楽しく頑張るママのストレス取り除きアロマの力で心と体も美しくなりませんか？こんにちはマインドフルネスを取り入れてストレスをためない子育てをサポートするHappy Mama & Relax Aroma『忙しいママの為の愛しい笑顔と楽しい子育て』　　子育てカウンセラー　*YUKKO*　ですご訪問ありがとうございます✨みなさん、お子さんの長期休暇お疲れ様です毎日一日家にいると大変ですよね朝から晩までご飯を作っては片付けての繰り返し兄弟喧嘩は増えるしゲームばっかりしてる姿を見てはイライラこんな世の中なんで行きたい所は沢山あっても気軽に行けず子供たちもストレスもたまりますよねそんな時こそ気持ちを切り替えて幸い気温もあたたかくなってきてたりお天気の日も多かったりで出かけなくてもお家のお庭やベランダでできることをやってみましょううちはよくお庭ピクニックをします不思議とお弁当の中に沢山お野菜入っていても食べてくれます自然のパワーは凄いですねあとは、お庭やベランダにレジャーシートをしいて普段家の中で出されるのには少し抵抗のある絵の具やクレヨンを「おもいっきり使っていいよー」といってお絵描きをしたりそれもまた家の中ではすぐに飽きる長男も開放感からか凄く楽しんでやってくれますお家の中ではいつもと違う部屋でご飯を食べてみたりアロマをティッシュに1.2滴垂らし、小皿に乗せて部屋の隅に置いておくだけでも何か異空間での食事のように感じたりもします非日常を取り入れてママも一緒に楽しく春休みを過ごしてくださいね●ワンオペ育児に疲れた●ついきつく叱ってしまいいつも後悔する●ご飯を全然食べてくれない●言うことを聞いてくれない●子供の発達が気になるなど、一人一人のお悩みをしっかりと聞かせて頂いて二人三脚で解決していきますそんな育児のお悩みを解決し、ママも子供もHappyな毎日を過ごしませんか？頑張るママの為に育児に役立つ情報を配信していきます新規ご登録の方でご希望の方には３０分無料通話もプレゼントしております『育児で悩みやストレスを抱えている』『身近に悩みを相談出来る人がいない』どんな些細なことでも結構です無料通話ご希望の方は友達登録後お気に入りのスタンプを送信して下さい友達登録はこちらから↓↓↓ID検索は　＠275ntski で