要らない思考をポイっとしてます。
高橋裕子です。
私が一番よく聞かれるのが
「どうやってうつ病から抜け出したのか？」
これをよく聞かれます。
私が最初にやったことは
言葉を変えること。
言葉を変えるって脳を動かすこと。
自分の言葉を聞いてるのは自分です。
まずは口癖を変えることを勧めます。
あとね、講演会でも話したのだけど
無いものを数えると人は苦しくなる。
無いものは見なくていい。
ある物だけ見たらいい。
持ってるもの、
ある物に感謝する。
うつ病の最大の特効薬は
感謝
常にあるを見てると
満たされるので安心します。
無いものを見ると不足、不安、焦りなど
負のスパイラルになってしまう。
抗うつ剤を８年以上飲んだからこそ
言えるのですが、薬を飲むよりも
何をするよりも感謝が一番の薬だと
私は思っています。
うつ病の頃、ずっと死にたかった。
でも、それは死にたいんじゃなくて
今の生き方を終わりにしたいだけ。
今のしんどい生き方を卒業して
どんな事にも感謝を見出せる生き方へ
ライフシフトしたら
うつ病や不安から抜け出せるんじゃないかと
私は思っています。
こちらの平光源先生の本を読んでみてね！
講演会で沢山話してます。
来れなかった人にも届くといいな。
感謝って、どんな人生も豊かにしてくれる。
最強のツールだと思う。
感謝力を高めるためには
今日のありがたいこと、良かったことを
毎日見つけてノートに書いてみてね。
思考って癖なので治せます！
是非、感謝ノート始めてみてね。
祈りは届きます。
今日も世界中のみなさまが
笑顔でしあわせでありますように。
今日もありがとう。
ゆうこりん
パートナーの優樹くんがアクセスバーズの
体験会を開催します。
アクセスバーズ受けてみたい方は是非。
