神宮外苑24時間走まであと2日。
最近朝は1時間早めに出勤。
朝が苦手なので結構カラダには負担
昨日は準備できていないし疲れがあるし、
走るのどうしよう…と思っていたら
雨だったので、
喜んで走り無しで準備タイムにしました
今日は帰ってから少しだけラン
2日間走っていないモヤモヤを解消
走れて良かったー
神宮外苑24時間走に向けて
今回はいつもほど準備は万全ではなく…
24時間走って、レース中に何が欲しくなるか
その時々なので(甘いものしょっぱいもの…)、
いろいろなケースに対応しようと
いつも荷物がいっぱいになってしまう
のだけれど、今回は最低限に。
足りなかったらエイドで食べたり飲んだり
な予定です
(昨年の千歳青葉24時間走も、そんな感じだったなぁ)
ノープランだけどやる気が無い訳ではない‼️
今できる走りをして次につなげたいです
私が毎日飲んでいるオリゴノールエクセル
オリゴノールは、ライチ由来のポリフェノール。
ポリフェノールはもともと分子が大きく吸収しづらいため
オリゴノールは分子を小さくし吸収しやすくしています。
抗酸化作用、抗炎症作用のおかげで
キツイ練習やレース翌日も疲労感が少なく、
今やコンディション維持に欠かせません
毎日1〜2錠。
頑固な疲労時は、朝晩2錠ずつ服用！
美容にも効果的らしいです
パック購入でanpower(オリゴノール配合補給食)
が付いてきます！1つにオリゴノールエクセル1粒分配合
ほんのり塩味の甘いようかん。とてもおいしい❤︎
ウルトラのレース中や練習中に食べてます
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