サウナをこよなく愛するサウナ・スパ・プロフェッショナルとして、夏こそサウナを楽しんでいただきたいと思っています。
と言うと、ただでさえこの暑さの中、汗をかいてしんどいのに、さらにお金と時間を使って汗をかくなんて嫌、という声が返って来ますが、敢えて異論を唱えさせていただきます。
おっしゃる通り、夏はどうしても、つらい気分で汗をかきますよね。
それは心身に結構なストレスを与えます。
だからこそ、しっかりと爽快な気分になれる汗をかき直さないとよくないんです。
夏場に日常でかく汗は、嫌々かく汗です。
ですが、サウナの汗は、自分から望んでかく汗。
だからこそ、メンタルからもストレスが抜けますし、体内のめぐりもよくなります。
さらにサウナで起きる激しい発汗は、肌の毛穴を開いて、古い角質や要らない皮脂を無理なく取り去ってくれます。
よって肌の調子も格段によくなるのです。
同時に疲労物質も排出されやすくなるので、夏バテ対策にも。
そして大きなメリットはサウナ後の水風呂や外気浴です。
暑い季節なら楽に、十分に行なえるのもいいところですね。
高温のサウナでは交感神経が活性化し、水風呂に入ると副交感神経が活性化します。
この刺激で自律神経のバランスも整い、心身ともに深くリラックス出来ます。
サウナ後の多幸感の理由はここにあります。
夏だからサウナの必要はないということはないわけです。
ちょっとお疲れ気味のときには、ぜひサウナを楽しんでください。
いつもありがとうございます。
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