日常の中で受けるストレスで、もっとも頻度が高いのは人間関係においてのストレスではないでしょうか。
人里離れた山の中にでもこもって暮らさない限り、対人ストレスは絶対に避けられません。
ですから、丸腰で社会の中に飛び込んでいくのは危ないことです。
メンタルの薬のお世話にならないためにも、日頃からしっかり対策をしておきませんか？
そこで身に付けたいのが、あの「嫌な人」への対処法です。
どこの世界にも嫌な人っていますよね。
嫌なことを発言したり嫌な態度を取る人間が。
プライベートでの知り合いであれば、会わなければすむ話ですが、仕事上、顔を合わせなければならない場合は逃げようがないのがつらいところです。
ですので、一番心を直撃されるのは、仕事上付き合わなければならない対象からのストレスでしょう。
このストレスからは、ばっちり身を守りましょう。
その人間が嫌だからといって転職をしても、どこの世界にも嫌な人というのはいるものです。
残念ですが、嫌な人と関わらずに世の中をわたることは出来ないんです。
そのためにおすすめしたいのは想像力を働かせることです。
その、嫌な人が嫌な言動や行動をするのには、そうしなければならない背景があるのか想像してみるのです。
もしかしたらその人は、他人に対して、グサッと傷つくようなことを言わなければ自分の正気が保てないほど切羽詰まった状況にあるのかも知れません。
あるいは、ずっと健全でない人間関係の中で生きて来た可能性もあります。
そもそも、その嫌なふるまいが起こるにはそれなりの理由があるのですよね。
もしも日々がすべて穏やかで平和なものであったなら、人は誰しも、他者に対して大らかに、やさしくなれるはずですから。
今日もまた、嫌なことを言われてしまったなら、ちょっとだけクールになってみませんか。
相手の現状を想像出来たなら、むやみに自分の心を傷めること避けられるはずです。
相手にも、致し方ない現状があると思うこと。
これぞ、自分のメンタルを守る最良の方法なのです。
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