今日はコーヒーを飲み過ぎたと自覚した日には何となくからだが冷える気がします。
それもそのはず、マクロビオティックではコーヒーは熱帯でとれるものなので、温帯に住む日本人にとってはからだを冷やす食材とされているそう。
また、カフェインにもからだを冷やす作用があるのです。
そこでおすすめしたいのが穀物コーヒーです。
ライ麦や大麦、チコリなどの粉末を煎って作ったコーヒー風の飲み物で、当然ながらノンカフェイン。
さらには天然の食物繊維やビタミンB群もとれるので美容的にもとってもお得な飲み物です。
ちなみにカフェインは疲れたからだに
無理矢理スイッチを入れる作用があります。
これが、とっても心身の負担になるのです。
有無を言わさず目覚めさせたり
元気を出させたりするのは
交感神経を過剰に
働かせることになります。
そのせいでリラックスをうながす
副交感神経が働く出番が少なくなるので
カフェインを日常的にとり過ぎると
イライラしたり
ストレスに弱くなったりしてしまうのです。
ちなみに「自律神経失調症」という病も
カフェインによる刺激を断てば
すごいスピードで
回復する傾向があるそうです。
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