日々、様々な感情の中に居るものですが、結構な割合で起こるのが「期待」ではないでしょうか。
それは他者に対してだったり、自分に対しても向けてしまう気持ちです。
ですがこれって、意外にこころよくない状況を呼びがちだと思います。
まず期待すると、心の裏側に不安が生まれます。
そうならなかったらどうしようというアレですね。
そして予想が的中したら、これはもうストレスにしかなりません。
さらに自分を責めたり、相手に立腹したりと、目も当てられない展開になります。
もうこういう図式は捨てて、相手にも自分にも期待しない習慣を持ってはどうでしょうか。
それは、決して相手や自分を見離すといった、冷淡な話ではないんです。
むしろ相手や自分の自由を尊重する行為。好きにしてね、やりたいようにしてねという大らかな気持ちからのことです。
こんな感覚が持てると、自分のメンタルも伸び伸びと軽くなります。
期待の二文字を人生から消してみませんか。
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