この1年、試して来たサプリメントの中で
飲んでよかったものをご紹介します。
からだのベースを整えるには
まずは必要なビタミンやミネラルを不足なく
とっておくことが大事だとあらためて気づきました。
これでベースが整うことで、
ほかのサプリメントの効力も変わって来るようです。
寄る年波、心身の疲れが抜けにくくなり
どうしたものかと思っていたときに出会った逸品です。
エゾウコギの根に含まれる
エレウテロサイドEという成分が
疲労やストレスを和らげてくれるので、
「しんどさ」への耐性がついて
心身のポテンシャルが上がりました。
さらに女性ホルモンに似た作用も持つので
大人の女性にはイチ推しのサプリと言えそうです。
気力、体力が減って来た方にはおすすめです。
女性は鉄が不足しがちです。
貧血対策に必須のサプリですが、それだけでなく
イライラや注意力散漫といった
気分的な障害を防ぐ働きもあり、体感もしました。
サプリを使うなら、吸収率の高いヘム鉄がおすすめです。
サプリのカテゴリーからは外れますが
青汁はやはり必要だと痛感しました。
野菜をしっかりとっていても、
現況では野菜そのものに含まれる栄養素が
かなり減って来ているそうですので
食材の延長線上的な位置に
青汁を置いてもいいと思います。
こちらの青汁はコスパがよいうえ、お味もそこそこです。
いずれも今年の筆者の心身を
ばっちりサポートしてくれた、高品質の商品です。
よろしければご参考までに。
また明日。
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