時にはズドーンと
沈み込んでしまう日って、あるものですよね。
そこで重要になるのは
一刻も早くこのダメージから
抜け出すことです。
すりむいてしまったら絆創膏を使うように
心にも痛みを止める
応急処置が必要なのです。
しかし、何故か
心の痛みというものに対しては
放置をしがちです。
その結果、こじらせてしまって
鬱々とした日を過ごすことになったり
場合によってはお医者さまに相談、と
いうことにもなるのが
心へのダメージが及ぼす怖さです。
ですが、早い段階で
その痛みや傷をうまく和らげられれば
その後の回復はぐっと早くなります。
なので、ぽっきりと音を立てて
心が折れてしまったら
すぐに添え木をしてあげましょう。
何でもいいので、とにかく
楽しいと思えることを行なってください。
中でもとってもおすすめなのが
「笑う」ことです。
笑いの効果は、ご存知の通り
医学的にも認められていて
笑うと免疫力が上がると言われています。
これはもちろん、心にも同様の作用が。
少々のことではへこたれない
心とからだを育てていかれる
とっておきの方法なのです。
そこでご提案したいのが
「笑いのネタのコレクション」です。
ご贔屓の芸人さんのネタなどのほか
友との会話で思わず爆笑した内容など
書きとめておくのもよいと思います。
凹みそうなときこそ
積極的に笑えるネタを探しましょう。
動画サイトなどにも
たくさん転がっていますよね。
どんなにくだらない、バカバカしいネタでも
笑えれば勝ちです。
笑った後には、確かに
心の中の嫌な毒が抜けるものなので。
かく言う私も、笑うことが大好きなので
いつも旬の「ネタ」をキープしています。
自分にとってよろこばしくないことなど
カラっと笑い飛ばしてみませんか。
また明日。
※ お仕事のご依頼、お問い合わせはこちらまで、
どうぞよろしくお願いいたします。
(24時間以内にご返信させていただきます）
※ この記事がお役に立った方、ポチっとクリックいただければうれしいです！
