日常の中では、本当に色々なことが起こり続けますよね。
ですから、心配や不安といった感情に襲われることも
多々あります。
ですが、これほどパフォーマンスを落とす精神状態はありません。
さらに心とからだにとってもよくないもの。
気分が不快になって緊張状態になると、交感神経の働きで
血管が収縮して、血圧だって上がるのです。
一刻も早く手放すように、普段から心がけたいことです。
そんなときに唱えたいのが、
「ああ、よかった」のひと言です。
何の気持ちも込めなくていいので、とりあえずそう口に出して
言ってみてください。
それだけでおかしなくらい、気が楽になります。
不安や心配を追い出すアファーメーションとしては
これ以上のフレーズはないと言ってもいいほど。
それは、この言葉には、安心を招くエネルギーが詰まっているため。
よって不安や心配に思っていたことが、取り越し苦労だったように
何故か思えて来るのです。
すでにうまくいった状態をイメージすることは、アスリートをはじめ
各界の成功者が行なっていることですが
やはり「いい状態」の先取りは、結果につながりやすいようです。
ならば心が楽になったときの自分にも、先回りして
なってしまうのが得策です。
そして、不安や心配から解放されたことをよろこぶのです。
心だってやっぱり、快適なほうがうれしいのですから
根拠のない不安や心配は、早々に追い払っていきましょう！
また明日。
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