【自分磨き】をしたい方
内面から輝く本物の笑顔を手に入れたい方へ
【小顔】になる方法だけでなく
メンタルや美容のアドバイスをしている
フェイシャルヨガインストラクターyouです♡
今日は
Instagramにアップしたら反応が良かった
疲労回復効果・スタミナUPのオススメの簡単レシピをご紹介♡
ご興味ある方はご覧ください😊
こちらのレシピはクックパッドの鶏手羽元のさっぱりお酢煮を
参考に作ってみたら美味しくて何回もリピートしてるお気に入り♡
＜本家のレシピ＞↓
うちではこんな感じで効果もメモしてあります♡
骨つき肉とお酢でカルシウムが１.８倍UPになるし
コラーゲンも1.4倍UPするので美容にも良い♡♡♡
タンパク質も摂れてお酢で疲労回復効果もあって
ニンニク生姜も入ってるのでスタミナUP〜♪
作り方も簡単なので😊
忙しいママにもオススメです♡
まずお鍋に材料入れて
沸騰したらアクとってゆで卵入れて１５分煮るだけ
簡単でしょ？？
ちなみにうちは落し蓋用にアルミかクッキングシートを使ってます👍
分量もその日食べる量に合わせても良いし
お酢が入ってるので２〜3日冷蔵＆冷凍保存もできちゃいますよ〜😊
出来上がり〜♪簡単でとってもオススメ♡
炊飯器でもできそうだし
圧力鍋だと煮込み時間３分そのまま放置１０分でできましたよ〜
（ただ私の場合卵の色が軽く変色してましたw）
美味しくて簡単で旦那さんも喜ぶのでうちの定番メニューになってます♪
最後まで
お読みいただきありがとうございます♡
みなさまの
人生がより良くなって
素敵な笑顔が
た〜くさん感染しますことを
こころより願っております♡
今日も素敵な1日を💕
xoxo yukofujikawa
