おはようございます
先日コーチング講座に行ってきて
さらに進化した
フェイシャルヨガインストラクターの藤川です😊
で姿勢が大事とお伝えしましたが
まだあるので今日はその続編ですw
では姿勢以外に
OVER３５の大顔を食い止めるには
何が大事だと思いますか？
それは
『筋トレ』と『代謝ケア』
加齢により肌がたるんでも
その下の筋肉にハリがあれば
たるみを防ぐことは可能なんです！！
でも逆に筋肉がなくなるとハリがなくなりたるみます
すると大顔に！！！
でも大丈夫
口角とこめかみをつなぐ『大頬骨筋』と『小頬骨筋』を鍛えると
頬の高さをキープすることができ引き締まった小顔に導いてくれるんです
『大頬骨筋』は大きな筋肉のため
ここを鍛えるとくすみ・しみが薄くなり表情を豊かにする働きがあります♡
今週末
『大頬骨筋』と『小頬骨筋』を鍛えて小顔に導いてくれる
動画をUPするので
小顔になりたい方は是非楽しみにしてて下さい♡
しかめっつらが多い方は
この筋肉が使われずたるみやすくなるのでご注意を
それから
むくみや脂肪は
代謝を上げることで予防＆解消できます
私もフェイシャルヨガをはじめてから
お顔がむくみにくくなりました😊
お顔の代謝をUPするのにおすすめのコスメは
毛細血管を刺激して血流を促す効果がある炭酸コスメ
代謝をUPしてむくみ大顔を改善したい方は是非チェックしてみて下さいね♡
それではみなさま今日も素敵な1日を💕
xoxo yukofujikawa
・フェイスラインを引き締め、小顔になりたい方
・笑顔をキラキラ輝かせたい方
・クマやくすみを改善してお顔の血色をよくしたい方
・シミやシワを改善して美肌になりたい方
・たるみを改善してほうれい線を薄くしたい方
・アンチエイジング！！
リフトアップさせて−5歳を目指したい方
１つでもあてはまるならオススメのレッスンです♡