【つい陥ってしまう“やさぐれ期”】負のループからの抜け出し方

ここのところお天氣がイマイチの関東地方

台風の影響か、曇り空や雨空の毎日が続き、湿氣もすごくて、不快指数が100％(苦笑)

お天氣によって心身が影響受けて、アップダウンしてしまうという方が多くて、どうしたらいいのでしょうかー？！とご連絡をいただくことが多々あります。

お天氣に影響されているだけなら、氣持ちの良い陽氣になるまで待つのが一番ですが・・・(笑)

お天氣など関係なく、自分の氣持ちが落ちてしまっている時、どうやったら氣持ちが上がるのか？どうしたら平常モードに戻るのか？その方法を知っておくと良いですよね。

今日は、その方法のいくつかをお伝えします。

そもそも、テンションが落ちている、氣持ちが乗らない、人の意識レベルが下がっている状態は、その方にとって「最悪」です(笑)

やること為すことうまくいきません。全然ダメなのです・・・。

お天氣以外の原因で

気分が乗らない → 負の感情＆負のスパイラルにハマっているという時は、ほぼほぼ、負の感情を動機として動いてしまっている時（負の感情からスタート）に起こります。

負の感情とは

例えば（すごーく極端な例を挙げますが）

ちっくしょー！あいつだけが注目されてむかつくー。自分だってー

くっそー！なんで自分だけうまくいかないだ！見返してやるぜー

大嫌いなアイツを蹴落としてやるー、今に見てろよー

みたいな感じ攻撃的な負の感情例です(苦笑)

主軸が、自分・自分軸ではなくて、対誰か（相手）とか、周りの人達の評価、周りの目、などが主軸となってしまっている場合が多いのです。

負の感情そのものが悪いわけではありません。そこから、反省があったり、自分を見つめる時間が取れたり、学びがあったりするのですが、負の感情の周波数は、やはり、あまり良いものではありません。

負の周波数って重いのっ（涙）ほんとにビックリする程、重苦しいのですー

なので、ものごとがサクサクと進まなくなったり、進まないことでますます心が卑屈になったり、周りの人がまぶしくて、羨ましくなって、やさぐれてしまったりして、ますます無限の負のループに入っていってしまうのです・・・

その状況に長く居続ける～続けることは、おすすめしません。

おっ！ハマってる。
あっ！コレはダメなパターン。

と、氣がついたら、すぐに抜け出す！軌道修正をすることが必要です。

修正の方法は、いたって簡単。

まずは、香り(笑)

いっつも香りじゃーんって言われてしまいそうですが・・・

香り・嗅覚って本当に素晴らしいのです

だから、皆さま、使ってー（笑）

せっかくだから活用してください！香り

自分が心地良いな～と思う香りを手に取り、常に身に纏うようにしてください。（身に纏う香りは、ケミカルな香水などではなく、高品質な植物のパワーが詰まった精油にしてね。）

　　　　　　　　　　　　　

もう一つの方法は、いつもと行動を変えてみてください。

一番早いのが、付き合う人を変えてみること。

あなたがいつも一緒にいる人、お食事を共にする人、すぐに連絡が取れる人、10人のお名前を紙に書いてみてください。

書きましたか？

その人達（リストアップした10人）とは、別の人たちと、しばらくの間、行動を共に過ごしてみてください。

また、可能であれば・・・

あなたの憧れの人、成功している人、活き活きとしている人、勢いのある人、自分よりステージの高い人達と共に過ごしてみてください。

運が良い人たちと付き合うと、それだけで、今までのやさぐれていた自分自身が、ダダ下がりの氣持ちが、ガラリと変わってくることを体感できますよー

簡単だけど、効果は絶大

自分のモチベーションが下がっているな、うまくいかないな、運氣が落ちてきているな、という時は、ぜひぜひお試しあれ

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