昨日、足浴のブログ記事で植物系ミネラルについてお話しましたが・・・
基本的に、化粧水を作ったり、お風呂に入れたり、足浴に使ったり、美容液を作る時に使うミネラルは、プレーン味の植物系ミネラルを使うことが基本です。
ドテラのミネラルは、
ミネラルプレーン
ミネラルcafe（プルーン味）
ミネラルカシス
３種類あります。
足浴に使ったりする場合は、プレーン味のミネラルを使用してくださいね。
お料理に使ったりする場合も、プレーン味のミネラルを使用することをお薦めします。（加熱してもOKなんですよ～！）
お味噌汁やスープに入れたり
糠漬けの糠床に入れたり
お肉を冷凍する時に、お肉にシュッシュッとスプレーしたり
ご飯を炊くときに炊飯器に入れたり
色々と使えて便利です。家族も知らないうちに（笑）ミネラルを摂取出来て、母は安心です。
下のお写真は、今月購入したミネラルのカシス味。
お水で割ったり、炭酸で割ったりして飲むのも、すごく美味しいのですが・・・。
私は、ここのところ、いつもお湯割り、ホットで飲んでいます。寒い時期のホットカシス、美味しいのでおススメです。
我が家の旦那さまと息子は、プレーンのヨーグルトに、フルーツをたくさん入れて、こちらのミネラルカシス味をフルーツソースのように、そのまま（この場合は希釈しません！）かけて食べるのがお氣に入りです。
ミネラルは、自分の身体で作り出すことができません。
意識して、毎日の生活で、自ら摂取することが大切ですよ～。
2016年、健康であるために、ミネラルを意識して生活してみてくださいね。
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