今日もこちらの続きになります
体は日々の食事から栄養を取り入れています。
取り入れた栄養を消化し 体が使える形に変えたり
使わない分は蓄えておいたり
そこから必要なところに運んだり
体は 24時間そういった仕事をしています。
前回から取り上げている ミネラル
体はミネラルを使って色々な作業をしているのですが
どこでどんなミネラルを使うのか、どのくらいの量を使うのか ということは、体が決めます。
普段の食事＋サプリメントで取り入れた分
サプリメントで取り入れる量はとても多いため、体は 「そんなにたくさんいらないよ」 と言っているかもしれません。
「こっちの種類じゃなくて、あっちの種類がたくさん必要なんだ」 と言っているかもしれません。
体にとって不要な分は、尿として出されるものの他に
体内にあるものとくっついたりして 老廃物となり、排泄＝デトックスしないといけない分として存在します。
サプリメントでせっせと補いながらも、不要な分はデトックスしないといけない。
現代を生きる私たちの身の回りには、デトックスしないといけないものが溢れています。
それも体の仕事の一つ
体はしなければいけない仕事をたくさん抱えて、大変です
もしかしたら、その仕事の大変さが症状となって表れているのかもしれません。
じゃあ そこまでたくさんの量じゃなければ良いのかな、と言っても
体にとってちょうどよい量って、どうすればわかるのでしょうか
厚生労働省では、一日に必要な栄養素の量、というものを定めています。
その他にも 専門家の情報や、製品の情報に ○○㎎は必要だ、と書いてあったりしますが、
○○に入る数字は その情報を書いている人によって色々で、ちょっとよくわかりません。
その上 毎日の食事に入っている量も違うし、どれくらいをサプリメントや健康食品で補うと良いのかもわからない。
体に必要なもの、そしてその量を決めるいちばん正確な方法って
それは 私たちの味覚や欲求です。
（次で終わりです
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