「子どもを産んで姿勢が悪くなりました」
「かがむ姿勢が多くなり、腰が常に痛いです」
産後のお母さんからは
このようなご相談も増えています。
生後3ヶ月ぐらいの
小さな赤ちゃんを連れて
来られるお母さんもいらっしゃいます。
体が変われば心も変わる
姿勢と肌のトータルビューティーアドバイザー
光石侑子(yuko)です
海外生活では
日本人幼稚園でお母さん向けの
レッスンをしていたことや、
最近は月1回スタジオで
小さなお子様連れも可能な
イベントを定期的に開催していますが、
どのお母さんも
姿勢や体型、体の不調に
違和感を感じられています。
大切なのは
「ほんの少しのケア」なんですよね＾＾
子どもが幼児期までは
特に体力勝負です！
お母さんにとっては
夜もまともに寝れず
慣れない沐浴や抱っこ、
おむつ替えなどは、常に体に
負担がかかっている姿勢なんですよね。
体が疲れてくると
次第に心も疲れてきます、
体と心はよく繋がっていますね。
私自身のことを思い返すと、
２人目の子が1歳頃になり
本格的に自分の姿勢と
向き合うようになりました。
年子育児だったため、
その頃の記憶はほとんど
さだかではありませんが 笑
それでも
常に思っていたことは、
「家の中で姿勢改善できる方法を知りたい」
ということでした。
整体や病院に通う時間も
中々取れない、それでも
日に日に体の痛みは出てくるので
「日頃から自分でケアができたら」
という思いが強くなりました。
人の手で見てもらうことも、
自分で自分の体をケアすることも
どちらも必要だと感じています。
子育て中は
お母さんの体がとても大切なので、
「家の中で無理せずラクにできること」
は大きなポイントです。
できれば抱っこしながらや
寝かしつけをしながら、
家事をしながら、などの
「ながら」ケアで、
お母さんの負担がなく
体を守っていく環境を
作っていく必要があります。
「小さな子どもと一緒に
できるケアを知りたい」
とリクエストを頂いているので
定期的に開催していく予定です。
以前の開催レポはこちらです↓
特に、
『椅子に座りながらのストレッチ』は
洋楽を流しながら行うのですが、
音楽が流れた瞬間、
赤ちゃんがジ〜っと
止まって聴き入る姿や
お母さんと一緒に
体を動かす光景も見られ、
赤ちゃん自身の反応もありますよ＾＾
そして何より、
お母さんと赤ちゃんが
体を動かすことでリラックスしながら
コミュニケーションを取る時間でもあります。
こちらの
【椅子に座りながらのストレッチ】
POLAさんとのコラボイベントで
開催致します！
（流山おおたかの森にて）
♦︎12/21(火)10時〜11時半（残席1）
♦︎1/11(火)10時〜11時半（残席3）
ご興味のある方は
今月は残席わずかですので、
早めにお申込みくださいね＾＾
来年の体験会も
ぜひご検討ください、
みなさんにお会いできるのを
楽しみにしています！
詳細はこちらから↓
