こんばんは〜
ご訪問ありがとうございます😊
本日の夜ご飯も節約メニュー
とは言っても、ちゃんとバランス良いですよ♪♪
⭐️塩サバ焼き DHA EPA
⭐️ワンタンで作った餃子
タンパク質、アリシン、ビタミン、ベータカロテン、葉酸、食物繊維
⭐️サラダ
ビタミン、リコピン、アリシン、硫化アリル、タンパク質
⭐️冷奴 植物性大豆タンパク質
⭐️茄子と玉ねぎと豆腐の味噌汁ナスニン、アリシン
、ビタミン、大豆タンパク質、発酵食品
⭐️朝取りとうもろこし🌽
セルロース、食物繊維
ワンタンの皮は、他の料理をしようと買っていたのですが、
急に餃子が食べたくなって、
ワンタンで作ってみました。
豚ひき肉、ニラ、キャベツ、オイスターソース、生姜すりおろし、ニンニクすりおろし、醤油、塩胡椒
片栗粉
粘りが出るまで混ぜ混ぜ。
（しゅうまい皮）ワンタン皮に三角に包んで焼いたら、カリッとなりました。
http://omezafan.blog.fc2.com/blog-entry-2245.html
哀川翔さんも、ワンタン皮（しゅうまい皮）で
餃子を作ってましたね。
朝取りとうもろこしは、
皮のまま蒸したからか、甘味と水分が閉じ込められて、一本ペロリでした。
最近、また蕁麻疹が復活。
あまり繰り返すので、
明日、大学病院🏥です。
朝早いので、早く寝ますね〜
なかなか眠れないだろうけれど
おやすみなさい😴