水溶性食物繊維効果かな？

水溶性食物繊維の粉末を飲んでいます。

食事の時に、お水、お茶、スープなどに溶かして飲みます。

外食の際もコッソリ入れます（笑）

一年分の体重（1ヶ月平均）と、一年分の体脂肪率（やはり1ヶ月平均）を見比べてみると…体重は停滞気味なんですが、体脂肪率が下がってきたかも？？

こちらが体重。

で、これが体脂肪率。

これはもしかしたら。

もしかしてるかもしれない！！

体重減らないなー

がんばってるのになーー

といじけそうになりますが、落ち着いて頑張ります！！