木曜は20時からですよ

暑い
暑いですぅ

ふと、レッスンの事を考えたら…
そうです
今宵から20時startなんですね

何時に家を出ればよいのか…
逆算します

皆様も時間にお気をつけ下さいませ




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お疲れ様でした

今日も暑かったですね
仕事から帰宅し、21時からという時間変更に
家を出るまで落ち着かなかったコグマンっす
みなさまはBVに出られた方もいましたね
すばらしいっ
レッスン前に小さな筋トレ
脱帽っす
BP31は如何でしたか
木曜もお待ちしてますね
余談

我が家の近くにある中華屋の餃子
小さい頃から食べてる味なので
1番美味しいと思います
昔から1人前300円と、値段が変わってないのも
嬉しいです
これがコグマンのスタミナ源
週末に家族で食べたのでしました
みなさんのスタミナ源は何ですか



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今週はBP31

おはようございます
今日もあづそう…
水分をしっかりとって1日頑張りましょう
今週は31でお願いしますっ
あ、あと21時からでしたね
忘れてたっ
みなさま、お間違いのないように

先日頂きました、好物

とうもろこし、大好きなんです
初とうもろこし

美味しゅうございました






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