お疲れ様でした

みなさま、お疲れ様でした
BP36、如何でした？
木曜日は、腹筋も36でいきますね
まだ慣れてない音楽なもんで…
いまいちのれてないのですが、
これを機に持ちネタにしまぁす
水曜日くらいまで涼しいみたいですから
頑張って活動しましょう
では、木曜ナイトにお待ちしております

余談
呉の大和ミュージアムにも行きました

また行きたいな
皆様の夏休みはいつですか？




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今週はBP36

おはようございます
8月に入りましたが…
いまいち、パっとしない天気ですね
ま、暑けりゃ暑いで文句たれてるんでしょうが
涼しいって言うのも…
身体には有難いですね
さて今週は36でお願いします
通しでやるのは、お初になります
頑張って覚えまぁす
では、今宵みなさまをお待ちしております

余談

宮島に行きました
2度目だったのですが、1度目は記憶は薄く…
今回は引きに合わせて行ったので
歩いて鳥居まで



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お疲れ様でした

何気に涼しい毎日ですね
みなさま、体調の方は大丈夫ですか
今だに月曜の21時に慣れないコグマンっす
32も無事に終えまして…
木曜日は休ませて頂きますので、1週間後
また皆様と頑張りたいと思います

余談
コグマンクラスでは「黒い」が禁句となっておりますが…
週末は世の為人の為
知的障害の子供達にサーフィンを楽しんでもらおうって
ボランティアに参加しました

そんな訳で遊んで黒くなってるばかりじゃないんだよ
って言う言い訳でした
では、また来週



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