SUP yoga＝サーフィン＋ヨガ！？
今ハワイでは、海の上でサーフボードに乗ってヨガをする、“サップヨガ”が人気急上昇中！！！
ずばりSUPとは、Stand Up Paddle boardの略。
大きめのサーフボードに立ってパドルで漕ぐ新しいエクササイズで、近年ではフィットネス大国とも言えるアメリカの西海岸や、ここハワイを中心に注目されています。
ワイキキビーチやアラモアナビーチでも、サーフィンを楽しむ人の傍ら、サップをする人達の姿をよく見かけます。
そんな最先端のヨガを、先週末開催されたヨガフェスハワイで初挑戦してきました。
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日本サップヨガ協会の創設者でもある田中律子先生を筆頭に、ヨガ界のカリスマ講師・ケンハラクマ先生、綿本彰先生が担当してくれました。
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日本サップヨガ協会の創設者でもある田中律子先生を筆頭に、ヨガ界のカリスマ講師・ケンハラクマ先生、綿本彰先生が担当してくれました。
水面にプカプカと浮かんだボードの上に、まずは座って呼吸を整えるところからスタート。
サンサルテーション（太陽礼拝）やブリッジ、ヘッドスタンドなど、徐々にいつものヨガで取り入れているポーズをボードの上で実践します。
バランスを取りながら様々なポーズをすることで、体幹を意識し、インナーマッスルが鍛えられます。
体験してみてわかったことは、簡単そうに見えて、実は意外とハード。
日頃ヨガで簡単にこなせているポーズも、いざボードの上でやろうとすると、ボードから落ちないように、あらゆる筋肉を使ってバランスを取ろうとするし、何より集中力が鍛えられます。
特に、３日目のケンハラクマ先生のクラスは、ボードの上でアシュタンガヨガのオンパレード、という至難の業でした。
が、クラスの終わりの、シャバーサナ（屍のポーズ）は、波の心地よい揺れを全身で感じ、その水面の動きに身を委ねられる、最高に気持ちのよいひと時でした。
ハワイの大自然と、青い空の下で、海からのパワーを感じながら、身体と心のバランスを取る、新しいスタイルのSUPヨガ。
ハワイならではの水上スポーツを、是非一度体験してみては？
ハワイのSUPヨガ日本人第一人者でもある、Shoko先生のクラスは、カハラホテルで体験できます。
又、7月6日～10日の5日間でインターナショナルインストラクターのライセンスを取得できる養成スクールも開講予定だそう。旅行ついでに資格と取る絶好のチャンス！！！
詳細はKARADA ACADEMY（YMCメディカルトレーナーズスクールハワイ校）のホームページをご参照下さい。