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レースを終えて、まずしたことといえば、
メシ、エステ、睡眠、そしてヨガ。
滞在先のP.I.C GUAM内のJIIVANA SPAとプールと海に挟まれた空間では、
毎朝(日によっては1日2回)、ヴィンヤサヨガのクラスが開講されます。
海を目の前に、波の音を聴きながら受ける本格的なヨガは格別!
ヴィンヤサとは、呼吸と動作を連動させるという意味があり、
滑らかに流れるように、かつダイナミックな動きの一つ。
ウジャーイ呼吸とサン・サルテーション(立ちポーズ)を中心に、
ポーズを呼吸の流れに合わせ、繋げることに重点を置き、
連続することで集中力を高めていくヨガのスタイル。
こちらの先生のレッスンは、とてもわかりやすく、なんだか相性抜群。
自分以外の先生のレッスンを受けると、
発見や学びがたくさんあり、刺激になります。
グアムを訪れた際はぜひまた受けに来たいところ♪
着用中のヨガウェアはGAP FIT
ランニングやヨガなどスポーツのアフターケアには、
CLINIQUEのボディ&スキンケアセット。
これギフトでもらったらきっと嬉しい、豪華詰め合わせセット。
洗う・拭き取る・潤すのシンプルな3ステップシステムから成る、
皮膚科医処方のブランド。
多くの美容家や、美意識の高い男性からもひそかに支持を得ています。
サンケアには、SPF50のボディ用日焼け止めクリームがマスト。
炎天下でのスポーツやレジャー時などの紫外線から守りながら、
肌の抵抗力をサポートしてくれます。
そして今回最も重宝したのが、ロールオンタイプのデオドラント。
ワキの下の汗とニオイを長時間抑え、サラッと気持ちいい肌をキープ。
スプレー缶タイプの制汗剤は機内持ち込みなどができなかったりするけど、
これならいつでもどこでも持ち運びOK
スポーツと、ビューティーと、ファッションの素敵な関係。
だから私はこれからも体を動かし続けたいと思う。