現在の体重(9月30日の結果)

79.5キロでした。

増えてもたー！！

9月15日は79.3キロやったのに、、、

気を抜いてしまったー

最近、またパンやご飯が中心になって、野菜が少なくなっていたかも、、、(心当たりがバンバンある。)

先週あたりから、食欲が止まらない止まらない

原因は、ご飯やお菓子を、気を許して食べてしまったからです。

「1日くらいいいかな～」

「頑張って痩せてきてるし、もう少し食べても大丈夫かな～」って思ってしまったからや～

また気を引き締めます！！