実は、何度も「ダイエットを始めよう！！」と思うものの、全然出来ないのよー。
食べたら、太る。
食べる量が、運動量より多いから太る。
よし！
運動量を増やすぞ！！
食べる量を減らすぞ！！
食べるのは野菜からだ！！
等々、、、
痩せるためのメカニズムは分かるのだけれどね～
病院で勤めてた時に、患者さんの食事内容をみてアドバイスをしていたように、自分の食生活を見直して、、、
もう自分が患者ですわ。
でね、結論。
管理栄養士としての私に言いたい。
患者としての気持ち！！
「食べたいし！！」
「好きな料理から食べたいし！！」
「この生活の中で運動量を増やすのはもう無理やし！！」
あと、こうも思ったんです。
想像だけどね。
もし、私が患者で、病院の管理栄養士に食事のアドバイスを受けていたら、、、
「ダイエットをしたことのないやつが簡単に言うな
ケｯ！！」と、心の中で思うやろうなぁ～と。
ケｯ！！」と、心の中で思うやろうなぁ～と。管理栄養士さんは大体痩せてはるからね～。
まぁ、自己管理をきちんとされてるからなのだけれどね
あ、ちなみに、私は独身時代に体重86キロ→57キロに落としたことがあります。
病院で勤める管理栄養士でしたから、職業柄ダイエットを患者さんとともにしました。
(この話はまた別の機会～)
痩せたままキープしたかったのだけれど、
妊娠中の食欲増進＆産後の空腹感には勝てなかったのですわ、、、
で、体重は見事にリバウンド～。
86キロまではいってないけど。
でね、こんな私でも痩せる方法がないかな～？と考えていたのです。
色々と自分で考えた方法を実践してみようと思ったの！！
今日からその方法を試します！！
これで痩せたらブログに方法をアップします！！
ダメでもアップして、また考える！！
まずは1ヶ月実践します！！
(連続投稿7日目)