オンラインヨガレッスン【ベーシックヨガ日曜9:30】今日は二十四節気の暑処暑さが厳... この投稿をInstagramで見る オンラインヨガレッスン 【ベーシックヨガ日曜9:30】 今日は二十四節気の暑処 暑さが厳しい時です。 今朝は気温が少し低く過ごしやすいかと思いきや湿気が多く 動き出したら、汗が噴き出します。 冷たいものを取りすぎて 浮腫みやすい時でもあり 呼吸と動きを合わせて行う ビンヤサを多く入れました。 吸う息でプラーナを取り入れアパーナを吐き出す それを繰り返しながら 巡りを良くしていくと 汗が出るのはもちろん トイレに行きたくなったり… 溜まってたものが 出て行くのを実感します。 スタジオの多肉植物を接写したら けっこう可愛い💕 意外だったわ〜 視点を変えるとものが違って見えるのが面白い🌈 #ヨガ #オンラインヨガレッスン #吉祥寺 #アーサナスタジオ吉祥寺 #イシュタヨガ #ishtayoga #zoomレッスン #初心者OK #プライベートヨガ #パーソナルヨガ #パーソナルヨガスタジオ #プライベートヨガスタジオ 鈴木祐子(アーサナスタジオ吉祥寺)(@suzuki_yuko88)がシェアした投稿 - 2020年Aug月22日pm7時16分PDT