最近よく瞑想の勉強会に参加してるんです。
そこでの学びを1つ。
テーマは「幸せ」。
幸せって何だと思いますか？
この問いに対して、私は
「人それぞれ
大切にしたい価値観があって、
家族を大事にしたり夢を叶えたり。
それらに取り組むことそのものが
幸せ」
と答えたんです。
そうしたら、
「じゃあ、
家族を大事にできなかったり
夢が叶っていない状態は
不幸せなの？」
と聞かれ、
「不幸せだけど、
でもご飯を美味しいと感じたり
他のことで幸せになる場合も
あるしな・・・」
と思い、
「幸せとは、内側でじんわり感じるもの！？」✨
と答えを見つけたかと思いました。笑
違いました🤣
あくまでも幸せの定義すら
人によって違うけれど、
瞑想をやるうえで幸せとは
「今、この瞬間に
意識が美しい状態が幸せ」
だそうなんです。
どういうことかというと。
まず、幸せとは条件がつかない。
◯◯があれば幸せ、
ということではない。
あくまでも意識の外の世界で
起きていることを解釈し
意味付けするのは
私達がそれぞれ行っていること。
目の前にゴミが落ちていても
それにイラッとするか、
ただゴミがあると見るか。
後者の、
ただ事象を見ることができる状態が
「美しい意識状態」なんです。
イラッとするのは
思い込みでしかないんですね。
ただ、無感情でいるのが良い、
ということでもありません。
喜怒哀楽が湧くのは自然なので
それらを自然のまま味わうのが
美しい状態。
例えば、嫌なことをされたから
悲しくなるのは自然ですが、
「嫌なことしやがって！！
むかつく！仕返ししてやる！！」
という気持ちになるのは
より怒りを増幅させる
不自然な状態なんです。
ただ、増幅させないように
怒りの感情に蓋をするのもまた不自然。
水の中で溺れてしまったら、
まずは
・水の中で溺れているんだと知ること、
そして
・力を抜くこと。
そうすると
すーっと自然に身体は浮いてきますよね。
そういう状態を作るために
瞑想というツールを使う。
幸せとは、そういう状態のこと、
みたいです。
なんとも難しいですが
あ、これが真実なんだろうなあと思いました。
なんて深いんだ、瞑想・・・
瞑想、極めたる。
↑謎の気合で締める笑
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